Измена мужа как пережить

Предательство любимого человека – тот неожиданный удар судьбы, который ты никогда не ждешь.

Когда предает тот, чье сердце билось с твоим в унисон, когда тяжело вздохнуть от боли, мысли навязчиво не позволяют уснуть, преследует боль. Ее нельзя вылечить таблетками, она вернется и завтра, и через месяц. И через всю жизнь, даже если изменщик уже давно прощен вами, будет тянуться нить воспоминаний. Как пережить предательство любимого человека, как хотя бы спустя некоторое время начать радоваться жизни? Предательство – это крушение доверия, надежд и чувств. Кажется, что невозможно построить крепких отношений снова, если вашу душу растоптал некогда близкий и родной человек. Как начать просто жить, не терзая себя поиском ответа на вопрос: «Почему, за что меня предали?».

Почему люди предают

Не начинайте оправдывать измену. Даже если во время раскаяния вы услышите со стороны неверного человека обвинения в свой адрес, не смейте с ними соглашаться. Да, вы могли быть в чем-то неправы, могли даже поступать по отношению к этому человеку неправильно. Но не верьте, что предательство было вынужденной мерой. Выбор есть всегда, поэтому ваш близкий человек мог поступить иначе, не предавая: поговорить с вами, предложить взять паузу в отношениях, сохранить лицо перед вами. Прощать ли предательство, конечно, ваше решение. Но сможете ли вы верить этому человеку?

Вы вряд ли найдете причину измены. Почему любимый предал (обманул, не подставил плечо, струсил)? Потому что это в какой-то момент было в его интересах. Потому что он меньше всего думал о вас во время предательства. Собственное «Я» пересилило человеческие ценности. И даже если у него были свои, понятные только ему причины, те ли это причины, чтобы оправдывать его? Поэтому не верьте, когда во время выяснения отношений будет найдено много виновных. Виноват, прежде всего, тот, кто совершил этот поступок по отношению к вам. Хорошо подумайте, перед тем, как простить предательство.

Прощать ли предательство?

Прощать ли предательство? Безусловно. Но только ради себя, не ради предавшего. Ежедневные мысли, как пережить предательство любимого человека, не будут давать вам двигаться вперед. Они начнут отравлять жизнь, не позволят создать новые отношения, в которых не будет места обману. Когда вас променяли на кого-то другого, когда дали удар наотмашь – как простить предательство? Простить, чтобы жить и радоваться каждому дню?

Если у человека, предавшего вас, есть совесть, то она накажет его. Накажет суровее, чем ваши слова, слезы. Только совесть способна повергнуть человека в раскаяние, от нее невозможно скрыться, уйти. Пережить предательство человека непросто, но возможно, если проделать работу над собой. И пускай бонусом перенесенной травмы станет возможность встречи на пути новых людей, событий, чувств. Никогда еще жизнь не останавливалась из-за предательства. Не останавливайте свою сами.

Как пережить предательство? Советы психолога

Как бы ни было тяжело, вам придется свыкнуться с мыслью о предательстве. Поймите, что причинивший вам боль – обычный слабый человек. И в его жизнь вмешались некие потребности, ради которых он так подло поступил с вами. Разглядите в этом пользу: в будущем вы станете сильнее. Да, недоверчивее, жестче, закрытее, но сильнее.

Если вы ищете, как пережить предательство любимого человека, вам помогут советы психолога. Итак, начинайте работу над собой уже сегодня, сейчас.

Дайте волю слезам – не делайте вид, будто ничего не случилось.

Вы обманете других, но не свое сердце. Позвольте себе выплакать все слезы, выпустить весь негатив, чтобы пружина в груди, наконец, разжалась. Побудьте слабой.

Алкоголь – не ваш друг.

Еще ни одна проблема не была решена с помощью спиртного. Кроме того, переборщив, вы можете совершить ошибку (начать названивать предателю, выяснять отношения с его новой пассией, если произошла измена). Наутро помимо боли душевной к вам пристанут «чудесные» последствия распития алкогольных напитков.

Уберите с глаз долой вещи, напоминающие о вашем мучителе.

Пережить предательство человека вряд ли помогут его многочисленные вещи и фото, украшающие квартиру. Нередко девушки плачут над всем, что связано с бывшим партнером: его зубной щеткой, чайником, в котором вы вместе грели воду, песком, «по которому он ходил”. Не доводите ситуацию до абсурда: избавьтесь от всего, что тревожит ваши мысли, и не придавайте скрытых смыслов обыденным вещам.

Найдите себе занятие.

Отдайтесь рабочему процессу, проявите свои профессиональные навыки. Запишитесь на курсы йоги. Распланируйте свой день так, чтобы было минимум свободного времени. Идеально, если вы выберете себе занятие, в котором имеете нулевой опыт: полное погружение в азы нового занятия способно увлечь мысли, не оставляя ни минуты на страдания. Если же они подступают, выходите на улицу и ищите, чем себя занять. Сходите погулять в парк, понаблюдайте за природой. Это поможет справиться с предательством лучше, чем затворничество.

Измените что-то во внешности.

Сделайте новую стрижку, купите яркое платье, внесите в жизнь перемены. Станьте привлекательнее, ведь впереди у вас новая жизнь! Слышали о пользе шоппинга? Обновление гардероба на психологическом уровне способствует улучшению настроения. Ваш экс-партнер никогда не любил рыжих? Теперь вас ничего не останавливает от такого смена имиджа.

Не отгоняйте от себя новых знакомых и вспомните старых друзей.

В одиночестве вы вряд ли перестанете терзать себя мыслями, как пережить предательство любимого человека. Напротив, ком, который вы будете катать в своей голове, будет только усугублять ситуацию. Пусть сначала вы будете через силу смеяться, вполуха слушать рассказы товарищей. Со временем все изменится. Не сомневайтесь.

Помогите тому, кто нуждается в вас.

Кто? Выбирать вам – бездомные животные (вам под силу приобрести палку дешевой колбасы, чтобы покормить котика возле подъезда). Узнайте, какие вещи и игрушки нужны детскому дому. Может, кому-то из родственников пригодится помощь. Вы сделаете доброе дело, на душе станет светло, а трудные мысли на время отступят.

Как пережить предательство любимого человека? Да, советы психолога могут помочь, но основная задача все равно лежит на вас – перестаньте терзать себя. Хватит думать о случившемся. Пережить предательство человека трудно, но возможно. Верьте, что впереди вас ждет счастливая жизнь. Далеко не все люди склонны к предательству, так что не стремитесь увидеть мир сквозь черную завесу. Неудавшийся опыт – тоже опыт.

На земле больше 7 миллиардов человек, вспомните, как тяжело в переживали первую несчастную любовь (у вас же была несчастная любовь в школе?) или расставание с человеком, «лучше которого не найти”. Вам важно осознать, что ваши страдания заключены в вашей голове, и если вы решите от них избавиться, то вам это удастся.

Здесь женщине предстоит честно ответить себе на вопрос, сможет ли она простить по-настоящему, без дальнейших регулярных обвинений и подозрений во всем.

Как себя вести, чтобы простить измену мужа? Речь не идет о формальном прощении. Вспомните все хорошее, что объединяло вас двоих за годы брака. И положите этот опыт на воображаемые весы. Если до адюльтера муж заботился о вас и детях, долгие годы хранил верность, уважал вас, то прощение потенциально возможно. Ведь развод ударит не только по нервам супругов, но и коснется и детей, если таковые имеются в семье.

А что если муж не был таким уж идеальным партнером? Не ценил, не интересовался детьми не учитывал их интересы, поднимал руку, пил, не обеспечивал семью. При такой жизни измена – финальный аккорд для брака. И слава богу! После «разбора полетов» в собственной голове, попробуйте не предвзято взглянуть на то, как муж ведет себя после измены. А потом вспомните его поведение до того, как всплыла эта неприятная правда. И задайте себе вопрос: «А зачем он мне такой вообще нужен был?”.

Читайте по теме Муж завел любовницу: как себя вести, чтобы не натворить ошибок

Когда муж начал изменять?

Как простить измену мужа, когда он совершил ее в первые три года брака? С психологической точки зрения тут все просто: прощать такую измену не надо. Поскольку человек решился на предательство так скоро, скорее всего, он по складу характера просто не может хранить верность, и измены будут повторяться. Вы готовы это терпеть всю жизнь?

Прощать ли измену мужа, произошедшую в течение первых 10 лет брака? Стоит попытаться, хотя бы потому, что в этот период появляются дети, обоих супругов заедает быт, да и внешность людей за такой срок начинает меняться, и не всегда в лучшую сторону. Возможно, измена была следствием тупика, в который, как ему кажется, попал ваш муж. С периодом взросления растут потребности в самореализации, в том числе в семье. Если там застой – в быту, в интересах, в сексе, в общем развитии, возникают и потребности в новых эмоциях. И самый простой способ – искать их на стороне.

Проанализируйте обстоятельства измены

Важны и обстоятельства. Если супруг изменил «публично», не позаботился о сокрытии своего поступка, и об этом узнали на работе, а также в близком кругу, то таким поведением он четко дал понять, что ему, по сути, наплевать на законную жену. «Она простит”, «Что-нибудь придумаю”, «Потом видно будет”,- вот типичные «оправдания” таких мужей.

Когда близкий человек всячески старался скрыть факт измены (возможно, еще и внутренне корил себя). Не позволил любовнице появляться и грубить жене, прекратил с ней любые контакты, а также вымаливал прощение словом и делом, примите во внимание его усилия. Значит, его измена – это ошибка, которая принесла и ему моральные страдания. И на самом деле семья ему дороже.

Читайте по теме Вы сможете вернуть доверие после измены

Узнав о том, что любимый мужчина ушёл «налево», женщины ведут себя по-разному. Кто-то готов устроить разлучнице незабываемые разборки, а кто-то предпочитает молчать и делать вид, что ничего не произошло. Как не надо вести себя, когда вам изменяют? Простыми правилами с АиФ.ru поделилась эксперт по межличностным отношениям Елена Цедова.

Вопрос-ответ Почему женщины выходят замуж за неподходящих мужчин?

Мученичество

Иногда женщина берёт на себя некое мученичество. Что я подразумеваю под этим: т. е. она знает про измены, практически владеет полной информацией (кто эта женщина, где и когда муж встречается с любовницей), но при этом молчит. Ничего не высказывает, тем самым она унижает себя и в своих глазах, и в его. Даже если брак в итоге удаётся спасти, то это происходит с огромной моральной потерей со стороны женщины, и уже ни о каком семейном счастье и речи быть не может. Молчать нельзя. Часто женщина боится, что если начать выяснять отношения, тем более, ставить ультиматум — любимый уйдёт. Но по статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся. Более того, из восьми ушедших четыре возвращаются обратно. Поэтому не нужно испытывать дикого страха, что он уйдёт и никогда не вернётся.

Безусловно, если женщина начинает подозревать измены и сильно давить на любимого, устраивает истерики и скандалы, мужчина захочет уйти даже не от неё, а от этих скандалов. Больше всего мужчины ценят в семье комфорт и спокойствие. Не хотите этого, желаете строить отношения дальше, у вас есть силы, чтобы перешагнуть сложный этап в вашей совместной жизни? Тогда нужно вести себя спокойно, доброжелательно и уверенно.

По статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся.

Встречался я на этой неделе с одним приятелем, только что вернувшимся из теплой страны, куда он ездил один – отдохнуть от хлопот, от забот, от семьи. Жена с детьми на даче, а он – временно холостой. И вот незадача: гражданка, с которой он провел эти две недели, забывает в его машине свои туфли… Вопрос не в том, случайно или намеренно, но эти туфли находит его жена.

Дальше все развивается по известному сценарию: скандал, истерика, оправдания, обещания… Она ничего не хочет слышать, он временно съезжает к другу. А потом он говорит мне: «Вот я посидел, подумал. Не пил, занимался спортом и понял: женщины любят сильных. Не давай слабину, перестань волноваться и начни мыслить хладнокровно. Во-первых, умная женщина чужие туфли в машине мужа, с которым прожила 15 лет, не заметит. Во-вторых, кто платит – тот и заказывает музыку. И я сказал жене, что будет так: ты сидишь дома, занимаешься детьми и хозяйством, я тебя обеспечиваю, и не хило, так что с тебя – идеальная чистота, уют и тишина, когда я дома, и чтоб не отсвечивала. А нет – останешься с детьми сопли жевать без перспективы».

Тут задумался я. Мужские измены – вопрос, никогда не теряющий актуальности. Честно сказать, многие счастливые в браке мужчины никогда не упустят возможность развлечься на стороне, особенно если уверены, что им это сойдет с рук. А если совсем откровенно – чаще всего мужчины, изменяющие своим женам, счастливы в браке.

Мы, мужчины, бесконечно полигамны. И, как сказал один из известных киноперсонажей: «Ни один вид на свете не создает пару на всю жизнь. И не надо про лебедей, они изменяют, как и все, просто у них пиар лучше, чем у кроликов».

Большинство мужчин рассматривают интрижку на стороне как хорошую возможность секса без психологической составляющей. Большинство женщин, к сожалению, не понимают, что для того, чтобы изменить, нам не надо вообще выходить из дома – достаточно иметь под рукой мобильный телефон и выход в интернет. А еще представительницы прекрасного пола, к сожалению, не понимают, что ничто не провоцирует на измены так, как ревность. Не понимают, что мужчинам претит ощущать себя чей-то собственностью без ограничения прав.

По-моему, есть определенная узость взглядов в том, чтобы активно воспринимать только одну-единственную женщину, а всех тех, кто открыт для большего числа восприятий – считать развратными и бездушными мерзавцами. Я не люблю моралистов. Я люблю тех, кто не делает подлостей и прежде всего – не врет себе. Скажите, что плохого в состоянии влюбленности, которое так необходимо для творчества? Скажите, кто регламентировал частоту влюбленности: для одного – одна на всю жизнь, для другого – одна на один день?

Как говорят психологи, романами мы пытаемся наверстать то, что было упущено или чего мы были лишены ранее. Верность в браке – это всецело вопрос физиологии, и он не зависит от вашей воли. Молодые люди хотят быть верными – и не бывают, старики хотят изменять – но где уж им.

Большинство женщин, к сожалению, не понимают, что худший вариант измены – измена эмоциональная. Когда секс абсолютно не важен, когда возникает родство душ. Может поэтому они так ревностно относятся к нашим друзьям?

Что же делать, спросите вы? Как можно с этим примириться, а тем более – жить? Давайте начнем с простого. Во-первых, не вынуждайте мужчину к изменам, доверяйте ему. Не ройтесь в его телефоне, компьютере, записной книжке, не подлавливайте каверзными вопросами. Он – не подозреваемый, вы – не следователь.

Во-вторых, не задавайте идиотских вопросов: «Где ты был? С кем ты был? Когда ты будешь?» Как я уже говорил, умная женщина сама знает ответы на эти вопросы. У каждого человека в отношениях должна сохраняться определенная степень свободы. Не залезайте в его личное пространство. Крепкий союз основан на взаимном уважении и доверии, а не на секретах и подозрениях.

В-третьих, не воспитывайте в мужчинах чувство вины – за то, что он сделал, не сделал и что планирует совершить.

В-четвертых, не пытайтесь найти чужие туфли в его машине, оставьте все как есть. Для вас обоих будет лучше, если мужчина не сознается в измене – если уж так случилось и вы это чувствуете. Если он расскажет о своем романе, то это «чистосердечное признание» сотрет доверие между вами, и вы либо будете «жевать сопли» одна, либо вам обоим потребуются годы, чтобы вернуть все на свои места, если это вообще будет возможно. А эти бесконечные вопросы без ответов – «Чем она лучше»? Поверьте, порой выбор мужчины и для него самого остается загадкой.

В-пятых, берегите тех, у кого к вам есть чувства, несмотря ни на что, иначе потом вам обязательно встретится то, кто будет видеть в вас только выгоду – несмотря на уровень вашего благосостояния.

В-шестых, можно снизить шансы на то, что в ваших отношениях будут измены, если выбирать правильного партнера из своего социального круга, с которым вас будут связывать не только сексуальные интересы.

В-седьмых, если все же это произошло, он мечется от вас к любовнице и не понимает, что с ним происходит, сядьте за стол переговоров – прояснение потребностей обеих сторон в отношениях – первый шаг к поиску стратегии, которая сможет удовлетворить обоих в будущем.

И наконец. Прощать можно бесконечно – но доверие между людьми тает как мартовский снег. Помните, мы – свободные люди. Если ты не сможешь жить, когда изменили тебе или изменил ты, если ты смотришь на это как на предательство, если отношения себя исчерпали – не нужно рубить хвост по частям – просто уйди. Стоит ли тратить драгоценные моменты своей жизни на ревность, злость, скандалы и преследования? Может, просто надо научиться отпускать?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *