ЗАВИСИМОСТЬ: СЕМЕЙНАЯ БОЛЕЗНЬ
В.Д. Москаленко
Книги посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимость – это психологическое состояние членов семьи больного. Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь. Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного. Созависимостью страдают жены, матери, братья, сестры, взрослые дети и даже внуки больного алкоголизмом или наркоманией. Сами больные также характеризуются признаками созависимости до развития болезни либо после наступления трезвости. Созависимые родители не могут успешно выполнять свои родительские функции, страдают дети. Происходит повторение нежелательных событий в семье. Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак. Описаны закономерности жизни таких семей (дисфункциональная семья). Созависимость излечима. Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей. Книга написана языком, доступным для родственников и друзей больных. В то же время книга может быть руководством для психологов, психотерапевтов, наркологов, психиатров, социальных работников в работе с больными и их семьями.
«Жизнь с алкоголиком – как война. Передвижение по обстреливаемой местности. Пробежишь несколько метров – упадешь.
. И никогда не знаешь, что будет завтра. И даже сегодня вечером
…Так что жены алкоголиков – это отдельная социальная прослойка, их можно объединить в особую группу или вид».
В. Токарева. Рассказ «Пять фигур на пьедестале»
Аннотация для читателей
Кто-нибудь из ваших родственников болен алкоголизмом, наркоманией? Возможно, вы являетесь внучкой уже умершего дедушки, который страдал этим недугом? Вы сами или ваша подруга замужем за алкоголиком или наркоманом? Может быть, ваш любимый пьет? Вы не можете быть в близких отношениях с больным алкоголизмом и оставаться эмоционально не вовлеченной в эту проблему, не так ли?
Книга может помочь вам выздороветь от созависимости (состояние, которое неизбежно развивается у тех, кто живет рядом с больным), улучшить качество своей жизни и жизни всей семьи, способствовать выздоровлению больного. Преодоление созависимости – лучшая профилактика различных проблем у детей.
Книга предназначена для широкого круга читателей, а также для психологов, психотерапевтов, наркологов, социальных работников и других профессионалов, помогающих людям. Абсолютно необходимая книга для жен больных алкоголизмом мужей.
Часть 1. ЗАВИСИМОСТЬ
Алкоголизм – болезнь семейная
Зависимость от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания, токсикомания) – семейная болезнь. Во-первых, она может встречаться у нескольких членов одной и той же семьи, передаваться из поколения в поколение (к примеру, поражать одновременно отца и сына, нескольких братьев и сестер, прослеживаться у более дальних родственников). Конечно, подобное не является неизбежным, поэтому в каждой такой семье наряду с больными есть и здоровые в этом отношении лица (Москаленко В.Д., Шевцов А.В., 2000).
Во-вторых, даже если в семье только один алкоголик, то все остальные ее члены страдают психологически. Просто невозможно жить рядом с алкоголиком и не быть вовлеченным в его болезнь эмоционально. Психическое состояние родственников больных зависимостью обозначают термином созависимость.
Родственники больных страдают не меньше, а порой даже больше (поскольку они не пьют и переносят свою боль без алкогольного наркоза), чем сами больные. Для больных есть сеть наркологических диспансеров и больниц, частные лечебные учреждения тоже ими занимаются. А куда может обратиться родственник больного за помощью, например, жена алкоголика? Только в некоторых лечебных учреждениях есть специалисты, уделяющие внимание родственникам. Часто лечебные учреждения ограничиваются лишь краткой консультацией родственника.
Я считаю, что родственники имеют право на специальную помощь. В этой книге я предлагаю подобную программу помощи. Настоящая книга посвящена детальному описанию проявлений созависимости, а также ее преодолению, т.е …
Мнение «Правого полушария Интроверта»
Время чтения — 4 минуты
Автор Екатерина Оксанен
Лектор по направлению психология
Мы уже неоднократно советовали литературу по искусству, и вы регулярно спрашиваете, что можно почитать по психологии. Исправляемся! На основе рекомендаций нашего лектора по психологии Екатерины Оксанен мы составили список книг о непростых людях и непростых отношениях:
1. Сильвия Конгост «Любить не значит зависеть»
Хорошая книга об эмоциональной зависимости от партнёра. Автор доступно объясняет, почему возникает эмоциональная зависимость, как с этим справиться самостоятельно и когда нужно обращаться к специалисту. В книге вы найдете простые и понятные схемы о том, что происходит в голове у зависимой женщины: какое поведение партнёра вызывает у неё те или иные мысли, и к чему все это приводит.
2. Джон Таунсенд «Границы личности: перезагрузка»
Таунсенд доступно пишет о том, как именно работает это загадочное «доверяй, но проверяй». Обратите внимание: автор пишет не только для тех, кому трудно постоять за себя. Он обращается и к тем из нас, кто выстроил вокруг своего сердца пуленепробиваемые стены, кому нелегко сблизиться с другим человеком, кто не показывает своей уязвимости.
3. Валентина Москаленко «Зависимость: семейная болезнь»
Недавно у нас была статья о созависимости, и эта книга отлично подойдет для изучения вопроса. Когда кто-то в семье болен алкоголизмом или наркоманией, у близких в такой ситуации формируется особый склад психики, который называется созависимостью. Автор рассказывает о том, как возникает созависимость, какие последствия она имеет, как её преодолеть. А ещё в книге есть ценная информация о том, как НЕ нужно себя вести родственникам зависимого человека.
4. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
А вот это – самый настоящий шедевр женской психологической литературы. Она для тех, для кого между словами «любовь» и «страдание» стоит знак «равно». Для тех, у кого «всё сложно». Для тех, кто любит недоступных, зависимых или не нашедших себя мужчин. Для тех, кому с «нормальными» и надёжными скучно.
5. Ауд Далсегг и Ингер Вессе «На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений»
Эта книга расскажет вам об особенностях отношений со страшными и опасными людьми. Это не только о том, как распознать тирана, садиста или психопата (хотя и об этих персонажах вы тоже узнаете из этой книги). Авторы смело раскрывают и другие трудные темы: о родителях, не способных на любовь; о детях, растущих в проблемных семьях; о травле и психологическом насилии на работе. И, конечно, из этой книги вы узнаете о том, как найти в себе силы разорвать токсичные отношения, подрывающие здоровье.
Читали что-нибудь из этого? Может, поделитесь своими находками?
Больше полезных статей в нашей группе ВКонтакте
Если материал вам понравился, расскажите о нем друзьям. Спасибо!
Очень много уже сказано и написано статей о созависимости на сайте и в прямых эфирах, на вебинарах, но вопрос самопомощи при созависимости оставляет множество болезненных вопросов у специалистов. Главный из них состоит в том, что созависимый родственник не может быть лекарем сам себе или для своих членов семьи.
Личная эмоциональная включенность в зависимого человека и собственное нестабильное эмоциональное лишают возможности помогать себе и другим членам семьи избавляться от неэффективных моделей созависимого поведения.
Таким образом, наркоман или алкоголик в близком, продолжают существовать, а созависимое состояние родственников — разрушать семейные отношения. Да, да, именно созависимость считается одной из самых распространенных проблем взаимодействия, мешающих полноценной жизни членов семьи.
Но, при этом, созависимость от зависимого настолько коварна, у нее также бывают рецидивы (что часто может выливаться в прекращении лечения, сопротивлению к лечению у себя и у близкого). Это выражается в убеждениях наподобие: «…перерастет», «он употребляет потому что у него отношения с супругой плохие», «его отец бросил и он бросит», «он же ходит на работу, да и не каждый же день пьет, только к выходным начинает..» и многие — многие другие оговорки, препятствующие честному взгляду на свое состояние.
На самом-то деле, зависимость не требует оправданий, она требует лечения.
Созависимость не лечиться вуалированием ответственностей, но нуждается в принятии и активных действиях. Существует масса примеров, когда созависимый прерывал процесс лечения зависимого, прекращая его хрупкий процесс выздоровления, внезапным визитом или звонком в реабилитационный центр со словами: «я устала, мне помогать надо», «его на работе ждут, такую возможность упускать нельзя», «дети плачут, скучают, хотят папу видеть» и прочее.
Или препятствовал его нахождению в сообществе (человеку на группу нужно идти, а созависимый обижается, мол, опять время не мне, не семье – чаще у жен бывает).
И на попытки специалистов указать на нездоровое поведение в данном случае, звучит ответ в виде: «я все понимаю, но…», и находится миллион алогичных «но», которые вынуждают созависимого прекратить лечение наркомана.
Специалистам становиться ясно, что ни о каком понимании речи не идет, созависимый, скорее всего ничего не делал со своей болезнью, в лучшем случае механически слушал информацию, ничего не предпринимая для реализации личной программы выздоровления.
При этом созависимые чувствуют себя бессильными что-либо изменить, осознают, что их истинные желания и потребности не реализуются, а в отношении наркомана не способны испытывать чувство настоящей близости и любви. Что естественно, к наркоману не должно быть жалости и сострадания, но к здоровой личности – это необходимо.
Отсутствие возможности у созависимого разграничить зависимое и трезвое «Я» у своего родственника и порождает все дальнейшие проблемы.
Традиционная медицинская модель считает невозможным окончательное излечение от созависимости. Но раскрыть причины и механизмы действия созависимых отношений, найти способы избавиться от них, скорректировать их и заниматься профилактикой рецидивов созависимости возможно. Самая старая и популярная модель коррекции созависимости это 12 шагов. Практически в каждом городе существует группа 12 шагов для созависимых (CoDa), где родственники зависимых шаг за шагом поднимают разрушительные «пласты» созависимых взаимоотношений.
Изначально они возникли как группы созависимых родственников алкоголиков, а сейчас проходят подобные собрания для всех близких, чьи родственники страдают какой-либо зависимостью. И выступают в основном, в качестве групп поддержки.
Такие группы вступают хорошим инструментом самопомощи и взаимопомощи, но в современной концепции лечения зависимости и созависимости на первое место все же выходит интенсивная работа со специалистами, индивидуальная терапия и психокоррекционные группы. На сегодняшний день существует очень масштабный проект, состоящий из большого штата специалистов и комплексного сотрудничества между специалистами, зависимыми и созависимыми, что делает программу помощи максимально эффективной и содержательной.
И как это проявляется в жизни?
Продолжаем говорить об отношениях взсролого ребенка и матери.
Чем больше из того, о чем я буду говорить, есть в ваших отношеиях с мамой-тем более созависима ваша мать, и тем больше она создает созависимые отношения с вами.
Сегодня я расскажу об одном из типов созависимой матери.
- Созависимая мать вами, как своим ребенком,недовольна и разочарована, вы не соответствуете ее ожиданиям о вас.
Она фантазировала, мечтала, что вы должны быть такой –то, а вы другой.
Все попытки сделать из вас кого-то грандиозного и супер-мега-достойного по ее мнению, провалились, и в этом она винит вас: вы не такой и не тот,вы не так способны и не так талантивы,как она планировала.
- Созависимая мать лучше чем вы, знает что вы хотите и что вам надо.
И спешит это сделать для вас, не спрашивая вашего желания и, собственно, нужно ли это вам.
Вы на нее злитесь, но ничего ни с собой, ни со своей злостью сделать не можете. Вы не умеете злиться на маму.И молча давитесь своей злостью.
- Созависимая мама очень обижается, если вы что-то делаете по-своему. По ее мнению — вы ничего толкового придумать и сделать не можете и вам непременно нужен ее совет по этому и,вообще любому,поводу.
И советует и советует, и наставает-настаивает, и гнобит,гнобит..
И ваша мама очень болезненно переживает если вы отвергаете ее руководство,ведь она это делает для вас и только для вас.
- Созависимая мать умело проследит за вашим выбором партнера.
Вы только назвали имя молодого человека или девушки, с которыми познакомились, а мама уже прошерстила все его/ее публикации по соцсетям,уже имеет о нем/ней мнение,причем не в пользу вашего выбора..
- Ваша созависимая мама в отношениях с вами именно вас и не замечает.
В вашей жизни нет такой здоровой и разумной формулы, как Я и ДРУГИЕ. В вашей жизни есть формула Моя МАМА, и ДРУГИЕ.
Вас в отношениях нет,есть мама и ее желания,ее неудовлетворимые потребности руководить вами, контролировать вас, делать из вас неудачника и подтверждать вашу НЕ-таковость при этом доказывать свою идеальность и правоту.
- Созависимой маме главное, чтоб ее слушали.
Она не спрашивает о вас и о вашей жизни.Она любит рассказывать о себе, ежедневном течении ее болячек, разговорах с соседями и еще о разной чепухе, которая для вас невыносима.
Но… помните? злиться на нее вы не умеете и вы продолжате давиться собственной злостью.
- У созависимой мамы с личной жизнью никак. Вернее,мужчина,муж вполне могут и быть, но главная ценность в ее жизни-это вы,ее ребенок. Она пребывает в иллюзии своей нужности и хорошести.
- ЕЕ добровольное пожертвование своей жизни в вашу пользу вызывает у вас злость и негодование, а она ждет от вас благодарности,повиновения,покорности, благоволения.И эти чувства ее насытить невозможно и вы всегда занимаете позицию неблагодарного и… продолжаете давиться своей злостью.
- Если у вас есть свой ребеночек-созависимая мамочка,конечно же поможет и вполне может вас оттеснить и присвоить вашего ребенка себе, заботясь о нем и рассказывая бесконечное количесво примет по уходу за ребенком,случаев,советов,рекомендаций от соседки и от всех врачей ТВ и ютуба.Ведь у созависимой мамы хлопот прибавилось-ей теперь надо воспитать ХОРОШЕГО человека из вашего ребенка.Она лучше знает как это делать!
Конечно, я рассказываю об этом гротескно и выпячиваю для того,чтоб заметней было. В моей работе, в клинике для зависимых, созависимые мамы- это нашествие.
Уверенные в своей святости и добродетели, они наносят достаточно вреда своим детям,конечно же воспитывая «хорошего человека».
И эти «хороше человеки” находятся у нас в клинике.Напомню,что зависимость возникает в созависимой семье,то есть в семье где есть созависимые родители.
И хочеться обратить внимание созависимых мам на них самих.
Уважаемые мамы!
Вы воспитали, скорей всего, замечательных детей,дайте им возможность воспитать своих замечательных детей.
Дайте возможность своим детям проживать СВОЮ жизнь, а не ваш план их жизни.
Дайте им возможность реализовать СЕБЯ, а не реализацию вас в их жизни.
Только так вы можете быть близки с ними, и при этом они будут вам рады.