Состояние кожи, ее внешний вид зависит от многих факторов: от «самочувствия» организма в целом, от образа жизни, питания, наличия вредных привычек, эмоционального состояния, режима работы и отдыха и т.д. Из-за усталости и недосыпания под глазами появляются синяки, а кожа лица становится серой и поблекшей. Цвет кожи лица, ее состояние существенно улучшается, при правильном уходе.

Факторы, напрямую влияющие
на состояние кожи лица:

Правильный уход.

Кожа всегда должна быть чистой. Каждый день утром и вечером ее необходимо очищать. Лучше всего, особенно для чувствительной кожи, использовать специальные очищающие средства: тоники, молочко, лосьоны и т. Смывать макияж также лучше предназначенными для этого средствами.

Также не стоит забывать о необходимом коже увлажнении и питании, для этого нужно использовать маски и крема, соответствующие возрасту и типу кожи.

Правильное питание влияет на состояние вашего здоровья. Пища должна содержать необходимое количество витаминов и минеральных веществ, быть сбалансирована. Содержать больше овощей, фруктов, злаков и других полезных и натуральных продуктов.

Состояние кожи зависит от количества воды в ее клетках.

Если кожа недостаточно увлажнена, то снижается ее способность противостоять факторам воздействия внешней среды, она начинает терять эластичность, начинает сохнуть, портится цвет лица. Необходимо соблюдать водный баланс. Выпивать ежедневно необходимое количества (в зависимости от веса) в чистой воды не менее 1,5 литров воды.

Коже, как и другим органам, для полноценной работы необходим кислород. Кислородное голодание нарушает полноценное функционирование кожи, она будет вялой, дряблой, быстрее стареть. Поэтому необходимо проводить больше времени на свежем воздухе, чаще проветривать помещение. Особенно перед сном.

Жизнедеятельность организма, а значит и кожи, напрямую зависит от правильной организации рабочего дня. Необходимо рационально сочетать рабочее временя и отдых. Не сокращать время на сон (7-8 час). Регулировать физические нагрузки. Их недостаток, сидячий образ жизни ведет к нарушению работы всех органов, что сразу сказывается и на состоянии кожи. Она становится вялой и блеклой, поэтому необходимо заниматься физическими упражнениями, особенно на свежем воздухе, однако не перегружать организм чрезмерными нагрузками.

Вредные привычки, стрессы также ухудшают состояние организма, а значит влияют на состояние кожи.

Заботьтесь о себе, о своем питании и образе жизни, и ваша кожа будет сиять.

Мы опросили экспертов и выяснили, какие пять факторов повлияли на акции в этом году. Конечно, пандемия на первом месте, но она не единственная. Кроме того, не все компании от нее пострадали, некоторые — наоборот Фото: danielmarin /

Поколения людей пережили много эпидемий, но все равно никто не был готов к пандемии коронавируса и ее последствиям. Этот «черный лебедь» затронул и фондовые рынки. Пандемия стала фактором номер один, который больше всего повлиял на цену акций в этом году. Однако не единственным и не для всех негативным.

Пандемия COVID-19

Она занимает в нашем списке первое место, так что не будем обходить ее стороной. Пусть этот фактор и кажется банальным, но он главный в 2020 году. И некоторые другие тоже с ним связаны.

Чтобы остановить распространение коронавируса, правительствам разных стран пришлось вводить ограничения. Это не могло не сказаться на экономике этих государств, как и на мировой. Опасения, связанные с инфекцией, росли. Полная неопределенность масштабов распространения и периода действия вируса привели в марте к сокрушительному обвалу всех без исключения рынков рискового капитала. В моменте падение индексов акций достигало 40%, рассказал «РБК Инвестициям» эксперт по фондовому рынку «БКС Мир Инвестиций» Михаил Зельцер.

«Исторический по масштабу обвал за столь короткий период времени, один месяц, ранее не встречался», — сказал он.

Самыми пострадавшими стали акции авиакомпаний, отелей и недвижимости, так как потребитель практически моментально перестал пользоваться их услугами и «закрылся дома», отметил портфельный управляющий «Альфа-Капитала» Эдуард Харин. Аналитик инвестиционного холдинга «Финам» Наталья Малых добавила к этому списку и круизные компании.

Все они еще не пришли в себя от локдаунов и падения доходов клиентов. Авиалиниям срочно пришлось привлекать финансирование, чтобы сохранить бизнес. В том числе через допэмиссию — дополнительного выпуска ценных бумаг , отметила эксперт. Например, в начале октября «Аэрофлот» смог привлечь не менее ₽80 млрд, из которых ₽50 млрд — от государства.

Но не для всех фактор пандемии оказался негативным. Финансовые показатели компаний из сектора здравоохранения росли, как и их стоимость. С начала года капитализация Abbott Laboratories прибавила 23,5%, а Eli Lilly — 11,6%, напоминает аналитик инвесткомпании «Фридом Финанс» Евгений Миронюк.

По словам Малых, на российском рынке от ситуации с коронавирусом выиграла Мосбиржа. В результате резкого обвала инвесторы бросились покупать сильно подешевевшие акции. А чем больше сделок, тем больше комиссионный доход торговой площадки.

Фото: Christopher Furlong / Getty Images

Стимулы от правительств

В ситуации, когда экономику «поставили на паузу», правительства среагировали быстро в отличие от предыдущих кризисов, считает Малых. Они увеличили государственные расходы, в том числе на социальные траты, а также резко снизили процентные ставки. «Эти факторы всегда благоприятны для рынков, и именно они запустили восстановление фондовых индексов», — сказала она.

Харин согласился с тем, что реакция властей стала своевременной и масштабной и не позволила повторить ситуацию 2008 года. Комплекс мер стабилизировал мировой бизнес. Исключительно благодаря ему всего за шесть месяцев рынки показали V–образное восстановление, что стало абсолютным историческим рекордом, считает Зельцер. Траты некоторых стран на поддержку промышленности достигли десятков процентов от ВВП. В Японии, например, пакет государственной помощи оценивают в 40% ВВП, рассказал эксперт.

В США за счет социальной и экономической поддержки правительства был успешен сектор циклических потребительских товаров. Он включает себя товары, которые не нужны для выживания, как продукты питания или одежда, и могут быть случайными покупками. То есть они нужны человеку не в первую очередь. Благодаря поддержке властей продажи розничных товаров стали быстро расти. От этого в плюсе оказалась компания Amazon, чья капитализация с начала года выросла на 80,6%.

Кроме того, предпринятые меры хорошо сказались на финансовом секторе США, который с начала года падал. Например, банк Goldman Sachs заработал $9,68 на акцию, хотя аналитики в среднем ожидали, что банк получит $5,57 на бумагу. Активы фонда BlackRock выросли до $7,8 млрд, а чистая прибыль увеличилась на 27%, до $1,42 млрд. По словам Миронюка, у финансового сектора есть большой потенциал.

Фото: Kanok Sulaiman /

Падение спроса на нефть

Резкое падение мирового спроса на нефть привело к тому, что этого товара на рынке стало слишком много. Стоимость сырья на фондовом рынке падала на 80%, а в какой-то момент была даже отрицательной. Спрос упал из-за карантинных ограничений, которые ввели многие государства. Влияние на него оказала и торговая война основных энергетический держав, полагает Зельцер.

В результате страны-экспортеры были вынуждены беспрецедентно сократить добычу нефти почти на 10 млн баррелей в сутки. Это снизило панику на рынках. Постепенно в мире начали восстанавливаться активность бизнеса и потребителей, в первую очередь в Китае. В результате к лету цена на нефть марки Brent выросла до уровня начала марта — $45 за баррель.

Однако из-за ситуации на рынке нефти сильно пострадали компании нефтегазовой отрасли. По словам Миронюка, среди американских компаний капитализация нефтяного гиганта Exxon Mobil упала на 50,6% с начала года, а Chevron — на 39%.

Неплохую доходность на рынке США инвесторам принесли компании из отрасли электроэнергетики, большая доля бизнеса которых — в «зеленой» энергетике, рассказала Малых. Цена на акции NextEra Energy, которая занимается ветряной и солнечной энергией, превысили доковидные уровни. На закрытии торгов 4 марта одна акция компании стоила $282,22, а в ходе торгов 16 октября ее цена превысила $305. Кроме того, NextEra каждый квартал выплачивала дивиденды.

Фото: OCA_PH /

Цифровизация ускорилась

Акции технологических компаний за время пандемии показали феноменальный результат. «Для этих компаний ситуация с локадаунами — это квантовый скачок для отрасли, поскольку большее количество потребителей было вынужденно пользоваться их услугами и оценило их», — отметил Харин.

Бизнесу, чтобы оставаться на плаву, пришлось быстро перестраиваться на цифровые рельсы. Это нужно для того, чтобы была возможность привлекать и обслуживать клиентов дистанционно и отбить долю рынка у тех, кто не смог этого сделать.

«Хай-тек-компании, можно сказать, стали бенефициарами кризиса благодаря росту спроса на их продукты и услуги», — согласилась Малых. Alphabet, Amazon, Netflix поставили новые рекорды на фоне повышенного спроса на их услуги, рассказала аналитик. Например, 18 марта, когда многие компании обвалились, акции Alphabet стоили $1096,8. С этого дня они выросли на 43%, до $1572,36 за ценную бумагу.

Президент США Дональд Трамп (Фото: Joe Raedle / Getty Images)

Напряженная политика

США на протяжении последних пяти лет ведет торговые войны с Китаем, Евросоюзом, Латинской Америкой, Россией и другими странами и регионами, чтобы сократить свой внешнеторговый дефицит — превышение импорта над экспортом. В прошлом году рынки двигались непредсказуемо, так как настроения инвесторов из-за этой напряженности постоянно менялись, рассказал Зельцев.

Однако 15 января этого года США и Китай подписали первый пакет документов по торговой сделке. Ожидание и заключение сделки положительно повлияли на рынок. Неопределенность уменьшилась, благодаря чему в феврале глобальные рынки акций обновили исторические максимумы, отметил эксперт.

«Общая нервозность в мире из-за перспективы развития национальных экономик приводит порой к неконкурентной борьбе», — сказал он. Социальная напряженность приводит к политическим противостояниям. Кроме того, государства активно используют санкции.

Например, санкционные риски оказывали существенное давление на курс рубля в сентябре. В начале месяца власти ФРГ заявили, что в крови Алексея Навального были обнаружены следы яда из группы «Новичок». На этой новости доллар моментально превысил ₽75, притом что закрытие предыдущей торговой сессии прошло на уровне ₽73,57.

Впоследствии ослабление рубля нарастало, и 29 сентября курс достиг ₽79,97 за доллар. В итоге Евросоюз ввел санкции против шести россиян и Научно-исследовательского института органической химии и технологии. После этого санкционные риски снизили, рубль отыграл часть падения и на конец дня 16 октября курс составил ₽77,94.

Больше интересных историй и новостей об инвестициях вы найдете в нашем телеграм-канале «Сам ты инвестор!»

Документ, удостоверяющий имущественное право, который может покупаться и продаваться. Наиболее распространенные ценные бумаги акции, облигации и депозитарные расписки. Акция — удостоверяет долю участия в имуществе компании, включая долю в нераспределенной прибыли. Акции бывают обыкновенными и привилегированными. Обыкновенная акция наделяет владельца правом голоса на собрании акционеров компании, причем количество голосов пропорционально количеству акций. Привилегированная акция наделяет преимущественным правом на распределение прибыли, но не наделяет правом голоса на собрании акционеров. Облигация удостоверяет право на часть долга эмитента, который возник путем размещения этих облигаций. Часто акции и облигации торгуются на специальных торговых площадках — биржах (обращаются на биржах) и являются предметом инвестиций портфельных инвесторов. Стоимость компании на рынке, рассчитанная из количества акций компании, умноженного на их текущую цену. Капитализация фондового рынка – суммарная стоимость ценных бумаг, обращающихся на этом рынке.Прыщи и акне
К сожалению, некоторые продолжают жить и бороться с прыщами и после подросткового возраста. Есть и случаи, когда с наступлением 40-летия женщины получают «в подарок» угревую сыпь, виной чему становятся гормоны и стресс. Что делать?
— Во-первых, позаботьтесь о профилактике. Сведите к минимуму контакт лица с разносчиками бактерий, в числе которых наши собственные руки. Помню слова одной из экспертов-дерматологов: «Наша кожа была бы процентов на 30 лучше, если бы мы перестали так часто дотрагиваться до неё руками». Разносчиками бактерий могут стать подушки, мобильные телефоны, даже собственные волосы (дерматологи советуют во время сна убирать волосы с лица назад). Вы уже купили антибактериальные салфетки для своего мобильного?
— В ваших моющих средствах должны присутствовать такие ингредиенты как перекись бензоила и салициловая кислота.
— Если вы пользуетесь специальными средствами от акне, это не значит, что вы помогаете себе. Есть целый ряд модных ингредиентов, борющихся с акне, которые однако не нашли пока подтверждения своей эффективности через клинические испытания. Поэтому будьте внимательнее с такими необычными компонентами как экстракт дрожжей, экстракт конского каштана, кофеин, кора ивы, биотин – их рекламируют как борцов с угрями, но они могут не помочь лечению.
— Попробуйте использовать продукты, содержащие серу и резорцин.
— Для лечения сложных случаев угревой сыпи можно обратить внимание на продукты с содержанием ретиноидов, они обладают также анти-age эффектом, лечат прыщи и морщины, удаляя мертвые клетки и увеличивая производство коллагена в коже.

Морщины
Морщины вызваны потерей эластичности кожи, которая происходит из-за старения, воздействия солнца, мимики. Что делать?
— Ретиноиды стимулируют производство коллагена в коже, помогая свести к минимуму появление тонких морщин.
— Для более глубоких морщин, для «гусиных лапок» ретиноиды не так эффективны, для этих морщин поможет сведение к минимуму мимики, это можно сделать благодаря инъекциям Ботокса, расслабляющим мышцы.
Сухая кожа
Если вы страдаете от сухости кожи, прежде всего нужно выяснить, чем это вызвано. Роль играют генетика, климат (низкая влажность может высушить кожу снаружи), частое мытье. Не удивляйтесь частый горячий душ может лишать кожу масел. Важны также и моющие средства – жесткое мыло раздражает и сушит кожу. Как справляться с сухостью?
— Не мойте лицо чаще двух раз в день.
— В течение нескольких минут после умывания нанесите увлажняющий крем, чтобы помочь коже поглотить влагу. Если вы склонны к прыщам, то ищите некомедогенный крем или на водной основе (безмасляный).
— Для очень сухих участков можно использовать вазелин или увлажняющее масло, они не вызывают прыщей и хорошо увлажняют.

Пигментные пятна
Гиперпигментация является распространенной жалобой женщин после 30 лет. Пигментные пятна — это в основном результат фотостарения кожи (старения из-за воздействия солнца). Что делать?
— Лазерные процедуры в кабинетах дерматологов могут быстро помочь.
— Есть домашние химические пилинги, содержащие альфа- или бета- гидрокси-кислоты. Они снимают верхний слой отмерших клеток кожи, помогают сделать кожу ярче. Однако действует эффект не более двух дней.
— Есть более медленный, но эффективный способ удаления пигментных пятен. Это однопроцентный крем гидрохинона (hydroquinone), его можно получить по рецепту в аптеках. Правда, в некоторых странах этот компонент запрещен. Есть и кремы на основе ретиноидов, они также помогают обновлению клеток и осветлению кожи.
Покраснения
Некоторые женщины страдают от незначительных покраснений кожи, в то время как есть и те, кого волнует розацея. Возможные виновники – генетика и солнце, но ученые так и не пришли к выводу, что именно провоцирует розацею. Что делать?
— Полностью избавиться сложно, но есть методы, уменьшающие проявления красноты кожи. Не пейте горячих напитков, красное вино, не ешьте острой пищи, если вы склонны к красной, пятнистой коже.

— Хорошо защищайтесь от солнца.
— Используйте успокаивающие кремы и лосьоны, среди успокаивающих компонентов могут быть экстракты белого чая, ромашки, алоэ.
— Для корректировки с помощью макияжа применяйте тональные средства с зеленым оттенком.

Сало и жирный блеск
Если вы страдаете от лоснящейся кожи, скорее всего, причина в гормонах или генетике. Что делать?
— Обратите внимание на матирующие и поглощающие масла продукты. Экстракты из морских водорослей, к примеру, работают как маленькие губки, впитывая масла. Постоянно носите с собой промокательные салфетки, убирайте излишки кожного сала.
— Не слишком увлекайтесь матированием и умыванием. Чем больше масел вы убираете с поверхности кожи, тем больше она их заново производит. Поэтому не умывайтесь чаще, чем два раза в день.
— Маски с глиной 1-2 раза в неделю помогут контролировать выделение сала и сужают поры.

Путь к странице:

Здоровая кожа

(Памятка для населения)

Кожа физиологически изменяется на протяжении всей жизни человека, постепенно меняя свой вид. Человек имеет, возможность сохранить кожу здоровой и сделать возрастные изменения кожи гармоничными.

Кожа – это отражение всего, что происходит в организме, и при любых проблемах с кожей рекомендуем проверить общее состояние здоровья, а не бежать косметологу или пытаться решить проблему самостоятельно. Потому что на состояние кожи нередко влияют не слишком заметные до сих пор проблемы со здоровьем.

Слишком сухая или жирная кожа, выпадение или избыточный рост волос на теле зависят от изменений деятельности половых желез. Серая, тусклая и сухая кожа, выпадающие ломкие волосы – признаки заболеваний щитовидной железы.

Состояние желудочно-кишечного тракта напрямую сказывается на здоровье кожи. Несбалансированный рацион действует на кожу опосредованно – через печень, поджелудочную железу, желчный пузырь. Для переваривания, например, излишка жирной пищи задействуются дополнительные ресурсы органов ЖКТ, что приводит к нарушению их функций. А это уже сказывается на состоянии кожи – изменяется ее цвет, ухудшается тонус и эластичность. Очень важна для кожи и правильная работа кишечника – нарушение его работы лишает организма влаги, нужных микроэлементов и полезных бактерий.

Питание – одно из важных составляющих здоровья кожи, человек, который правильно питается, легко заметить по состоянию его кожи.

Три раза в неделю ешьте рыбные блюда и добавляйте в пищу нерафинированные растительные масла. Эти продукты богаты незаменимыми жирными кислотами Омега-3, делающими кожу здоровой и сияющей. Регулярно ешьте продукты животного происхождения, богатые белками: они поставляют в организм белки коллаген и эластин, делающие кожу упругой. Кроме того, в печени, яйцах и молочных продуктах много витамина А, стимулирующего обновление клеток кожи. А вот потребление простых углеводов – сахара, шоколада, белого хлеба – надо контролировать. Их избыток негативно влияет на состояние кожи, например, вызывают появление угревой сыпи. Ешьте больше овощей и фруктов: они богаты клетчаткой, витаминами А, Е, С рибофлавоноидами, замедляющими старение кожи. Добавляйте в пищу продукты, богатые серой, цинком и железом (помидоры, зеленые овощи, пшеничные отруби, печень и разнообразные ягоды) – эти вещества необходимы для восстановления кожи.

С возрастом кожа постепенно теряет влагу, становится дряблой. Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуем выпивать около 2-х литров воды в сутки. Вода активизирует обменные процессы в организме и позволяет избавиться от токсинов, которые делают кожу тусклой и безжизненной. Кроме того, вода уменьшает чувство голода и спасает от переедания, что также положительно сказывается на состоянии кожи. Сладкая газировка, чай, кофе или соки в 2литра не входят — они только утоляют жажду и добавляют в рацион лишние калории. Поэтому надо пить только чистую воду.

Систематическое употребление алкоголя нарушает функции печени. Это меняет цвет лица, делает кожу лица отечной и тусклой. А длительное злоупотребление способствует изменению сосудов и появлению расширенных капилляров в виде «звездочек» или «сеточек» на щеках и носу.

Курение старит кожу очень быстро и интенсивно. И скорость старения напрямую связана с количеством выкуриваемых сигарет в день. Кожа курильщиков становится сухой, дряблой из-за того, что никотин сужает поры и ухудшает питание кожи. Кроме того, он разрушает коллаген – белок, придающий коже прочность. У курящих женщин специфическая кожа: с желтизной, бледная, подвержена раннему образованию морщин.

Основные повреждения коже наносят ультрафиолетовые лучи. Лучи типа А повреждают клетки кожи и способны спровоцировать развитие раковой опухоли. Лучи типа В провоцируют появление термического ожога кожи и ее преждевременное старение.

Эти лучи одинаково опасны, вне зависимости от происхождения – естественного или лампы в солярии. Используйте солнцезащитные средства с подходящим фактором защиты и обязательно обновляйте его каждые два часа. Не существует солнцезащитного крема, способного полностью защитить кожу – используйте дополнительно шляпы, зонтик и естественную тень. Старайтесь не выходить на солнце с 12-16 часов.

Нехватка сна в первую очередь сказывается на коже, делая ее тусклой и украшая лицо синяками и мешками под глазами. Для сохранения здоровья кожи старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки на удобной подушке. Старайтесь выбрать подушку, которая не позволит пережиматься сосудам, проходящим в области шеи – это нарушает отток жидкости и приводит к отекам на лице.

Чтобы засыпать лучше, старайтесь быть физически активным каждый день. Когда человек занимается спортом, у него появляется физиологическая усталость, которая является гарантом хорошего сна. Хорошо выспавшийся человек всегда отлично выглядит утром.

Помните, что кожные покровы тела, не только покрытие, как обивка на диване. За кожей необходим ежедневный уход. Кожа это зеркало внутреннего состояния организма. Поэтому правильное питание, полноценный отдых и физические упражнения это то, что должно выполняться с Вашей стороны для здоровья кожных покровов.

Будьте здоровы!

18. июня 2017 Найти хорошее средство защиты от солнечного излучения – это настоящий вызов. Большинство средств защиты от ультрафиолета содержит произведенные людьми химические соединения, которые хоть и защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей, но при этом повреждают ее изнутри.
Кроме того, средства защиты от солнечного излучения зачастую содержат вещества, которые способствуют его более эффективному впитыванию, однако в целом это означает, что в кровоток попадает больше нежелательных химических соединений. Так, например, элементы состава солнцезащитных средств были обнаружены в вызывающих опасения количествах в анализах крови, грудном молоке и моче.
Значительная часть современных солнцезащитных средств содержит такие химические блокаторы, как оксибезон, авобензон и другие. По данным EWG.org, некоторые химические блокаторы могут имитировать в организме действие гормонов и вызывать аллергические реакции кожи, а около 70% химических блокаторов содержат оксибензон – одну из самых вызывающих опасения добавок в химических солнцезащитных средствах.
Оксибензон имитирует в организме экстроген, нарушает производство сперматозоидов и его даже связывают с возникновением эндометриоза у женщин. Кроме того, он может вызывать кожные реакции. Большинство химических блокаторов умеренно или очень ядовиты.
Для защиты кожи имеются и другие средства!
К счастью, защитить кожу можно и значительно более щадящим способом. Природные масла помогают защитить кожу от солнечного ожога так же эффективно, как и химические средства. Это может звучит и странно, но масла действительно помогают защитить кожу.
Одним из лучших натуральных солнцезащитных средств является масло семян моркови. Это очень концентрированное масло, поэтому его следует разбавлять с каким-нибудь другим, более мягким маслом. Масло семян моркови так же эффективно, как и любое химическое солнцезащитное средство, с той только разницей, что является природным и не содержит ядовитых веществ.
Кокосовое масло также служит очень хорошим средством защиты кожи и, в отличие от масла семян моркови, очень распространено в других культурах, которые используют его ежедневно. Поскольку защитные свойства кокосового масла сохраняются недолго, его следует наносить на кожу несколько раз в день.
Кокосовое масло – более легкий и менее жирный природный вариант, чем, например, миндальное масло. Согласно исследованиям, миндальное масло дает фактор защиты от солнца, приравненный к SPF 6, который зачастую используют те, кто хочет приобрести легкий приятный загар.
Масло зародышей пшеницы является наиболее эффективным средством защиты кожи, оно содержит антиоксиданты и витамин Е, способствующий ее обновлению. Витамин Е работает как антиоксидант, предотвращающий повреждения кожи от солнечного излучения.
Одним из примечательнейших природных средств является масло красной малины, SPF которого находится в пределах от 30 до 50, то есть служит наиболее сильным солнцезащитным средством из имеющихся в обычной продаже. Масло красной малины содержит большое количество витамина Е, тем самым помогая коже восстанавливаться.
Таким образом, зачем же прибегать к использованию напичканных химией солнцезащитных средств, если защитить свою кожу можно с помощью натурального увлажняющего масла, которое не только полезно для кожи, но и так же хорошо, если не лучше, защищает ее от солнца.