Чтобы ребенок спал спокойно

Отзыв: Книга «Спите спокойно» — Эдуардо Эстивиль — Метод действует, хоть и жестковато!

Так получилось, что ребенок в нашей семье очень долгожданный. После выписки с роддома, трепетно относилась к каждому движению, вздоху своей маленькой крохи и дело дошло до того, что дочь начала спать с нами по ночами, а днем после кормлению укладывала в кроватку. Но со временем дело дошло до того, что в кроватке ребенок перестал спать, а только на нашей большой кровати, где может проспать днем до трех часов, ежели в кроватке сон около тридцати минут.
Время шло, дочь выросла (десять месяцев), мужа выселили на диван в зал, сон теперь с дочкой вдвоем, кроватка стоит пустует.
Однажды в интернете наткнулась на метод испанского доктора Эстивиля. Прочитав эту книгу, поняла, что в принципе так и меня, и брата в детстве родители учили спать, а по другому даже и не представлю как, ежели с самого рождения не приучили.
Метод основывается на том, что ребенка нужно положить в кроватку, прежде поговорив с ним, о том что мама и папа не хотят зла своему чадо, даже если малыш не слушает, сидишь и разговариваешь, и после уже сам процесс… Ребенок конечно привык засыпать у груди или с бутылочкой рядом с мамой, а тут малютку оставили одну в кроватке, конечно это стресс и ребенок будет плакать, сильно плакать, кричать.
В книге доктора Эстивиля подробно описано как себя вести в данной ситуации. Не нужно оставлять ребенка на все время криков одного, что нужно периодически заглядывать к малышу, дабы чадо не думало, что родители бросили его, оставили одного. И в книге конкретно доктор расписывает интервалы, которые нужно выдерживать, для чистоты эксперимента. В общем метод основывается на последовательных действиях, которые нужно соблюдать всегда перед сном. Читая отзывы по данной книге, мамочки, которые испробовали это уже, совершенно уверены, что все действует и что их ребенок самостоятельно спит уже в кроватке.
Расскажу немного как этот метод проверила и я. Делали совершенно все последовательно, выбрали любимую игрушку, поменяли подгузники, поцеловались, поговорили перед дневным сном и постепенно легли в кроватку, положила ребенка на подушку, дала в ручки игрушку, в рот соску и пошла. Доченька конечно не игрушка, в это время соскакивает, встает и начинает реветь, по книге говорится, что в это время нужно держать себя в руках, не оборачиваясь уходишь, закрываешь дверь в комнату и занимаешься своими делами, в то врем как твой ребенок ревет, кричит, надрывается. Мне скажу честно было очень тяжело, я стояла за углом и сама ревела, потому что очень больно слышать, как твоя кроха кричит, да с такой силой, что нужно иметь на самом деле конечно железные нервы.
Первый день только на один сон у меня хватило сил такого эксперимента (из двух которые мы спим). Все же дочка кричала наверное минут двадцать, по методу говорится, что ребенок может кричать до двух часов, ужасно на самом деле. Сон продлился минут сорок, а после сон продлился вновь в нашей кровати.
Второй день снова повторили сон в кроватке. Сделали все последовательно как и должно быть, после кладу в кроватку ухожу. Снова слезу, крик, плач, но не долго это все продолжалось. Дочь поплакала, села и аккуратно легла на подушку, притихла, но через время снова поднялась и продолжила плачь, так продолжалось минут семь, а после последовал сон, но проспали так минут тридцать, причем сон проходил как то беспокойно, дочь постоянно вздрагивала, хныкала.
Третий день приучения было уже полегче эмоционально, но плачь так и продолжался после погружения в кроватку, но сон наступил уже спустя двух минут плача и продлился опять же минут сорок, из тех трех которые мы засыпали у груди.
Согласно этим нескольким дням приучения, скажу, что метод действительно действует, главное соблюдать последовательность. Я приучаю пока только сну в кроватке на дневное время, на ночное я пока не готова.
Во время плача у ребенка могут быть последствия в виде рвоты, ребенок плачет тужится, может сходит по большому в туалет (что у нас и происходит), в это время ребенка берете на руки умываете, подмываете и снова в кроватку. Метод заключается в том, чтобы научить ребенка к кроватке, не давая руку, не допускать того, чтобы ребенок вас трогал, мне кажется это очень жестоко и мне тяжело это все дается, но по другому не представляю как приучить спать в кроватке или же ждать когда ребенку стукнет уже восемнадцать?!
Подводя итог скажу, метод доктора Эстивиль действует, хоть и жестковато, но вместо трех часов сна у нас теперь сон сорок минут, и вместо двух раз сна, теперь у нас сон три раза, но пока только так, зато сама и в кроватке.
Если не знаете как приучить ребенка спать в кроватке прочитайте Книгу «Спите спокойно» — Эдуардо Эстивиль.

Спите спокойно. Как научить ребенка засыпать самостоятельно, Эдуард Эствиль — отзыв

Сон – очень важная часть жизни малыша и всей его семьи. Как говорится, во сне детки растут. А очень многие дети засыпают тяжело, часто просыпаются по ночам (это наш случай), иногда не спят по несколько часов.

Доктор Эстивиль, испанский доктор, специалист по нарушениям сна – автор книги «Спите спокойно». Кстати сказать, книга впервые вышла в свет давно, аж 1996 году.

Суть книги – научить ребенка спать самостоятельно. Каким образом? Методом ингорирования детского плача. Метод не нов, о нем писал доктор Спок (уж он-то лучше всех знал как воспитывать детей). Подобный метод используется во всех домах малютки, там деток никто не пестует, им приходится спать.

Не буду приводить всю книгу (), остановлюсь на некоторых моментах:

К детям какого возраста применим метод?

Лично для меня – это нечто нереальное, чтобы деть спал всю ночь.

Если прочитать книгу и применить методику, что получится из этого?

Как должны спать и засыпать малыши?

Что нельзя делать?

Как научить малыша засыпать?

Данная мысль – создать СВОЙ ритуал – мне кажется очень правильной, ведь малыши любят рутины, их не радуют неожиданности.

Далее укладываем ребенка спать и выходим из комнаты. А заходим через промежутки времени, указанные в следующей таблице:

Данный способ укладывания нужно применять и днем и ночью, доктор Эстивиль обещает, что ребенок научится засыпать и спать за 3-4 дня.

КАК МЫ СПАЛИ.

В первые два месяца, сыночка можно было покормить и положить в кроватку, немножко похлопав глазками, он засыпал. Ближе к двум месяцам мог побуянить вечерами, но ночами спал. Правда, просыпался каждые два-три часа, мы были на ГВ по требованию. Я ребенка кормила, затем перекладывала в кроватку, так проходила наша ночь, длинною 12-13 часов. Ночных «концертов» у нас не было.

В четыре месяца наша система дала сбой. Мы тогда сделали первую АКДС. Да здравствуют бессонные ночи! Ходили, носили, качали, пели песенки. Лежать и рыдать в кровати ребенку не дали, полагая, что если бы ему было хорошо, то он и дальше спокойно спал. Врачи только руками разводили. Тяжелые были ночи.

К шести месяцам опять научились спать и засыпать, только засыпали на груди. Спали ночью по 3-4 часа, сосали и опять спали (ночь 12-13 часов). Так сын стал спать с нами на диване. Днем тоже спали на диване, ГВ=СОН, я потихоньку уходила делать домашние дела.

Так продолжалось до десяти месяцев. Парень мой был ленивый, и сам понял как нужно садиться только в десять месяцев (и сразу стал вставать). К этому времени стало уже страшно его оставлять одного на диване, а каждый раз лежать с ним – это не для меня, не сплю днем. Пришлось развести понятия ГВ и СОН.

Я кормила ребенка и перекладывала его в кроватку. Далее уходила, собрав свою волю в кулак, потому что мое сидение рядом, сына на сон не вдохновляло. Он быстренько вскакивал на ножки и протягивал ко мне руки. Далее было по Эстевилю, но с нашими поправками: заходила в комнату, укладывала плачущего ребенка, потому что он стоял, объясняла, что надо спать, снова выходила. Выдерживала интервалы не более пяти минут, не только в первый, но и в последующие дни. Дней за пять сын привык засыпать в кроватке сам. Далее и рыданий не было, поболтает, поиграет и спит. Так у нас было только на два дневных сна.

Z-z-z… Он наигрался и спит. Рыданий не было. Год и месяц

Ночью по Эстивилю не спали. Все также спал со мной, после того как я ложилась спать, просыпаясь каждые 3-4 часа, чтобы подкрепиться.

К году году активно стали резаться зубки (в 11 месяцев было всего два зуба), бывало ночью по несколько часов не спали, или спали на нурофене, иначе никак. По Эстивилю, ребенок должен сжать свои режущиеся зубки и спать, не плакать.

Как только зубки порезались, сыночек стал сразу спать спокойнее и длительнее и днем и ночью. Мы все также были на ГВ пот требованию ночью (обычно 3 раза), а днем и вечером засыпали без проблем. Спасибо Эстивилю.

К полутора годам сын стал спать дольше по ночам, просыпался на ГВ 1-2 раза. Но в год и восемь, наша система засыпания дала сбой (зубы снова), на ночь стала укладывать на груди, иначе вообще никак было. В год и десять прорезались наши зубки, ребь успокоился. Решила укладывать на ночь без ГВ, да и вообще уже хотелось закончить ГВ плавненько, потому что сын уже был готов.

Сказала сыночку что Сися ВАВА, болит, кушать нельзя (намазала зеленкой), ребенок посокрушался, но не плакал. Я его по вечерам по своей схеме Эстивиля укладывала, никаких особых рыданий не было, похныкивал, да грудь все проверял. Ночью думала, если уж совсем никак, то покормлю (он ночью даже не просыпается, когда сосет). На удивление спал спокойно, проснулся раз, воду попили и дальше спать. Две ночи совсем не просыпались (он понял, что молока не будет и не проснулся!).

Прошла всего неделя (закончили ГВ 12 мая).

Днем я его кладу в кровать – у него тут же глазки закрываются и спит (у нас с года так). Вечером укладываемся тяжелее, по полчаса, встает, я захожу, обнимаю, целую (Эстивиль не рекомендует), кладу, никаких криков нет, так похныкивает. Днем спит по два с половиной — три часа, ночью по 11-12 часов.

Еще до второго нашего раза применения метода Эстивиля, мне попалась эта статья:

В ней Эстивиль извиняется за свой метод, и говорит, что к младецам метод не применим. При помощи гугл-переводчика, смысл улавливается хорошо.

Несмотря на это опровержение, метод применила, потому что у меня получилась очень мягкая вариация метода. К тому же мы мягко закончили ГВ (ребенок перестал сосать грудь, просто зажимал ее зубами, понятно, что это мега-больно) тоже в какой-то степени благодаря методу Эстивиля (пишу, а сама плачу, потому что уже больше никогда сынок не будет так сладко сопеть мне носиком в грудь).

ОБНОВЛЕНИЕ:

1. Отпуск. Год и одиннадцать — два и два. Моя система укладывания дала сбой, так как уложить ребенка по Эстевилю не представлялось возможным. Я ложилась с ним на диван, спиной к сыну, чтобы не веселился. Так мы укладывались почти три месяца на дневной и ночной сон. Иногда днем полежав вставали, ребенок не засыпал.

2. Приехали домой. Ребенок не среагировал на бабушек, зато обрадовался своим игрушкам. Из этого сделала вывод, что он и кровать вспомнит. Прилетели утром. В обед уложила спать в кровать по своему ритуалу. Лег спокойно. Уснул.

Далее был период когда спал и не спал, кушали и играли среди ночи, так как мы сменили восемь часовых поясов. Когда малыш адаптировался все вошло в норму.

3. Два с половиной года. Для нас это возраст взросления. Сын стал иногда не засыпать днем. Но это не мешает мне все также его укладывать днем спать. Наш ритуал ребенок воспринимает спокойно, ложится в кровать с желанием. Может полежать, поиграть (иногда часа полтора).

Только мы все так же спим в кровати с «забором», если бы сменили ее на более взрослую кровать, думаю, что сын не стал бы днем лежать.

4. Сыну два и восемь. На ночь укладывается спокойно. Днем, когда засыпает, то тоже все тихо, быстро, спокойно. Когда не спит, то не хнычет. Полежит, поиграет. у нас несколько небольших игрушек в кровати. Днем спит с разной периодичностью: день спит, три — нет; два дня спит, два не спит.

5. Два года и одиннадцать месяцев — по настоящее время. Сын совсем перестал засыпать днем. Довольно хорошо обходимся теперь без дневного сна. Вечером ложимся по своему ритуалу без истерик, капризов. Книжки на ночь по часу не читаю, колыбельные не пою. Засыпает сам за 10 — 25 минут. Периодически зовет, поцеловать, укрыть одеялом, попить. Прихожу сразу. Отпускает спокойно.

4 причины, по которым ваш ребенок еще не спит всю ночь!

Как измученный новый родитель, вы знаете, что впереди вас ждет проблеск надежды — ваш ребенок в какой-то момент будет спать всю ночь. С моими близнецами первые несколько месяцев были тяжелыми. Я чувствовала, что никогда не доберусь до этого момента В первую ночь они спали всю ночь, на самом деле я спала меньше, потому что я их очень много раз проверяла!

Есть несколько причин, по которым ваш ребенок может спать не так долго, как вы хотели бы ночью.

  1. Они не едят достаточно в течение дня. Если ваш ребенок имеет привычку есть большую часть еды ночью, он не захочет есть столько же днем. Один из моих близнецов хотел съедать 2-3 бутылки на ночь и никогда не хотел спать, пока мы не изменили этот график. Это было спасение! Как только мы убрали кормление на ночь, он ел намного больше в течение дня.
  2. Чрезмерная стимуляция. Некоторым детям не нужны все навороты, чтобы заснуть. Если у вас есть световое шоу, играет музыка, плюс ночные огни, и они не спят… это может быть ваша вина. Попробуйте удалить стимулирующие элементы, чтобы понять, что вашему ребенку нравится больше всего. Может быть, он на самом деле хочет темноты и тишины.
  3. Ребенку неудобно. Убедитесь, что у вашего малыша есть супер-абсорбирующий подгузник на ночь, чтобы он оставался сухим. Такая помощь! Также убедитесь, что в комнате вашего ребенка не слишком тепло — большинство детей предпочитают более прохладную температуру для сна.
  4. Основные проблемы со здоровьем. Знаете ли вы, что у детей может быть апноэ? Мой ребенок Лиам начал храпеть в 1 месяц, и он издавал некое фырканье во время бодрствования в течение дня. После того, как я выразила свои опасения педиатру, меня направили к ЛОР-специалисту, который проверил его носовые ходы. Все прошло хорошо, и в итоге он перерос, но это мешало ему спать около 3 месяцев. Если у вас есть проблемы со сном, обязательно сообщите об этом врачу на следующем приеме.

Советы родителям, чтобы ребенок спал всю ночь

По статистике 74% новоиспеченных американских мам мечтают о сне. Более того – сон для них является самым главным в жизни. Почти половина мам готова заплатить любые деньги, только бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь.

Абсолютно все здоровые детки могут спокойно спать до 6 часов подряд, а уже после 6 недель жизни – до 12 часов. Конечно, все малыши разные: одни более активны и подвижны, другие, наоборот, больше любят поспать. Эта тенденция прослеживается уже с первых дней жизни. Но помимо индивидуальных наклонностей ребенка, важно помнить, что все-таки именно родители отвечают за режим сна малыша. Так что вы сами можете сделать себе прекрасный подарок: правильно организуйте сон ребенка и у вас появится больше времени на свои такие желанные «отношения» с подушкой и одеялом.

Возьмите на заметку 6 важных «НЕ», после применения которых ваш ребенок будет сладко спать всю ночь. И вы вместе с ним.

Читай также: Дневной сон: как уложить ребенка

НЕ переживайте

В том, что ребенок ворочается, сопит и даже просыпается, нет ничего страшного. Нет, это не Армагеддон и не нужно бросать все силы на спасение сна малыша. Зачастую родители относятся слишком серьезно к любому шороху, который доносится из детской кроватки. Успокойтесь. Для ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать другие звуки. Если малыш не плачет, не тревожьте его – пусть уснет сам.

НЕ пренебрегайте здоровьем

Колики – беда всех мам и малышей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может просыпаться от этих ощущений, плакать, поднимать ножки к животу. Причина – повышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые избавят ребенка от коликов. Например, можно дать малышу чай с фенхелем, сделать массаж живота, поставить газоотводную трубку. Решите эту проблему и ребенок будет спать спокойнее.

НЕ приучайте спать с родителями

Да, вы переживаете. Да, ребенка нужно часто кормить и менять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит свой режим кормлений – вам нужно только подстроиться под него. Так что это не повод для совместного сна или даже сна в одной комнате.

Читай также: Колыбельные на ночь: засыпай скорей, малыш (аудио)

http://mum-of-danya.livejournal.com/

Читай также: Чтобы ребенок хорошо спал

НЕ кормите перед сном

Если вы кормите малыша грудью, то наверняка знаете, что после кормления он может быстро уснуть. Американские врачи утверждают, что половина деток, которых кормят грудью, всегда просыпается ночью хотя бы один раз. А если малыш спит с вами в одной комнате, это усугубляет ситуацию, так как дети очень чувствительны к запаху материнского молока. Дети на искусственном вскармливании просыпаются реже. Конечно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некоторые правила: не кормите ребенка сразу перед сном, сделайте это на некоторое время, при этом будьте подальше от кроватки. А после кормления переоденьте ребенка, чтобы он не чувствовал запах молока и не просыпался.

НЕ укачивайте

Еще один спорный момент – укачивание. Некоторые психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-первых, если вы укачиваете малыша на руках, а после перекладываете в кроватку, ребенок может проснуться. Во-вторых, даже если он крепко спит, он все равно во время сна почувствует перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у мамы на руках спать гораздо приятнее. Результат — малыш проснется раньше.

НЕ забывайте о самостоятельности

Даже самые маленькие детки умеют засыпать сами. Конечно, если их ничего не тревожит. Поэтому маме не надо сразу же бежать к кроватке, как только она услышит малейший шорох. Дети, приученные к самостоятельному засыпанию в первые месяцы жизни, в дальнейшем будут меньше беспокоить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок найдет, чем себя успокоить. Кстати, улучшить ночной сон могут и некоторые правила. Так, помните, что ночью должны спать все. Малыш понимает, что если в доме все уже видят сладкие сны, ему тоже нужно спать, а не бодрствовать. И тут уже на помощь придут его собственные методы: кто-то сосет палец или смотрит в потолок, а кто-то даже сам себе напевает убаюкивающие мелодии.

Читай также: Спящий младенец не видит снов, но думает о еде

Читай также: Как обустроить спальное место малыша, чтобы он спал крепко

Читай также: 5 плюсов детской колыбельки

Метод Эстивиля

Когда уложить ребенка спать становится тяжело, когда почти каждое укладывание сопровождается капризами, когда ночью ребенок пробуждается около 10 раз, мама устает, теряет всякую надежду и думает, как изменить ситуацию. Как научить спать малыша лучше, как обучить его самостоятельному засыпанию? Ведь ребенок растет, становиться тяжелее его укачивать и сложнее удержать на месте. И тогда родители ищут в интернете всевозможные способы укладывания ребенка спать с минимальным участием взрослого.

В этой статье речь пойдет об одном из методов обучения сну детей – о методе доктора Эстивиля или методе контролируемого плача.

Кто такой Эстивиль?

Эдуардо Эстивиль – это испанский доктор, профессор барселонского центра исследований и лечения нарушений сна, который доработал метод Фербера и выпустил свою книгу по детскому сну «Спите спокойно» (1996 г.). Мы попробуем рассказать объективно про суть данного метода, про его плюсы и минусы.

Исследования эффективности

Был проведен ряд исследований, в рамках которых изучалось использование поведенческих методик для лечения первичной детской инсомнии (бессонницы/ нарушения сна). «Метод исключения плача» («дать проораться»/ «cry it out») признали неэффективным, т.к. он вызывает стресс как у родителей, так и у ребенка.

Одной из тем изучения эффективности обучения ребенка самостоятельному засыпанию был и «метод контролируемого плача». Методика была впервые предложена Амосом Ролидером и Роном Ван-Хоутеном как более подходящая родителям альтернатива «методу CIO». «Cry it out» был немного изменен и популяризирован Ричардом Фербером в его книге для родителей (1985 г.) и Дугласом (1989 г.).

Чуть позже подход Фербера был немного доработан доктором Эстивилем. Различные варианты «метода контролируемого плача» оценивались в 14 исследованиях на 748 детях. Результаты изучения действия метода показали снижение проблем при укладывании ребенка или сокращении частоты ночных пробуждений. Также 5 исследований были посвящены подобному принципу (игнорирование ребенка и выход из комнаты), но без четкой процедуры проверки ребенка. И все-таки исследователи пришли к выводу, что «метод контролируемого плача» не уступает по эффективности «методу исключения плача».

Описание метода Эстивиля

Доктор Э. Эстивиль заявляет, что с 6 месяцев ребенок может спать один в отдельной комнате, когда вокруг абсолютная темнота, и не пробуждаться до утра. По мнению автора 6-7 месячные здоровые дети должны уметь:

  • идти в кроватку без плача и с радостью
  • засыпать одни в комнате без посторонней помощи
  • спать в своей кроватке в темноте без ночников-светильников
  • спать ночью около 10-12 часов без пробуждений.

Схема применения

Автор уделяет много внимания ритуалам и последовательным действиям перед сном, к которым малыш постепенно привыкает. Говорит, что можно оставить игрушку и соску – они могут помочь малышу справиться с отсутствием поддержки взрослого. И далее предлагает укладывать малыша спать примерно в одно и то же время вечером, указывая на то, что именно в это время ребенок заснет легче.

Согласно подходу Эстивиля, мама должна положить ребенка в кроватку без укачиваний и лишней помощи. Справедливо, что ребенок, почувствовав уход мамы, будет стремиться удержать ее: может начать капризничать, вставать в кровати, тянуть ручки к маме.

При этом предлагается не бежать к малышу, чтобы вновь укладывать ребенка спать, а присесть к нему и успокоить голосом, объяснить, что «мама будет учить тебя спать». И после этого мама должна выйти, набраться терпения и выждать время, пока малыш находится один.

По предложенному методу мама начинает выход с 1 минуты, и в этот же день последующие выходы должна быть по 3-5 минут. После возвращения к ребенку в комнату рекомендуется ни в коем случае не брать его на руки, а просто показаться «вот она я, я никуда не делась, я возвращаюсь». И далее опять выйти. Так с каждым заходом в комнату время за дверью увеличивается на 2-4 минуты в день по предложенной автором схеме – до 7, 10, 12 минут и так далее. При пробуждении ночью предлагается делать все также, как вечером при засыпании.

Плюсы и минусы метода Эстивиля

Плюсы:

  • Применение с 6 месяцев
  • Учитывается состояние здоровья ребенка
  • Уделяется внимание ритуалам для засыпания
  • Срочная помощь для семей, где мама уже теряет контроль над эмоциями и боится навредить ребенку.

Минусы:

  • Резкая смена условий
  • Почти нет помощи взрослых
  • Методика не подходит для детей, у которых повышенная возбудимость и которые не склонны к самоуспокоению
  • Сон в отдельной комнате, что до 1 года небезопасно
  • Часто вызывает стресс у родителя, который не может долго игнорировать плач ребенка
  • Плохо влияет на формирование привязанности между мамой/ папой и ребенком.

Сравнение методик Эстивиля и Ким Вест

Представьте, что малыш привык засыпать с укачиванием, а тут мама резко меняет план действий. Она просто кладет малыша в кроватку. Но он не готов еще к такому, он ждет привычных условий укладывания. Поэтому, если вы использовали укачивания всегда, то для начала необходимо их сократить.

Допустим мама уделила внимание сокращению укачиваний в течение определенного периода времени. И уже укладывает малыша в кровать и решает выходить, не дождавшись, пока он уснет. Что происходит с малышом в этот момент? Ему страшно, непонятно, почему мама его «бросила», почему ушла и не возвращается. В такие стрессовые моменты подрывается, мягко сажем, доверие к миру. Ребенок учится делать сам что-то, чтобы справиться со своими эмоциями… Но какой ценой? Ведь новая ситуация или условия воспринимаются как стресс. В таких случаях ребенок больше всего нуждается в маме: ее внимании, взгляде, успокоении, голосе. Это то, что знакомо, привычно, а потому стабильно и безопасно. Важно даже не то, что ребенок плачет. А что его никто не утешает, не поддерживает в такую «трагическую» для него минуту.

Психологи считают, что для формирования здоровой и безопасной привязанности очень важно находится с малышом во время стресса и помочь ему справиться со своими эмоциями. Мама является тем, кто перерабатывает эмоции, отзеркаливает, понимает, сочувствует и помогает малышу с ними справится, находясь рядом.

А мама выходит из комнаты и на плач, истерики, капризы малыша не возвращается и никак не реагирует. Как будто приучает его к тому, что время ее отсутствия будет увеличиваться. Поэтому кричи-не кричи, а ты должен будешь уснуть когда-то. Но что происходит, когда близкий значимый взрослый не реагирует на потребности ребенка и при этом выходит, то возникает вполне логический вопрос: а как же будет формироваться привязанность (эмоционально близкие отношения) между мамой и малышом? Если ребенок зовет, а мама уходит. И тут не про то, что нужно скакать вокруг малыша или сразу же мчаться и брать его на руки. Но хотя бы участие, сопереживание, утешить голосом, пожалеть…Это действительно важные элементы в детско-родительском взаимодействии.

По методу мягкого отдаления, который представляет команда Спи, Малыш в России — мама находится рядом и постепенно помогает малышу учиться засыпать с минимальной ее помощью, и только потом увеличивает дистанцию.

Испанский ученый уделяет отдельное внимание психоэмоциональному состоянию мамы в момент укладывания. И это, действительно, важно. Ведь малыш в таком раннем возрасте очень чувствителен к эмоциям мамы: он их отслеживает, чувствует и заряжается ими. С этим мы тоже согласны. Потому так важно уделять больше внимания своему отдыху и стараться контролировать свои переживания в момент укладывания.

Что касается возраста обучения самостоятельному засыпанию. Действительно, детские специалисты не рекомендуют обучать самостоятельному сну детей до 6 месяцев, так как ребенок еще физически к этому не готов – ему еще нужна помощь мамы, чтобы успокоиться и уснуть. К тому же нервная система еще не настолько развита, чтобы самостоятельно справляться с успокоением. Мы также рекомендуем начинать обучением самостоятельному засыпанию после 6 месяцев и после предварительной подготовки.

Эстивиль пишет о том, что по его методу малыш может с 6 месяцев спать в своей комнате, отдельно от взрослых. Мы считаем, что это небезопасно в таком возрасте. И мы рекомендуем: все-таки до 1 года лучше спите в одной комнате с малышом. Во-вторых, сон в отдельной комнате с 6 месяцев встречается в некоторых культурах и это нормально, но нашим мамам это не подходит. Потому как есть культурные различия и особенности воспитания. На западе ребенок быстрее становится самостоятельнее, у наших мам более теплые отношения с детьми и более опекающие. Потому для наших мам резкое дистанцирование от ребенка ведет к внутренним противоречиям и часто к отсутствию результата. Потому команда «Спи, малыш» адаптировала американскую методику медленного отдаления для славянских мам. Мы уделяем много внимания психологической готовности мамы и малыша.

Эстивиль утверждает, что дети могут спать без пробуждения всю ночь. Да, действительно, могут. Но с небольшой оговоркой. Автор упорно исключает психологические причины трудностей со сном. Но все-таки сон – это комплексное состояние, оно зависит от многих факторов и причин, которые важно учитывать. Дети в периоды стресса (уход от ГВ, выход мамы на работу, переезд, начало посещения детских занятий или детского сада), скачка роста/ регресса, во время обострения страха разлуки с мамой (в периоды психологической сепарации), в периоды болезни или плохого самочувствия могут просыпаться ночью и нуждаться во внимании мамы или показывать так называемые «периодические проверки» по поводу «рядом ли мама». И это нормально!

Как выбрать метод для своей семьи?

Важно понимать, что волшебства в обучении самостоятельному засыпанию нет. Тут важны подготовительные шаги, терпение и последовательность действий взрослого. НО обучить спать малыша с минимальной помощью взрослого возможно, если подойти к этому вопросу основательно. И для начала важно пройти все подготовительные шаги перед тем, как Вы решитесь на применение метода мягкого отдаления с консультантами Спи, Малыш или самостоятельно (например, прочитав наши статьи на эту тему и посмотрев наши вебинары). Для начала нужно:

  • Наладить условия сна и создать приятную атмосферу для засыпания: темнота, тишина, проветривание и т.д.
  • Уделить должное внимание подготовке ко сну и ритуалам для засыпания.
  • Выстроить режим (утренний подъем, укладывание на ночной сон, дневные сны), подобрать для своего малыша комфортное время бодрствования, учитывая его признаки усталости.
  • Уйти от стойких ассоциаций на сон: сократить укачивания, уйти от сна на руках или в коляске, снизить ассоциацию «еда=сон».
  • Обучить спать в своей кроватке. Уйти от сна в движении (машине, коляске). Пробовать малыша укладывать в его кроватку не только спящим, но иногда и сонным.
  • И только последний шаг перед обучением самостоятельному засыпанию (по методика мягкого отдаления) – постепенное сокращение помощи взрослого при засыпании. Уже тут ребенок может стать спать лучше.

После подготовки можно переходит к этапу обучения самостоятельному засыпанию и стартовать методику мягкого отдаления. Это постепенное обучение малыша успокаиваться с минимальной помощью взрослого. Да, тут тоже могут быть слезы. Но они не про то, что малышу больно, а про его протест новым непривычным условиям. При этом самое главное – мама на момент обучения находится рядом и своим присутствием, голосом и дозированными прикосновениями помогает малышу привыкнуть к тому, что уже он будет засыпать в своей кроватке с минимальной ее помощью.

В любом случае, выбор метода всегда за мамой. Но помните, что детства не вернуть. И пока мы можем помочь нашим деткам справляться с эмоциями, постепенно они научатся в таких безопасных условия – рядом с мамой – справляться со стрессом. А это также важный навык для детского развития.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *