Главная функция витамина D всегда была связана с поддержанием здоровья костей и тканей организма. Но за последние годы ученые открыли и другие, не менее важные подробности о пользе «витамина солнца».

© CC0 / /congerdesign

Как оказалось, витамин D незаменим в вопросах укрепления иммунитета, поддержки нервной системы, улучшения памяти, повышения работоспособности и даже борьбы с депрессией. Еще одно волшебное свойство витамина было обнаружено учеными совсем недавно – это способность противостоять старению.

С годами способность организма вырабатывать витамин D снижается до 70%, что мгновенно отражается на коже. И неудивительно, ведь «солнечный витамин» защищает клетки от вредоносного воздействия извне, тонизирует, стимулирует выработку коллагена и сокращает количество предательских морщин. В процессе старения организма человек накапливает немалое количество веществ, провоцирующих различные заболевания: от проблем со зрением и пищеварением до более серьезных болезней. А витамин D тщательно «подчищает» организм и борется с вредоносными агрегатами, увеличивая продолжительность жизни.

Связь между смертностью от COVID-19 и дефицитом витамина D

Ученые из фонда больницы королевы Елизаветы и университета Восточной Англии определили взаимосвязь между высоким уровнем смертности от коронавируса в некоторых странах и низким уровнем витамина D, выяснив, что наиболее уязвимыми к COVID-19 являются люди, у которых наблюдается дефицит данного витамина.

© Sputnik / Владимир Астапкович

«Мы обнаружили значительную взаимосвязь между уровнем витамина D и числом случаев заболевания COVID-19, в особенности уровнем смертности от этой инфекции. Наиболее уязвимой к COVID-19 группой населения также является та, у которой наибольший дефицит витамина D», – говорится в исследовании.

©

Авторы исследования отметили, что очень низкий уровень витамина D наблюдается у пожилого населения, в особенности в Испании, Италии и Швейцарии. «Это страны с высоким числом случаев заражения COVID-19, и пожилые люди являются группой с самым высоким риском заболеваемости и смертности от SARS-CoV-2», – добавили они.

«Мы считаем, что мы можем рекомендовать добавки с витамином D для защиты от инфекции SARS-CoV2», – подчеркнули ученые.

Симптомы нехватки витамина D

Профессор медцентра Бостонского университета Майкл Холика перечислил для издания Focus основные симптомы нехватки этого витамина в организме.

© Photo : silviarita

Так, о дефиците свидетельствует боль в конечностях и костях и малоподвижность суставов в первой половине дня. Также признаками дефицита витамина D являются увеличение веса, боли в кишечнике, депрессия и потливость головы.

Кроме того, нехватка витамина D повышает риск развития диабета второго типа, остеопороза и повышенного давления.

Где искать витамин D?

О том, что витамин вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей, знает каждый человек. Много лет назад пациентам даже назначали специальные солнечные ванны, чтобы уберечь от нехватки витамина D. Но после того, как мир узнал о вредном воздействии ультрафиолета, загар уже не кажется безопасным вариантом спасения.

© CC0 / /ulleo

Вот почему стоит искать другие ресурсы «солнечного витамина». Если говорить о продуктах питания, то большая концентрация «солнца» содержится в морепродуктах и рыбе: лососе, сельди, скумбрии и тунце. В этот список также входят креветки и устрицы. Немалое количество витамина присутствует и в других продуктах: яичном желтке, грибах и говяжьей печени.

Какой сегодня праздник, 23 октября?День рекламиста, Международный день снежного барса, День моля. День памяти мучеников Евлампия и Евлампии – в православном и народном календаре. Именины празднуют: Андрей, Василий, Евлампий, Евлампия, Иннокентий.

Сегодня.Lifestyle пишут, какой православный праздник у украинцев 23 октября 2020 года. Кроме этого, мы рассказываем о самых интересных и важных событиях, которые произошли в истории в этот день, а также о главных приметах на 23 октября.

23 октября: какой сегодня праздник / Фото: Pexels

• День рекламиста или День работников рекламы – профессиональный праздник всех работников рекламной сферы регулярно отмечается в середине осени. В Украине День рекламиста начал отмечаться с 1994 года.
• Международный день снежного барса (International Snow Leopard Day) – этот экологический праздник был установлен в 2013 году на Всемирном форуме, посвященном сохранению ирбиса.
• День памяти венгерского восстания – национальный праздник установлен в честь восстания 1956 года, а также это День провозглашения Венгерской республики в 1989 году.
• День победы и освобождения отмечается в Ливии в честь объявления победы над режимом Муаммара Каддафи в 2011 году.
• День памяти короля Рамы V или День Чулалонгкорна (Chulalongkorn Day) празднует Таиланд.
• День моля – неофициальный праздник химиков в честь числа Авогадро, которое определяет количество частиц (атомов, молекул и др.), содержащихся в одном моле вещества, и приблизительно равно 6,02⋅1023. Это число как раз приходится на сегодняшний день: 6:02 утра или 6:02 вечера 10/23.

Какой сегодня праздник

23 октября православная церковь чтит день памяти мучеников Евлампия и Евлампии, преподобного Амвросия Оптинского, святого Амфилохия, епископа Владимир-Волынского, собор Волынских святых, блаженного Андрея, Христа ради юродивого, Тотемского, мученика Феотекна Антиохийского, преподобного Вассиана (Василия) Константинопольского, преподобного Феофила Тивериопольского.

В народе 23 октября отмечается Евлампий Зимоуказатель. Люди замечали, что по приметам этого дня можно распознать погоду, которая будет осенью и даже зимой.

Реклама

Приметы на 23 октября

• на Евлампия месяц рога поворачивает в ту сторону, откуда вскоре ждать ветров;
• если месяц повернут рогами на север – скоро начнется суровая зима;
• если на Евлампия месяц указывает рогами на юг – еще две недели будет тепло.

Смотрите видео о выходных-2020 в Украине:

Интересные и важные события в Украине и мире

• 1545 – запорожские казаки на челнах-чайках подошли к турецкой крепости Ачи-Кале (Очаков) и захватили ее.
• 1859 – в Киеве открыта первая воскресная школа.

Церковные праздники и посты в октябре 2020 года: православный календарь на каждый день

• 1925 – принят первый Исправительно-трудовой кодекс Украинской ССР.
• 1946 – первое заседание Генеральной Ассамблеи ООН.

Кто родился 23 октября

• 1868 – Фредерик Уильям Ланчестер, английский инженер, один из создателей первого британского автомобиля.
• 1920 – Джанни Родари, итальянский детский писатель, сказочник и журналист.
• 1928 – Юрий Саульский, советский композитор, дирижер.
• 1940 – Пеле, бразильский футболист, трехкратный чемпион мира, «король футбола».
• 1940 – Геннадий Пивняк, украинский ученый-энергетик, академик НАН Украины, профессор.
• 1945 – Вера Матвеева, советская поэтесса, бард.
• 1976 – Райан Рейнольдс, канадский актер кино и телевидения, продюсер.
• 1986 – Эмилия Кларк, британская актриса театра, кино и телевидения.
• 1989 – Андрей Ярмоленко, украинский футболист.

Ранее мы публиковали календарь выходных дней и праздников в октябре 2020 года в Украине.