Шагомер (педометр) – устройство для подсчета шагов во время бега или ходьбы. Позволяет узнать расстояние, пройденное за день. Большинство устройств фиксируют шаги, основываясь на отрицательном ускорении человека в момент контакта ступни с поверхностью земли. Шагомер помогает вести более здоровый образ жизни (считается, что человек должен делать 10 000 шагов в день).

Шагомер-пульсометр – прибор, в котором предусмотрена функция измерения пульса. Универсальное, но дорогое решение. По точности измерений обычно уступает специализированным устройствам.

Важно: перед выбором шагомера, ознакомьтесь с отзывами на понравившуюся модель. Оцените достоинства и недостатки устройства. Не стоит переплачивать за лишний функционал, который никогда не будет востребован. А вот на бренде лучше не экономить, поскольку качество продукции неизвестных торговых марок весьма низкое.

• Механический шагомер
• Электронный шагомер

Тип

Механический – оснащается грузом на пружинке, который качается подобно маятнику. При каждом сделанном шаге груз передвигает шестеренку, которая в свою очередь смещает циферблатную стрелку на одно деление. Подобные шагомеры встречаются все реже, поскольку не могут похвастаться высокой точностью измерений.

Электронно-механический – снабжается датчиком встряхивания и счетчиком импульсов. Один прибор реагирует на вибрацию тела при движении и преобразует ее в электрический импульс, а второй – подсчитывает эти данные и выводит на дисплей результаты. Такой шагомер обойдется сравнительно недорого при хорошей точности и простоте использования.

Электронно-механический шагомер искажает показания при ношении в руке или кармане.

Электронный – имеет электромеханический датчик, который превращает вибрацию тела в электрический импульс. Но в отличие от предыдущего варианта измерения выполняются на основе сложных математических алгоритмов. Это обеспечивает максимальную точность данных, отображаемых на экране (не фиксируются посторонние движения, например, наклоны).

Электронный шагомер не изменяет результаты измерений при ношении в руке или кармане.

Технология подсчета

2D – учитывает движения человека в двух плоскостях – горизонтальной и вертикальной. Чтобы добиться точности измерений следует надежно закрепить шагомер. Хороший выбор для повседневного использования и прогулок, а вот тренироваться лучше с более продвинутым прибором.

Важно: шагомеры с технологией 2D фиксируют шаги при поездке в транспорте. Поэтому такое устройство следует отключать на время поездки.

3D – учитывает движения человека в трех плоскостях, за счет чего обеспечивается большая точность показаний. Шагомер распознает прыжки, ходьбу, бег и отличает от них вибрации тела, не связанные с шагами. Такой прибор не искажает данные, что позволяет его носить в кармане или сумке. Универсальное решение, пригодное для прогулки и тренировки.

Крепление

На руку (браслет) – крепится на запястье, как и наручные часы. Один из самых удобных вариантов, учитывающий все движения пользователя. Точность измерений уменьшается из-за множества вибраций, которые передает рука прибору. Поэтому для точной работы устройства нужна калибровка акселерометра или использование GPS-модуля, что увеличивает цену устройства.

Выбирая шагомер, обратите внимание на материал ремешка, так как от него зависит комфортное ношение гаджета. Лучше остановиться на гипоаллергенных коже и силиконе. Последний вариант долго служит, прекрасно растягивается и отличается высокой прочностью.

На шею (лента, шнурок) – выгодно отличается от предыдущего варианта тем, что позволяет освободить руки. Такой способ крепления получил широкое распространение.

На пояс (клипса) – для некоторых такое решение предпочтительнее, но в отдельных случаях шагомер с таким креплением выдает неточные данные (у полных людей).

На плечо – напоминает крепление на руку с той разницей, что подобное решение не учитывает посторонних колебаний, что повышает точность данных.

Ношение в кармане или сумке (карманный) – позволяет спрятать прибор от постороннего взгляда. Этот шагомер фиксирует все перемещения тела в пространстве, в том числе приседания.

На обувь – учитывает только шаги, а не любые движения человека. Такое крепление представлено двумя вариантами.

• На подошву обуви – фиксируется непосредственно на подошве, что неудобно при движении. Такое устройство быстро ломается, особенно при интенсивной ходьбе.
• На шнурки – лишен недостатков предыдущего способа.

Измерения

Количество шагов – основной показатель, который фиксирует шагомер. Некоторые приборы выдают общие и средние параметры за определенное время, запоминают целевое значение.

• Количество аэробных шагов – сделанных со скоростью не меньше 60 шагов в минуту. Это оптимальная скорость для сохранения хорошей физической формы.

Пройденное расстояние – дистанция, которую преодолел пользователь. Простые шагомеры выдают расстояние, пройденное за один раз, модели подороже умеют складывать показания, обрабатывать целевые значения.

Способы измерения пройденного расстояния:

• обычный шагомер – число шагов умножается на заданную величину длины шага;
• модель с GPS – учитывает сведения со спутников, что увеличивает точность измерений. В то же время такой шагомер стоит дороже и зачастую плохо работает в местах, где возникают проблемы с приемом сигнала (помещения, плотная застройка).

Время – время общей активности пользователя, но в отличие от секундомера перерывы в тренировках не учитываются. Это позволяет контролировать продолжительность и интенсивность физических нагрузок во время занятий.

Скорость – текущая скорость передвижения человека. Измерения выполняется двумя методами (число шагов или сведения с GPS-модуля). Некоторые шагомеры выдают график, в котором отражено изменение скорости за определенное время.

Количество израсходованных калорий – расход энергии за тренировку. Шагомер определяет этот параметр приблизительно, основываясь на числе шагов, скорости передвижения и других данных. Тем не менее, этой точности достаточно в большинстве случаев.

Количество сожженного жира – определяется на основе косвенной информации, как и предыдущий показатель.

Пульс – измеряет частоту пульса при движении. Такой параметр важен для любой спортивной активности: сжиганию жира или поддержанию физической формы соответствует определенная частота пульса. Подобная функция может сигнализировать о критическом повышении или понижении частоты пульса, нарушении сердечного ритма. Встречается в шагомерах с функцией пульсометра.

Настройки

Пол – служит для оценки полученных данных, так как некоторые параметры мужского и женского организма отличаются при одном и том же весе, росте и возрасте.

Возраст – от этого параметра зависит возможность организма выдерживать высокие физические нагрузки.

Вес – применяется для вычисления количества сожженного жира и расхода калорий.

Рост – нужен для определения длины шага.

Длина шага – позволяет рассчитать пройденное расстояние.

Дисплей

Монохромный – отображает информацию с помощью одного основного цвета, чего достаточно для полноценной работы с шагомером.

Цветной – отображает данные посредством нескольких основных цветов. Такой экран нагляднее и комфортнее монохромного, но обойдется дороже. Шагомеры с цветным экраном встречаются редко.

У некоторых шагомеров нет дисплея. Эти устройства крепятся на плечо или обувь.

Питание

Аккумулятор – экономит средства на покупке сменных элементов питания, отличается высокой емкостью, что важно при работе с «прожорливыми» функциями, например, GPS. Аккумуляторная батарея входит в комплект поставки устройства. В то же время аккумулятор нельзя быстро заменить, а сама зарядка занимает определенное время. Подобное решение встречается редко – в элитных шагомерах.

Батарейка – легко приобретается и заменяется, выдает достаточно энергии для продолжительной работы шагомера с монохромным экраном. Такой элемент питания встречается чаще всего. Стандартный типоразмер – CR2032 («таблетка»).

Оснащение

GPS-модуль – определяет пройденную дистанцию и скорость движения. Некоторые устройства с GPS по своим возможностям приближаются к полноценным навигаторам. Эта опция повышает расход энергии. Поэтому шагомеры с GPS оснащаются емкими батареями, что увеличивает их цену и габариты.

Барометр – измеряет атмосферное давление. С помощью этого датчика можно предсказывать изменения погодных условий.

Высотометр (альтиметр) – определяет высоту нахождения человека над уровнем моря.

Способы измерения высоты:

• модель с GPS – указывает высоту поверхности земли, не учитывая объекты, на которых может присутствовать человек, например, лестницу;
• шагомер с барометром – по разнице давлений определяет фактическую высоту места, где находится человек. Чувствителен к изменению погодных условий, что снижает его точность.

Термометр – измеряет температуру воздуха. Пригодится для правильной оценки погодных условий, что особенно полезно при длительном нахождении на природе.

Таймер – отсчитывает время в обратном порядке, а по его истечении издает сигнал. Подойдет для тренировки, ограниченной по времени.

Календарь – показывает текущую дату.

Секундомер – замеряет интервалы времени, что полезно при выполнении тренировок.

Подсветка дисплея – позволяет работать с экраном даже в темноте. В целях экономии заряда батареи такая подсветка включается ненадолго. Активация подсветки выполняется нажатием кнопки. Встречаются экраны (OLED-матрицы), в которых картинка светится постоянно.

Встроенная память – хранит данные (настройки, результаты тренировок). Обычно память хранит информацию в течение 7 дней. Эта функция помогает оценить прогресс за тренировочную неделю.

Подключение к смартфону / планшету – дает возможность обрабатывать данные, полученные шагомером. Перед подключением убедитесь, что девайс совместим с операционной системой смартфона / планшета (Android, iOS).

Данные передаются несколькими способами:

• Wi-Fi – широко распространенный стандарт беспроводной связи, но требует слишком много энергии;
• Bluetooth – встречается реже, зато выигрывает у Wi-Fi в экономичности;
• ANT+ – используется в спортивном оснащении, характеризуется очень низким расходом энергии.

Подключение к ПК (через USB-кабель) – дает возможность сохранить в ПК данные, работать с настройками.

Также шагомеры оснащаются часами, календарем, компасом, радио.

Появление теории 10 тысяч шагов предопределило популярность приложений, помогающих пользователям считать, сколько шагов они прошли за день. Было проведено множество исследований, показавших, что люди, проходящие по 10000 шагов в день, более здоровы, имеют более низкий уровень холестерина и меньшую предрасположенность к сердечным заболеваниям. Однако последователи теории нередко упускают тот факт, что медленная ходьба не даст вашему здоровью ничего. Нужен быстрый шаг, значительно увеличивающий частоту пульса. Вот почему лучше учитывать данные счётчика только тогда, когда вы идёте быстро или бегаете трусцой.

В целом программные шагомеры работают не хуже, чем умные часы, такие как Apple Watch или фитнес-трекеры наподобие Mi Band. Точность измерений приближается к 99%. Если у вас есть беговая дорожка, воспользуйтесь ею для проверки или просто отправьтесь на прогулку со смартфоном в кармане. Как только вернетесь домой, сравните пройденное расстояние с помощью Google Maps. Итак, перед вами лучшие шагомеры для Android, которые как бы намекают, что пора прогуляться.

Step Counter Pedometer

Step Counter от компании Leap Fitness — довольно симпатичный шагомер с хорошей функциональностью и интерфейсом на русском языке. Работа с ним начинается с постановки задачи на день. Затем вы сможете смотреть видеть отчёты по среднему количеству пройденных в день шагов, общему количеству за разные промежутки времени и количеству потраченных калорий.

Для подсчёта используются не данные GPS, а сенсоры смартфона. А это означает, что телефон будет садиться медленнее. В Step Counter также есть функция с напоминанием выпить стакан воды, чтобы пополнить дневную норму жидкости в организме. Приложение бесплатно, но показывается реклама, которую можно отключить за 180 рублей.

Google Fit

Google Fit — ответ компании Google на Apple Health. Google Fit работает не только как «хаб», получающий информацию из различных приложений для фитнеса, но и собирает собственные данные. Просто установите приложение и авторизуйтесь с помощью профиля Google. После этого функция шагомера будет запускаться автоматически.

Имеется также счётчик калорий и метрика Move Minutes. Последняя показывает всё время вашей активности на протяжении дня. В зависимости от её показаний Google Fit выставляет вам Heart Points (очки зарабатываются любой нагрузкой с повышением пульса). При разработке последней метрики Google активно сотрудничала с Американской кардиологической ассоциацией. Интерфейс переведен на русский язык.

В Move Minutes минуты считаются только тогда, когда вы проходите больше 30 шагов в минуту. То есть, обычные перемещения по дому учитываться не будут. Аналогично Heart Points зарабатываются тогда, когда вы идёте быстрым шагом или бежите. Всё это делает Google Fit — один из самых лучших шагомеров для Android. Среди других возможностей стоит упомянуть ведение журнала и постановку задач по Move Minutes.

Fitbit

Знаете ли вы, что приложение Fitbit для одноимённого умного браслета можно использовать и без него? Если задействовать функцию «MobileTrack», оно прекрасно будет работать с одним только телефоном.

Что же такого особенного есть в Fitbit? Во-первых, у него очень приятный интерфейс. Во-вторых, у него очень богатая функциональность. Вы можете, например, принять участие во многочисленных соревнованиях или вести запись тренировок и дневник питания. Можете также включить режим «Приключения», где ваши прогулки будут сравниваться с протяжённостью определённых маршрутов. Например, с походом по Йосемитскому национальному парку.

Accupedo

Особенность Accupedo Pedometer в его виджете, который всё время показывает число пройденных шагов. Виджет также можно настроить на показ пройденного расстояния, потраченных минут, калорий и другой информации. Отсчёт начинается автоматически после того, как вы сделаете десять шагов. Так что походы из комнаты в ванную или на кухню учитываться не будут. Когда начнётся подсчёт — вы получите уведомление.

Runtastic Steps

Компания Runtastic предлагает целый набор приложений, ориентированных на здоровье и фитнесе. Есть отдельные варианты для подсчёта шагов, ведения статистики пробежек, велосипедных прогулок и циклов сна. Все приложения Runtastic обмениваются данными между собой и совместимы с Google Fit.

Runtastic Steps посчитает активные минуты, затраченные на прогулки, количество шагов, сожжённые калории. Есть настройка ежедневных целей. Стоимость Runtastic Premium начинается со 180 рублей в месяц. Бесплатная версия достаточно хороша, но лучше потратиться на премиум. В платной версии откроется множество новых возможностей, таких как определение маршрутов, планирование рациона, ведение дневника питания и многое другое.

Pedometer

В Pedometer включён типовой набор шагомеров: счётчик сожжённых калорий, затраченное на прогулку время и средняя скорость передвижения. А также Pedometer показывает информацию в виде наглядных графиков, учитывая ваш пол и вес, может давать полезные рекомендации по сжиганию калорий. В отличие от других приложений, Pedometer начнёт считать шаги только тогда, когда вы самостоятельно запустите отсчёт. Если вы хотите использовать шагомер не только во время прогулок, а на протяжении всего дня, то лучше подобрать какое-нибудь другое приложение.

Pedometer даёт очень малую нагрузку на батарею смартфона и предлагает на выбор несколько тем для оформления интерфейса. Для большей экономии можно заранее выставить время начала и завершения работы программы. При необходимости вы можете настроить чувствительность сенсоров, чтобы откалибровать подсчёт расстояния, когда вы едете на велосипеде или автомобиле.

Pacer App

Pacer App — это приложения от компании-разработчика Pacer Health, которое представляет собой не просто счётчик шагов, а многофункциональный помощник по потере веса. При первом запуске потребуется указать свой возраст, пол и вес. После этого, чтобы мотивировать себя, можете установить собственные цели или использовать готовые шаблоны от разработчика. Наряду со статистикой можно посмотреть личные тенденции в отношении веса, шагов и калорий, чтобы более наглядно представлять, с какой скоростью вы двигаетесь к поставленной цели.

MyFitnessPal

MyFitnessPal — очень популярное приложение типа «всё в одном» для здоровья и фитнеса. У приложения есть многочисленное сообщество пользователей, которые регулярно делятся советами с другими участниками. А также оно совместимо с большим количеством сервисов от сторонних разработчиков, включая многие перечисленные в этом обзоре, поэтому вы без труда сможете импортировать из них данные в MyFitnessPal.

Помимо подсчёта пройденного расстояния, в MyFitnessPal включена одна из крупнейших библиотек по питанию с детальной разбивкой по ингредиентам. Ведь недостаточно просто делать 10000 шагов. Нужно ещё правильно питаться, получая необходимое количество макроэлементов. Воспользуйтесь встроенным сканером штрихкодов, чтобы узнать количество витаминов и макроэлементов в продуктах, которые вы обычно покупаете.

Samsung Health

Если у вас есть умные-часы Galaxy Watch, то вы, наверное, уже пользовались приложением S-Health от Samsung. Но даже если у вас нет Galaxy Watch или смартфона от Samsung, S-Health всё равно станет отличным фитнес-приложением со встроенной функцией шагомера. Как и в большинстве других подобных программ, сразу после установки вам будет предложено ввести вес, пол, рост и другие данные.

Как только вы их укажите, приложение автоматически начнёт подсчёт шагов. По умолчанию у вас будет стоять цель в 10000 шагов, однако, вы сможете установить любое другое значение. Приложение также считает общее расстояние, пройденное за день и количество сожжённых калорий, считает время на сон, потребление воды, продуктов и многое другое. Хоть S-Health предустанавливается на большинство смартфонов Samsung, его может скачать любой пользователь Android в Play Store, причём бесплатно.

Zombies, Run!

Разве есть лучший способ мотивировать себя на сжигание калорий, чем убедить себя, что от этого зависит ваша жизнь? Приложение Zombies, Run! скачали уже более миллиона пользователей. Просто подключайте наушники и следуйте инструкциям (на английском языке), пока будете бегать и выполнять различные миссии в постапокалиптическом мире, переполненном живыми мертвецами.

Это отличная мотивация для тех, кто хочет сделать занятие бегом более увлекательным. Стоит лишь остановиться, как вы сразу почувствуете мёртвое дыхание за своей спиной и услышите крики зомби. Будьте осторожны, потому что чувство присутствия довольно сильное. Зомби будут вас преследовать в зависимости от заданного режима скорости. В версию Pro включено более 300 разных миссий, которые становятся доступны по мере прохождения предыдущих уровней.

Argus

Argus — это многофункциональный трекер здоровья и фитнеса. Одни лишь прогулки, сами по себе, не станут гарантией хорошего здоровья. Они дают эффект лишь в комплексе с другими действиями. Argus прекрасно справляется не только подсчётом шагов, но умеет делать и многое другое. Например, отслеживает вашу общую активность, считает калории и мониторит циклы сна.

Есть встроенный справочник по упражнениям и даже сканер штрихкодов, который поможет отслеживать количество потребляемых калорий. А также есть собственная социальная сеть с миллионами активных пользователей, с которыми можно посоветоваться или просто пообщаться. Программа бесплатна, однако, за расширенный функционал, включающий, например, упражнения для дома, придётся платить 3 доллара в год.

ViewRanger

Не столько шагомер, сколько полезное приложение для туристов. ViewRanger знает сотни тысяч туристических маршрутов по всему миру, каждому из которых выставляют оценки миллионы пользователей сервиса. Вышли на улицу для пробежки, но не можете придумать маршрут? Запустите ViewRanger, указав желаемую длину маршрута и его сложностью. После этого сервис подберёт подходящие варианты.

Эта программа — прекрасный путеводитель. При использовании с Augmented Reality она даст полезные советы о том, куда двигаться дальше. Отличный вариант для тех, кто не столько одержим подсчётом каждого шага, сколько хочет больше насладиться природой и свежим воздухом. Приложение поддерживает работу с Android Wear. Для ведения статистики передвижений используются данные GPS.

Медики рекомендуют в день совершать не менее 10 тысяч шагов. Но как проконтролировать, сколько вы прошли? Здесь нужен шагомер. Как его выбрать – читайте в обзоре Price.ua.

С их помощью шагомера можно контролировать свою активность за день и оценить эффективность тренировки в спортзале. Как выбрать шагомер, на какие параметры ориентироваться?

Первое, что нужно сделать при выборе шагомера – определить, зачем он вам нужен. Вы – велосипедист? Или выбираете шагомер для бега? Подберите для себя модель исходя из нагрузки, которой вы подвергаете свой организм. При выборе обратите внимание на принцип работы устройства, его функциональность: от этого зависит, какая модель оптимально послужит вашим целям.

Механический шагомер. Количество пройденных шагов отражается при помощи шестеренки, которая сдвигается с каждым шагом на один зуб. Ее приводит в движение груз с пружинкой, раскачивающийся по принципу маятника. Выделяют два вида такой конструкции: стрелочная и барабанная. Но механические шагомеры уже уступают место более современным моделям и встречается реже. Не отличаются высокой точностью.

Электромеханические. Устройство приводится в действие при помощи импульса, поступающего от человека во время движения. Данные о движении передаются на дисплей. При ношении шагомера на руке или в кармане возможны погрешности.

Электронные. Шагомеры такого плана при подсчете шагов используют сложные вычисления, имеют встроенную GPS-навигацию. Импульсы, снимаемые датчиком, передаются на монитор устройства. Электронные шагомеры дают наибольшую точность показаний.

Существует несколько видов крепления устройства.

На поясе. Такой тип подойдет для людей стройного телосложения, которым не нужно снимать показания прибора часто.

Пример: SIGETA CLIP-ON – двухсенсорный шагомер на клипсе, крепится на пояс или одежду. Измеряет потраченные калории, шаги и расстояние. Можно задавать длину шага и вес. Цена – от 400 грн.

Браслет на руку. Удобный вариант для людей, ведущих активный образ жизни. Хороший шагомер для бега, занятий фитнесом, езде на велосипеде.

С застежкой для крепления на одежде. Шагомер можно надежно закрепить на обуви, частях одежды. Один из самых дорогих шагомеров, который любят использовать спортсмены. Он оснащен дополнительными функциями, такими как таймер, секундомер, измерение пульса, шагомер с часами.

Пример: OMRON WALKING STYLE III – двухсенсорная технология, может крепиться на шею. Также его можно носить в кармане или сумке. Гаджет дает возможность настроить рост, вес, длину шага. В памяти хранятся данные о тренировках за неделю. Наручный шагомер можно купить за 900 грн.

В кармане, сумке. Такое устройство просто помещается в любой карман или сумку, которую вы носите с собой. Спортивные шагомеры этого типа всегда трехсенсорные, многофункциональны, расскажут о потраченных калориях, пройденном расстоянии. Есть настраиваемые параметры.

Пример: OMRON WALKING STYLE IV (HJ-325) – трехсенсорный шагомер, с недельной памятью хранения, можно носить в кармане, сумке, повесить на шею. Настраивается рост, вес, длина шага. Цена – 777 грн.

Возможно, вы никогда не задумывались, но характер шагов бывает разным. И шагомеры умеют его определять. Исходя из этого параметра, выделяют два типа устройств. Первые распознают шаги в двухмерном пространстве. То есть, устройство фиксирует ваши шаги вправо-влево, вперед-назад, по горизонтали и вертикали (если взбираетесь по лестнице).

Вторые имеют чувствительность к трехмерному пространству. Такое устройство вы не сможете обмануть, если, например, слегка шагнули, чтобы завязать шнурок на кроссовках. Оно различит бег и ходьбу. Подойдет как шагомер для велосипеда.

Пример: OMRON WALKING STYLE ONE 2.1 – трехмерный сенсор, который можно носить в сумке или кармане. Считает время, калории, расстояние. Можно задать рост, вес, длину шага. Оснащен часами, шагомер стоит 900 грн.

Читайте: Как выбрать пульсометр для тренировок

Полезные функции

Только самые простые модели шагомеров не имеют дополнительных функций. Большинство современных устройств многофункциональны. Они подскажут вам, сколько калорий вы потратили за день, и будут помнить результаты недельной тренировки. Что, кроме подсчета шагов, умеет делать шагомер?

• Считать калории. Это умный электронный помощник, который подсказывает, сколько калорий вы сожгли во время ходьбы или бега. Благодаря устройству, вы получите в конце дня полный учет затраченных усилий.
• Измерять пульс. Данные о работе вашей сердечной мышцы передают только шагомеры, которые крепятся на запястье. Благодаря этому, вы можете подобрать безопасный режим нагрузки, если занимаетесь спортом. Например, увидев, что пульс выше положенной нормы, вы поймете, что вредите сердечно-сосудистой системе и замедлите бег.
• Вычислять среднюю скорость. Умное устройство подскажет, с какой скоростью вы гуляете по городу, как быстро идете по лесу или бежите на стадионе.
• Измерять расстояние. На экране устройства отображается показатель преодоленного расстояния в километрах.
• Таймер/секундомер. Такие функции полезны для профессиональных спортсменов. Также шагомеры отображают время, некоторые модели имеют встроенный будильник.
• Встроенное радио. Где бы вы не находились, чем бы не занимались, музыка и новости всегда с вами. Достаточно подключить наушники к шагомеру. Бегать в музыкальном сопровождении особенно удобно.
• Совместимость с гаджетами. Усовершенствованные модели имеют функцию подключения к различным устройствам: смартфон, ПК, планшет. Это позволяет использовать полезные приложения, позволяющие хранить и анализировать данные вашей активности.
• Вес, рост, длина шага. Вы можете ввести свои параметры и получить рекомендации по нагрузке, необходимой вашему организму.
• Связь с GPS. Вы знаете свои точные координаты.

Читайте: Как выбрать велокомпьютер

Рекомендации по выбору шагомера

Коротко подведем итоги: на что стоит ориентироваться, когда вы решили выбрать устройство, отслеживающее вашу активность за день?

Если вам нужно устройство, которое просто считает шаги, без дополнительных функций, вы можете рассмотреть модель в районе 400 грн. Обычно это электромеханические устройства, которые крепятся на клипсе к одежде

Наручный шагомер или шагомер-браслет будет удобен во время бега. А также, когда вы часто анализируете показания своей активности

Шагомер электронный заинтересует людей, занимающихся спортом. Например, бегом.

Обратите внимание на трехмерный электронный шагомер – наиболее универсальное устройство. Оно может различать уменьшение и увеличение мышечной активности, длину вашего шага при интенсивных тренировках на разных поверхностях (грунт, асфальт, песок).

Выбрать лучший шагомер и сравнить цены удобно на Price.ua.

Ходьба считается самым естественным и безопасным методом поддержки физической формы. Но чтобы вести здоровый образ жизни, в сутки нужно сделать минимум 10-12,5 тыс. шагов (или даже больше, если речь идет о худеющем человеке). Иначе не будет никакой пользы. Конечно, самостоятельно посчитать шаги не представляется возможным, а потому, чтобы контролировать данный показатель, стоит приобрести лучший шагомер из тех, что представлены на рынке, основываясь на технических характеристиках и отзывах покупателей. В сегодняшнем рейтинге собраны лучшие шагомеры по удобству использования, точности измерения и ряду других параметров.

Лучший шагомер

Какому производителю отдать предпочтение?

Существует немало фирм, выпускающих шагомеры. Но продукция далеко не всех компаний действительно надежна и качественна. Потому мы рассмотрим только проверенные бренды, имеющие положительную репутацию и хорошие отзывы потребителей.

Обзор производителей шагомеров

Таблица. Перечень лучших производителей шагомеров.

Наименование	Краткое описание
Huawei	Это китайская компания, которая занимается производством различных потребительских устройств – телефонов, смарт-часов и, конечно же, шагомеров. Интересующие нас трекеры активности от Huawei крепятся преимущественно на запястье, обладают повышенной устойчивостью и большим сроком эксплуатации. Работают как на Android, так и на iOS.
Solar Power	Продукция данной компании – это не только отдельные шагомеры, но и встроенные в «умные» часы. На улице работают от солнечной панели, что значительно экономит заряд аккумулятора. Весят немного, выглядят стильно, имеют большой функционал.
Xiaomi	Еще одна китайская компания, один из мировых лидеров в сфере производства смартфонов. В ассортименте есть также качественные смарт-часы, умеющие определять ритм сердца, подсчитывать «сожженные» калории, мониторить сон и т. д. Корпус устройств выполнен из ударопрочного пластика, который абсолютно безопасен для здоровья.
Medisana	Компания специализируется на товарах, которые улучшают самочувствие и здоровье. Выпускает трекеры, способные неделю работать без подзарядки. Устройства отличаются высокой устойчивостью, низким потреблением энергии, управляются посредством всего одной кнопки.
Sigma	Шагомеры данного производителя имеют большой и удобный дисплей, фиксируются на кисти. Могут до 7 дней работать без подзарядки. Характеризуются высокой влагозащитой (с ними можно даже плавать) и способностью измерять как длинные, так и короткие шаги.
Torneo	Итальянский бренд, выпускающий качественные спортивные аксессуары и оборудование. Такие шагомеры (а они, как правило, встроены в часы или финтес-браслеты) отличаются удобством эксплуатации, точностью данных и богатым функционалом.
TFA	Всемирно известный производитель метеопродукции. Шагомеры TFA преимущественно недорогие и крепятся на поясе/запястье (есть модели для ношения в кармане). Управлять такими устройствами легко, погрешность данных – не более 5%, корпус ударопрочный.
Omron	Японский бренд, предлагающий свыше 10-ти модификаций шагомеров разных цветов. Гаджеты могут подсчитывать шаги вне зависимости от скорости движения, а если нет активности, то автоматически выключаются. Гарантийный срок – 2 года.
Кнопка жизни	Под данным брендом выпускаются красивые, компактные и легкие смарт-часы как для взрослых, так и для детей. Устройства оснащены камерой, GPS-трекером и телефоном, имеют понятный на интуитивном уровне интерфейс.

Шагомер для бега

Основные характеристики шагомеров, которые нужно учитывать

Выбирая модели, представленные в рейтинге, наши эксперты учитывали, прежде всего, точность измерений, а также стоимость, универсальность, внешний вид, функционал и удобство эксплуатации.

При выборе шагомера учитывается целый ряд параметров

Вот основные характеристики шагомеров, которые должны приниматься во внимание:

• разновидность (отдельный шагомер либо встроенный);
• температурный диапазон эксплуатации;
• где крепить/носить (на поясе, запястье или в кармане);

Крепление шагомера с помощью клипсы

• погрешность;
• на кого модель рассчитана (на детей или взрослых);
• совместимость с разными ОС;
• вес, размеры;
• наличие дополнительных опций (таких как, например, подсчет «сожженных» калорий);
• цвет;
• длина и кол-во шагов;
• материал, из которого изготовлено устройство;
• водонепроницаемость, а также предельная глубина, на которую можно погружать гаджет;
• мощность батареи (продолжительность работы без подзарядки).

Секреты выбора шагомера

ТОП-9 лучших шагомеров для взрослых и детей

	Фото	Название	Рейтинг	Цена
Рейтинг лучших шагомеров, крепящихся на запястье
#1		Honor Band 3	⭐ 99 / 100	Узнать цену
#2		Xiaomi Mi Band 1S Pulse	⭐ 97 / 100 1 — голос	Узнать цену
#3		Sigma PC 15.11	⭐ 96 / 100 1 — голос	Узнать цену
Рейтинг лучших шагомеров на пояс
#1		Pedometer TFA Hitrax Walk	⭐ 98 / 100 2 — голоса	Узнать цену
#2		Omron HJ-005	⭐ 97 / 100 4 — голоса	Узнать цену
#3		Torneo A-946	⭐ 96 / 100	Узнать цену
Рейтинг лучших карманных устройств
#1		Solar Power HY-02T	⭐ 99 / 100	Узнать цену
#2		Medisana Vifit	⭐ 97 / 100	Узнать цену
Лучший шагомер для ребенка
#1		«Кнопка жизни Sport»	⭐ 98 / 100	Узнать цену

Какой шагомер вы выберете или посоветуете?

Принять участие в опросе

Рейтинг лучших шагомеров, крепящихся на запястье

Такие модели пользуются наибольшей популярностью, они точно измеряют шаги и расстояние, однако из-за наличия дополнительных опций стоят в несколько раз дороже.

№3. Sigma PC 15.11

Эти спортивные часы со встроенным шагомером могут измерять пройденную дистанцию, но неспособны подсчитывать количество шагов. Зато дополнительно подсчитывают затраченные калории, благодаря чему легче контролировать похудение. Достаточно большой дисплей отображает информацию о скорости бега и сердечном ритме.

Sigma PC 15.11

Ремешок достаточно широкий, регулируемый. Что характерно, настройки в устройстве сохраняются даже после того, как пользователь сменит батарею. Есть яркая подсветка для эксплуатации в темное время суток. Модель водонепроницаема, ее можно погружать в воду на глубину не более 30 м.

На заметку! Помимо этого, Sigma PC 15.11 способен предупреждать пользователя о превышении допустимых рамок тренировки или несоблюдения ее условий.

У модели высококачественный пластиковый корпус Плюсы

• пластиковый корпус высокого качества;
• плотное прилегание, браслет не натирает кожу;
• доступно 2 цвета корпуса;
• хорошая сборка;
• можно выбирать единицы измерения скорости;
• отличная комплектация.

Минусы

• высокая стоимость;
• с гаджетом на руке неудобно заниматься некоторыми бытовыми делами, т. к. круглый дисплей выпуклый.

Цены на Sigma PC 15.11

Sigma PC 15.11

№2. Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Качественный фитнес-трекер со встроенным измерителем расстояний. Один из лучших вариантов, отлично справляется со своими функциями как во время бега, так и во время ходьбы. Все полученные данные выводятся на дисплее смартфона, гаджет подключается к нему по Bluetooth (специальное приложение Mi Band обеспечивает беспроводной контакт).

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Также на основе анализа полученной информации устройство может давать рекомендации относительно того, как улучшить образ жизни. Фитнес-трекер удобен и функционален – он может контролировать сон, подсчитывать количество прыжков и скручиваний, а заряда хватает не меньше чем на 1 месяц. Есть надежная защиты от пыли и воды.

Плюсы

• легкость (всего 5,5 г);
• наличие красивых женских моделей;
• компактность;
• простое меню;
• ремешок не натирает кожу;
• с устройством на руке можно купаться.

Минусы

• со временем, если верить отзывам, ремешок может растягиваться;
• своего дисплея устройство не имеет.

На заметку! Также в некоторых местах приложение переведено не очень точно, из-за чего могут возникать проблемы при поиске нужной опции.

Цены на Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

№1. Honor Band 3

Еще один полноценный фитнес-трекер, мониторящий сон, измеряющий пульс и подсчитывающий затраченные калории. Показывает пройденные расстояния почти без погрешностей, имеет водонепроницаемый корпус (можно погружать максимум на 50 м). Учитывает десять типов физической нагрузки. Сидит на руке надежно благодаря прочной застежке.

Honor Band 3 Плюсы

• большие белые цифры на белом фоне;
• может работать со смартфонами на популярных ОС;
• возможность слежения за маршрутами движения;
• низкое потребление энергии;
• длительная работа без подзарядки (не меньше 30-ти дней).

Минусы

• устройство не совместимо со смартфонами на «Андроиде» ниже версии 4.4.

С помощью Honor Band 3 можно удаленно управлять телефоном – отвечать на звонки, читать сообщения, определять входящие номера телефонов.

Рейтинг лучших шагомеров на пояс

Это самые дешевые устройства, выполняющие, как правило, всего одну функцию (к примеру, учет количества шагов).

№3. Torneo A-946

Хорошая недорогая модель округлой формы с монохромным экраном. Работает от батарейки (хватает примерно на 6 месяцев). Крепится клипсой на поясе. Может не только считать шаги, но и фиксировать время активности.

Torneo A-946 Плюсы

• аккуратный внешний вид;
• надежное крепление на ремне либо поясе брюк;
• яркие цвета;
• отсутствие бликов на солнце;
• качественная сборка;
• хороший пластик.

Минусы

• шумность (устройство щелкает во время работы);
• некоторая погрешность (примерно 1 на каждые 30 шагов).

Управлять шагомером легко, но чтобы сбросить данные и изменить режим, необходимо некоторое время удерживать кнопку, а не просто нажать на нее.

Цены на Torneo A-946

Torneo A-946

№2. Omron HJ-005

Компактное устройство, надежно подсчитывающие шаги как во время бега, так и при ходьбе. Работает по принципу маятниковой технологии. Для вывода информации есть небольшой жидкокристаллический экран (его, если нужно, можно закрывать крышкой).

Omron HJ-005

Специальный крепеж надежно фиксирует шагомер на поясе или кармане, кнопка управления находится спереди. Есть возможность настройки регулятора уровня чувствительности, от которого зависит точность измерений.

Плюсы

• надежное крепление клипсой;
• контроль ходьбы на улице или внутри помещения;
• возможность эксплуатации при температуре от -10°С до +40°С;
• учет самых медленных движений;
• небольшая погрешность (максимум – 5%).

Минусы

• срок службы батареи – максимум 1 год;
• шагомер весит достаточно много – 24 г.

Цены на Omron HJ-005

Omron HJ-005

№1. Pedometer TFA Hitrax Walk

Недорогой отдельный шагомер, у которого нет дополнительных функций. Крепится на поясе надежно, а потому потерять устройство достаточно трудно. Работает при движении человека, подсчитывает шаги. Отключается через 2 минуты, если пользователь находится в состоянии физического спокойствия, благодаря чему экономится заряд.

Pedometer TFA Hitrax Walk Плюсы

• компактность;
• удобное расположение кнопок;
• питание от батареек;
• легкость управления;
• очень прочный корпус;
• хорошая сборка.

Минусы

• экран устройства не очень яркий.

Рейтинг лучших карманных устройств

Такие шагомеры легкие и компактные, ведь предназначены для ношения в кармане. Оснащены дисплеем, показывающим все необходимые сведения.

№2. Medisana Vifit

Модель хороша тем, что не только подсчитывает шаги, но и измеряет пройденное расстояние. Вся полученная информация хранится 14 дней, а также демонстрируется на OLED-дисплее. Также есть специальное приложение для популярных ОС, позволяющее составлять графики занятий. Шагомер комплектуется мягким тканевым браслетом, хотя это, как мы уже выяснили, все же карманная модель. Питается от аккумулятора, может работать без подзарядки не менее 7 дней.

Medisana Vifit Плюсы

• устойчивость к царапинам и износу;
• небольшой вес – всего 11,5 г;
• подсчет затраченных калорий;
• быстрая синхронизация со смартфоном через Bluetooth;
• индикатор времени тренировки.

Минусы

• стоимость шагомера – не самая низкая.

Цены на Medisana Vifit

Medisana Vifit

№1. Solar Power HY-02T

Этот шагомер – самый необычный из тех, что представлены в сегодняшнем рейтинге. Он способен работать и от солнечного элемента, и от батареи. Рекомендованная температура эксплуатации – от +5°С до +40°С. Управление осуществляется посредством 3-х кнопок на корпусе. Устройство фиксирует как короткие шаги, так и длинные (но не более 1,2 м).

Solar Power HY-02T

Шагомер способен подсчитывать затраченные калории в пределах 0 – 9999,9 ккал, реагирует на вес не более 150 кг. Интерфейс прост и понятен на интуитивном уровне. Корпус качественный и прочный, благодаря чему увеличивается эксплуатационный срок устройства.

Плюсы

• доступная стоимость;
• учет преодоленного расстояния;
• можно носить в кармане или на поясе;
• компактность;
• легкость (шагомер весит примерно 18 г).

Минусы

• корпус устройства белый, маркий.

На заметку! Еще Solar Power HY-02T хорош тем, что автоматически включается, как только пользователь начинает двигаться, а выключается через 60 секунд после прекращения движения.

Видео – Обзор популярных фитнес-трекеров

Лучший шагомер для ребенка

Специальные детские шагомеры в продаже почти не встречаются – они, как правило, входят в функционал «умных» часов. В нашем рейтинге участвует именно такая модель, причем только одна – та, что объединяет в себе практичность и широкие возможности.

№1. «Кнопка жизни Sport»

Относительно недорогая модель, рассчитана на девочек и мальчиков. Подсчитывает шаги в зависимости от их длины и той скорости, с которой движется пользователь. Кроме того, шагомер определяет расход калорий, преодоленную дистанцию и время тренировок. Ремень широкий, надежный.

«Кнопка жизни Sport»

У шагомера есть функция родительского контроля, еще он поддерживает вибрацию, микрофон, вызовы и прочие функции телефона. Совместим и с «Андроидом», и с iOS. Имеется сенсорный экран, благодаря чему упрощается управление.

Плюсы

• отличная защита от влаги и пыли;
• относительно хорошее разрешение – 240х240 px;
• мягкий ремень, выполненный из резины;
• красивый внешний вид;
• подключение к смартфону через блютуз.

Минусы

• достаточно слабая камера;
• рукав рубашки или кофты неудобно заправлять поверх устройства.

Цены на часы «Кнопка жизни Sport»

Кнопка жизни Sport

Видео – Основные правила выбора спортивного браслета

Секреты выбора шагомера – какой модели отдать предпочтение?

Начнем с того, что самыми точными являются электромеханические и электронные устройства, которые предназначены для ношения на руке или в кармане. А вот самые недорогие модели – механические, которые анализируют информацию на базе маятниковой технологии.

Электронные шагомеры самые точные

Если желаете фиксировать все свои передвижения, то отдайте предпочтение карманному шагомеру. Людям, которые бегают трусцой, больше подходят браслетные модели. Устройство на клипсе – оптимальный вариант для каждодневного использования.

Обратите внимание! Если хотите похудеть, то обязательно выбирайте модель, способную подсчитывать количество «сожженных» калорий. А устройство с пульсометром будет полезно тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Как правильно выбрать шагомер

Также желательно, чтобы устройство синхронизировалось с мобильным телефоном – через Wi-Fi (быстро, но требует серьезных энергозатрат) или через блютуз (более экономичный вариант).

Видео – Принцип работы шагомера

Голосование пользователей

Какой шагомер вы выберете или посоветуете?

История шагомера берёт свой начало в 1525 году во Франции, когда Жан Фернель представил первый работающий прототип шагомера. В основе устройства, которое предшественником «Паскалины», лежала система колёс и шестерёнок. Человек закреплял данное устройство слева на поясе и привязывал шнур к правому колену.

Нельзя не упомянуть о механических шагомерах, которые получили массовое распространение в 20 веке, благодаря известному часовщику Джону Харводу. Они фиксируют шаг по отрицательному ускорению тела человека в момент соприкосновения ступни с землёй.

Этого будет достаточно знать, чтобы перейти к рассмотрению электронных шагомеров и шагомеров в фитнес браслетах.

Первые фитнес-браслеты появились сравнительно недавно, а точнее в 2011 году.

Какими преимуществами обладают фитнес-браслеты и умные часы?

1. Удобство при эксплуатации
2. Подсчёт калорий, пройденного расстояния
3. Определение активного периода и сна
4. Данные о погоде
5. Наличие множества побочных функций, начинай от уведомлений и звонков до измерения давления и пульса
6. Достаточно невысокая цена
7. Допустимая погрешность

Давайте теперь разберёмся в устройстве шагомеров в умных часах и фитнес-браслетах. Кстати, приобрести умные часы с шагомером и прочими функциями можно в специализированном интернет-магазине https://buy-smartwatch.ru/.

В браслетах для измерения количества шагов обычно устанавливают три осевых акселерометра, и отдельные микромодуль в процессоре. Акселерометры фиксируют колебания, преобразуют их в электронный сигнал и отправляют в процессор, там посредствам алгоритмов исключаются ложные срабатывания, затем программа подсчитывает количество шагов и передаёт значения в оперативную или постоянную память. Ложные срабатывания могут быть вызваны неровным покрытием, походкой человека, длиной шага, расположением корпуса относительно пола.

Как проверить точность шагомера в умных часах?

Очевидно, но всё же стоит упомянуть. Оденьте и включите устройство, пройдите 10 шагов. Если браслет показывает 10 шагов, повторите процедуру несколько раз, если погрешности нет, то вы обладатель надёжного, как швейцарские часы, браслета. Допустимы небольшие погрешности, но всё же, если вы настроены на продуктивное сжигание жира и поддержание сердечно-сосудистой системы в норме, то следует обратить снимание на более надёжные устройства.