Смартфонов нет

Сенсорные экраны современных смартфонов сильно потеснили кнопочные модели, однако мнение о том, что телефоны с кнопками больше никому не нужны, далеко от истины. В основном кнопочные телефоны предпочитают ценители надежности, ведь тачскрин довольно хрупкий и не подходит для суровых условий, чего не скажешь о старой доброй механике. Есть и немало людей, которым кнопки просто удобнее и привычнее. Если вы прямо сейчас присматриваете себе кнопочный телефон с интернетом или планируете покупку такого в ближайшем будущем, то в выборе модели вам поможет данная подборка лучших представителей данного, крайне не многочисленного, сегмента.

ZTE F327

Цена: 1590 рублей.

ZTE F327 — самый дешевый кнопочный телефон с поддержкой 3G. В числе его главных достоинств, помимо низкой цены и возможности использования в качестве модема при подключении к компьютеру, входит наличие Bluetooth и поддержка 2-х SIM-карт, что позволяет пользоваться услугами 2-х разных операторов, например, «МТС» и «Теле2». Владельцев старых Nokia с батареями BL5C порадует возможность пристроить батарею оттуда в ZTE F327 — они полностью совместимы.

При общей бюджетности без недостатков никуда. В ZTE F327 подводит динамик, и если при обычном разговоре это терпимо, то слушать радио без гарнитуры — настоящая пытка для ушей. Зато такая функция тут есть, и даже в качестве плеера телефон можно использовать, он воспроизводит mp3 и поддерживает карты памяти объемом до 64 ГБ. Также придется мириться с посредственным дисплеем и множеством мелких программных недостатков, например при подключении наушников звук всегда сбрасывается на громкость по умолчанию. Если низкая цена — это главный критерий выбора, то здесь у ZTE F327 мало конкурентов, во всех остальных случаях мы бы этот телефон не рекомендовали. ZTE F327 можно официально приобрести в России с гарантией.

Caterpillar Cat B30

Цена: 3660 рублей.

Американская компания Caterpillar известна в первую очередь как производитель спецтехники, но выпускает она и множество другой продукции, в том числе и мобильные телефоны. Один из таких — Caterpillar Cat B30. Кнопочные телефоны в целом отличаются повышенной надежностью, но эта модель относится еще и к защищенным. Гаджет имеет неубиваемый корпус, который без проблем переживает удары и падения, а также не боится воды (стандарт пылевлагоустойчивости IP67). Экран телефона покрыт закаленным стеклом и невосприимчив к царапинам. Любителей сурового мужского стиля порадует звук запуска дизельного двигателя при включении и выключении телефона, а динамику тут громкости не занимать.

В Cat B30 есть поддержка 2-х SIM-карт и 3G-интернета, он хорошо держит связь даже в сложных условиях. К сожалению, в аппарате криво реализована поддержка русского языка: некоторые пункты меню не переведены, также могут возникать проблемы с кодировкой СМС на кириллице. В модели хоть и присутствует камера, но исключительно номинально — качество снимков отвратительное. А еще от телефона за такие деньги ожидаешь более емкой батареи, тут она всего на 1200 мАч и заряжать устройство придется каждые 3-4 дня. Caterpillar Cat B30 можно купить в России.

Sigma Mobile PQ67

Цена: 3600 рублей.

Еще один бронированный кнопочный телефон с 3G. Sigma Mobile PQ67 может предложить владельцу стильный, хоть и специфический внешний вид, а также добротное качество сборки. Корпус с защитными вставками здесь не только для вида — за ним кроется защита от повреждений, воды и пыли по стандарту IP68. Sigma Mobile PQ67 дружит с 3G и может быть использован в качестве мобильной точки доступа к интернету для других устройств, так как аппарат поддерживает Wi-Fi. Динамики модели достаточно громкие, фонарик — бьет как прожектор, а батарея на 2000 мАч держит заряд в среднем 7-10 дней.

Из минусов — небольшой экран, сидеть в интернете через браузер не удобно. Камера, как и во многих схожих моделях, здесь просто для галочки и ничего толкового ей не снять. В целом, Sigma Mobile PQ67 — хороший защищенный кнопочный телефон, чьи достоинства уверенно перевешивают недостатки. Аппарат доступен для покупки в России у официально дилера.

Nokia 3310 3G

Цена: 28$

Кнопочные телефоны от Nokia давно стали культовым продуктом, и 3310 4G призвана продолжить традицию, добавив классике современных фишек. У обновленной версии популярной модели стильная скругленная форма, яркий дизайн и неплохое качество сборки. Благодаря поддержке 3G и оптимизированному интерфейсу с Nokia 3310 вполне комфортно пользоваться фейсбуком или твиттером даже на небольшом экране. Не обошлось без поддержки 2-х SIM-карт, слота под флешку, воспроизведения Mp3 и аудиоразъема для наушников. Также на тыльной стороне корпуса расположилась простенькая двухмегапиксельная камера со вспышкой, но без автофокуса.

Главная проблема Nokia 3310 в том, что приобрести эту модель в нашей стране официально не получится, но никто не запрещает заказать этот телефон на eBay. Ключевой минус — отсутствие локализации и англоязычная клавиатура, по остальным параметрам это обычная Nokia 3310 2017, которая продается в России без 3G, со всеми свойственными ей преимуществами и недостатками.

Xiaomi Qin 1S

Цена: 53$

И если эпопея с покупкой за рубежом 3310 3G, честно говоря, не стоит затраченных усилий, так как в России продается еще один кнопочный Nokia о котором мы поговорим дальше, то ради этого красавчика можно и пойти на жертвы.

Компания Xiaomi славится своими недорогими, но качественными решениями в большинстве сегментов потребительской электроники — кнопочный телефон Xiaomi Qin 1S этим характеристикам полностью соответствует. Он выполнен просто, но стильно, с относительно большим экраном и крупными, удобными кнопками. Под капотом данного устройства кроется 2-ядерный процессор Spreadtrum SC9820E с 256 МБ оперативной памяти, а недоступный для других кнопочников функционал обеспечивает ОС Mocor 5 — упрощенная версия Android, на которую портированы самые популярные мессенджеры и социальные сервисы.

Xiaomi Qin 1S поддерживает работу в 3G, 4G LTE сетях и GPS-навигацию. Имеется достаточно емкий аккумулятор на 1480 мАч, и слоты под 2 SIM-карты с картой памяти MicroSD . Еще одной особенностью этого телефона является наличие USB-C и ИК-датчика, позволяющего использовать гаджет для дистанционного управления бытовой техникой.

К сожалению, в России купить Xiaomi Qin 1S нельзя, его придется заказывать из Китая и ждать пока энтузиасты выпустят локализованную прошивку (из коробки вы получите англоязычный интерфейс). Среди других минусов — отсутствие 3.5 мм. разъема и несъемный аккумулятор. А еще Qin 1S — единственный смартфон без камеры с интернетом в нашем рейтинге. И логику такого решения можно понять: либо ставь хорошую, либо не ставь совсем.

Nokia 8110 4G

Цена: 4990 рублей.

Тот самый кнопочный телефон от Nokia с интернетом, ориентированный специально на российский рынок. Nokia 8110 известна всем по культовому фильму «Матрица», и в новом исполнении она потерпела не столь существенные косметические изменения. За оригинальность устройства отвечает изогнутый корпус, крышка-слайдер, прикрывающая кнопки на передней панели, и яркий желтый цвет, делающий телефон визуально похожим на банан (впрочем аппарат доступен и в менее кричащих расцветках).

Nokia 8110 4G располагает 2.45 дюймовым дисплеем, процессором Snapdragon 205, 512 ГБ оперативки и 4 ГБ постоянной памяти (увы, без возможности расширения). Аппарат работает на базе операционки KaiOS, дающей доступ к популярным мессенджерам и приложениям (включая YouTube и Google.Maps).

Также в наличии слоты под 2 SIM-карты, простая основная камера на 2 МП и аккумулятор на 1500 мАч, выдерживающий 5-7 дней эксплуатации телефона. Впечатление от 8110 4G портит сырая прошивка и гуляющее от устройства к устройства качество сборки. Однако ввиду отсутствия конкурентов как таковых — других кнопочных телефонов с 4G на отечественном рынке попросту нет, аппарат можно рассмотреть к покупке.

BlackBerry KEY2

Цена: 41990 рублей.

BlackBerry KEY2 — это дорогой и качественный смартфон под управлением операционной системы Android 8.1 Oreo. В нем большой экран, поддерживающий сенсорное управление, сочетается с фирменной QWERTY-клавиатурой, об удобстве которой вам с неподдельным энтузиазмом расскажут фанаты данного бренда.

Все, что касается дизайна и материалов корпуса, можно описать в трех словах — дорого, строго и стильно. А вот по соотношению характеристик к цене не все так гладко. KEY2 аппарат премиальный, но железо в нем среднего уровня — процессор Snapdragon 660 и 64/4 ГБ памяти. Камеры также посредственные, на бумаге возможности двойного модуля 12+12 МП со светосилой f/1.8 выглядят солидно, однако по факту он проигрывает сравнение с большинством смартфонов в два раза дешевле.

Но тут, опять же, можно говорить об отсутствии аналогов. Покупка телефона от BlackBerry — каприз состоятельного человека, который на дух не переносит современные смартфоны с сенсорными экранами и хочет выделятся из толпы. Стоит ли это подобных денег — решать вам.

Те, кто считает, что кнопочные телефоны остались в прошлом и более не востребованы, сильно ошибаются. И современный рынок мобильных устройств готов предложить желающим самые разные модели на любой вкус и кошелек. Наш сегодняшний рейтинг лучших кнопочных телефонов с выходом в интернет — еще одно тому подтверждение.

  • Лучшие кнопочные телефоны 2019 года по цене и качеству;
  • Рейтинг недорогих кнопочных телефонов с мощным аккумулятором;
  • Лучшие кнопочные телефоны раскладушки 2019 года;
  • Лучшие кнопочные телефоны с поддержкой 3G и LTE интернета.

Всем надоели обзоры лучших смартфонов и прочих «топов за свои деньги» (хотя мы опубликуем еще много таких рейтингов, так что готовьтесь). Во многом это вкусовщина, личное мнение автора. Поэтому имеет смысл просто рассказать, как купить хороший смартфон и не купить плохой, на что обратить внимание и так далее.

Часто люди приходят в салон и начинают просто смотреть на телефоны, выбирать по внешности. Так делать нельзя. Внешне приятный аппарат может оказаться тормознутым тугодумом, который будет работать медленно и с ошибками, бесить и раздражать.

Короче, вот простой гид по характеристикам.

1. Четыре гигабайта оперативной памяти, а лучше даже шесть. Это гарантия того, что аппарат будет актуален и быстр хотя бы три-четыре года со дня выпуска. Один, два, три гига оперативки — это стыдно.

2. Минимум 64 гигабайта постоянной памяти плюс слот для карты. Размеры фоток растут, размеры приложений растут, объемы кешированной инфы растут, все растет — не успеешь оглянуться, как места нет, нужно разгребать эти авгиевы конюшни. Если слота нет, то 128 гигабайт — просто необходимый минимум.

3. NFC должен стать стандартом во всех телефонах. Носить в кармане кучу карточек — окей, это не прошлый век, но почти прошлое десятилетие. Нужно войти в него очищенным, без тонн ненужного пластика.

4. Минимальная емкость аккумулятора — 4000 мАч, а лучше даже 5000 мАч. Многим это кажется завышенным требованием — дескать, даже у iPhone 11 Pro Max аккумулятор имеет емкость 3969 мАч. Но дьявол — он в деталях.

Дело в том, что Apple — признанный мастер софтверной оптимизации, поэтому-то мощные аппараты у них работают по 10 часов. От многих Android-производителей такой оптимизации пока что ждать не приходится — достаточно посмотреть несколько тестов и убедиться, что аппараты с более емкими аккумуляторами работают меньше, чем флагманы Apple. Значит, батарейку нужно брать с запасом.

5. Процессор — это больная тема. У чипов MediaTek и Qualcomm есть свои достоинства и недостатки, вокруг каждой компании уже давно клубятся фанаты, ожесточенно споря, кто же лучше. Лучшее, что можно посоветовать — обращать внимание на серии Snapdragon 7xx и 8xx у Snapdragon. Это не гарантирует какой-то лихой производительности в играх, но просто пользоваться смартфонов в повседневной жизни будет комфортно (не забывайте о четырех или шести гигабайтах ОЗУ, это тоже очень важно).

6. Разрешение экрана — FullHD+, или 1080 пикселей по короткой стороне (по длинной оно может быть разным в зависимости от вытянутости матрицы). Конечно, есть модели с разрешением HD+, которое в полтора раза меньше, и это даже можно назвать плюсом. Например, на обработку и прорисовку картинки требуется меньше вычислительных мощностей, то есть смартфон проработает дольше при одинаковой емкости аккумулятора. Но стоит ли ломать глаза, разглядывая зернистое изображение? Уверенности нет.

7. Камера — ну хотя бы двойная, а лучше тройная или даже квадро. Возможность делать пейзажные снимки широким углом, пользоваться телезумом, создавать портреты должна быть у любого современного смартфона. Разрешение роли не играет (в iPhone оно составляет «всего лишь» 12 мегапикселей).

8. Порт USB-C. В него просто удобно вставлять кабель, не думая, какой стороной это нужно делать. Все. Точка.

Если зайти на любой ценовой агрегатор и указать в поиске все эти параметры, можно найти немало достойных моделей по цене от 10 до 15 тысяч рублей. Какую из них предпочесть — личный выбор каждого.

Всегда пожалуйста. Ваш Капитан Очевидность.

17.07.2019, Ср, 13:14, Мск , Текст: Владимир Бахур В нынешнем году рынок гаджетов ожидает рекордно низкая динамика продаж. По мнению аналитиков Gartner, пользователи теряют интерес к покупке новых смартфонов, планшетов и даже ПК из-за отсутствия функций, действительно стоящих затрат.

Гаджеты, вслед за ПК, больше не в диковинку

Глобальные продажи различной вычислительной техники, включая мобильные и настольные ПК, планшеты и смартфоны, в общей сложности составят 2,2 млрд штук по итогам 2019 г. Это на 3,3% меньше чем в 2018 г., отмечают аналитики Gartner в своем последнем прогнозе.

Рынок мобильных устройств по итогам года ожидает еще большее падение – на 3,8%. Потеря интереса со стороны пользователей к новым покупкам, по мнению аналитиков, в первую очередь связана с отсутствием у новинок новых функций, действительно стоящих затрат на обновление уже имеющихся гаджетов.

«Объем нынешнего рынка мобильных телефонов составляет 1,7 млрд устройств, что практически на 10% меньше, нежели 1,9 млрд штук, проданных в 2015 г., – отметил Ранджит Атвал (Ranjit Atwal), директор по исследованиям Gartner. – Если мобильное устройство не предлагает действительно стоящих выгод, производительности или возможностей, пользователи не интересуются обновлениями, и просто увеличивают срок использования уже купленной техники».

5G пока не в помощь

Тенденция на рост продолжительности использования уже приобретенных гаджетов началась еще в 2018 г. и продолжится в 2019 г., отмечают аналитики Gartner. Согласно их прогнозам, продолжительность использования смартфонов верхнего ценового сегмента увеличится с 2,6 лет на сегодняшний день до приблизительно 2,9 лет к 2023 г.

Отдельно по сегменту смартфонов аналитики Gartner прогнозируют снижение продаж по итогам 2019 г. на 2,5%, что является рекордно низким результатом за все время существования рынка.

Глобальные продажи смартфонов продолжают стагнировать

Год 2019 ознаменовался запуском мобильных сетей связи поколения 5G во многих развитых странах мира, включая США, Южную Корею, Швейцарию, Финляндию, Великобританию и другие. Тем не менее, полагают аналитики, даже им понадобится определенное время на покрытие сетями 5G хотя бы ключевых городов своих стран.

По прогнозу Gartner, в 2020 г. к коммерческому предоставлению услуг 5G будет готово лишь порядка 7% от всех мировых провайдеров связи. Но даже такой показатель будет значительным прогрессом технологий 5G по сравнению со стартовыми условиями 2018 г.

Тип устройства 2018 2019 2020 2021
Ноутбук или десктоп 195,3 187,2 177,5 171,2
Ультрамобильный ПК (премиальный сегмент) 64,4 69,8 75,2 81,4
Суммарный рынок ПК 259,7 257 252,7 252,6
Ультрамобильные системы (основные и вспомогательные) 149,6 146,1 144,6 142,4
Рынок вычислительных устройств 409,3 403,1 397,3 395
Смартфоны 1 813,4 1 745,4 1 771,1 1 762,6
Суммарный рынок вычислительной техники 2 222,7 2 148,5 2 168,4 2 157,6

В первом полугодии 2019 г. ряд производителей начали продажи своих 5G-смартфонов. В следующем году будет представлено еще больше моделей с функцией 5G, благодаря которой индустрия надеется оживить падающий спрос на смартфоны. Аналитики Gartner прогнозируют, что продажи 5G-смартфонов превысят психологическую отметку в 51% от всех продаж смартфонов уже в 2023 г.

«В 2020 г. продажи 5G-смартфонов достигнут 6% от суммарных продаж телефонов. По мере распространения покрытия сетей 5G, продолжится рост интереса потребителей и последует снижение цен. Качественный скачок произойдет в 2023 г., когда мы ожидаем рост продаж 5G-телефонов до уровня 51%», – отметил Ранджит Атвал.

По мнению аналитиков Gartner, разработчикам телефонов верхнего ценового сегмента не стоит полагаться исключительно на рост спроса в связи с увеличением популярности сетей 5G, и обратить внимание на дифференциацию линеек смартфонов в плане интеграции с другими устройствами.

Сокращение рынка ПК: ситуация-2019

Несмотря на рост продаж на мировом рынке ПК на 1,5% до 63 млн штук за первый квартал 2019 г., аналитики Gartner оценивают перспективы по итогам всего года как весьма неопределенные.

В настоящее время прогноз по рынку ПК за весь 2019 г. оценивается на уровне 257 млн штук, но даже этот прогноз показывает 1% сокращение рынка по сравнению с 2018 г.

«Продолжающиеся торговые междоусобицы между США и Китаем, а также вытекающее из этого возможное увеличение таможенных ставок, с определенной вероятностью может повлиять на итоговые показатели по продажам ПК в этом году», — отмечают в Gartner.

Еще одним фактором, потенциально способным повлиять на на динамику продаж ПК во втором квартале 2019 г., аналитики Gartner считают наметившийся тренд миграции бизнеса на Windows 10. По их мнению, до 75% всего имеющегося в наличии парка корпоративных ПК мигрирует на Windows 10 к началу 2021 г.

Ключевым фактором этой тенденции в Gartner называют прекращение поддержки корпоративных версий Windows 7 в 2020 г.

Социальный ролик о том как мобильный телефон сильно въелся в нашу жизнь:

Далее публикую очень интересную историю от Кеши Скирневского

Чем дольше я был без телефона, тем проще мне было найти ответ. Сейчас я могу его сформулировать так: телефон, каждый день, отнимал минимум час моей жизни.

  1. Минутные подтверждающие звонки от коллег и родных, из серии: «Тебе кофе в маке брать?» или «Ты завтра будешь на совещании?»;
  2. Сходил пописать — проверь не звонили ли тебе. Звонили! Срочно перезвонить!
  3. Уехал от близкого человека — 3 раза позвони, сообщи, что кирпич таки не упал. Забыл позвонить? Не беда — позвонят тебе;
  4. Мобильные совещания. В большинстве случаев, являющиеся следствием излишней осторожностью, в решениях моих коллег;
  5. Общение с заказчиками, по вопросам, которые должны были решать мои подчиненные, а не я.

А ведь есть еще исходящие, потребность их совершать — отдельная тема для разговора.

Итого, минимум один час в сутках. Не сплю я примерно 16 часов в день, получается, что один час отнимает шестнадцатую часть всей моей жизни. Это очень много для такой незначительной вещи. Даже котиков в интернете смотреть полезнее, это хоть настроение повышает. А хорошее настроение — здоровье. Телефон же делал обратное, со временем он стал источником только негативных эмоций. Если звонят, то сейчас надо собраться и решить какой-то вопрос. Технический, организационный, денежный, эмоциональный. Решать надо, даже если вопрос незначительный, а твое занятие в данный момент бесценно.

Как же я справился с необходимостью быть на связи? Для каждого аспекта моей жизни нашлось свое решение.

1. Самое важное. Я немного лукавлю, говоря, что отказался от сотовой связи. Уже много лет я хожу либо с ноутом, либо с планшетом. Это мое рабочее место. Там всегда включен скайп, меня всегда можно найти. Ключевая разница — на входящее сообщение я отвечаю, когда мне удобно.

Каждый день у меня есть периоды, когда я разбираю накопившиеся, в течении нескольких часов, вопросы. Это моя работа. Тогда же я разбираю и скайп. По сути, отвлекающие звонки, не исчезли, а трансформировались в удобный для меня формат.

2. В случае, если меня нужно найти прямо сейчас (такое тоже бывает, хоть и редко) работает следующая схема: звонят моей жене, а ее я абсолютно всегда предупреждаю где я и с кем. В результате, выйти со мной на связь можно в течении 5 минут. (Да-да, я пользуюсь тем, что остальные от сотовой связи не отказались. Откажутся — придумаю что-то другое.)

3. Все рабочие вопросы безболезненно распределились на три направления. Часть вопросов ушло в скайп и почту. Часть закрывают мои заместители, даже не дергая меня по мелочам. Часть накапливает и передает мне, в тот же скайп, референт, если уж без меня совсем никуда. Но последнее почти не нужно, страховка.

4. А что если мне необходимо кому-то позвонить? Решение тоже очень простое. У меня в машине всегда лежит заряженный, но выключенный телефон с нулевой симкой и деньгами на ней. Нужные номера телефонов храню в интернете, важные помню. От машины я всегда в 15 минутах, если дальше, то могу кинуть его в карман. Не включая. Пользовался им за 2 месяца пару раз.

5. Есть и другие аспекты. Но все они без проблем решаются. Даже без планшета или ноута можно, хоть это и кажется диким.

Можно еще рассказать, как меняется поведение людей, которые раньше ждали от тебя звонка, а теперь понимают, что его не может быть. Если в двух словах, то это сильно упрощает взаимопонимание. Исчезает лишняя сущность и становится проще. Но, статья и так получилась слишком большой. Здесь вы можете мне просто поверить, ну, или не поверить.

Подводя итог, можно сказать, что далеко не всегда у человека есть возможность отказаться от сотового поводка. Далеко не всегда это оправдано и эффективно. Есть ситуации, когда это категорически нельзя делать. И надо признать, что появление сотовой связи сделало мир гораздо более комфортным.

Однако вот уже 2 месяца я не пользуюсь постоянным сотовым телефоном. И пока, не могу придумать ни одной причины, по которой я захотел бы оттяпать от своего дня целый час. Подумайте, возможно и для вас это не такая фантастика, как кажется.

Почему бы просто не перестать отвечать на звонки?

Можно и так. У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы.

Почему бы не завести телефон для родных и близких?

Думал об этом, обсуждал со знакомыми. У всех был один и тот же ответ — не работает. Со временем твой номер снова оказывается у всех. А раз ты кому-то дал свой телефон, то нет смысла не брать трубку, когда он звонит.

А как же общение с родителями?

Я с ними вижусь каждую неделю.

Жена страдает?

Нет, она работает у меня. Знать где я и что со мной — часть ее работы. К тому же потребность меня срочно находить возникает не чаще двух раз в месяц.

Хотели бы вы отказаться от мобильного телефона?

56% россиян постоянно держат свой телефон не только в зоне непосредственной близости, но и постоянно берут его в руки, чтобы посмотреть нет ли какого сообщения в мессенджере, в соцсетях или на почте. Такие люди постоянно находятся «на связи» круглые сутки в ежедневном режиме, как говорится «без выходных и праздников».
Для каждого второго жителя России включенный мобильный, постоянно находящийся в руке, в кармане или рядом на столе обеспечивает как им кажется спокойствие. Для таких людей даже получасовая разлука с любимым гаджетом приводит к панике и вызывает чувство тревоги. Так сказать, «телефономания» становится настоящей психологической зависимостью, при которой «больной» постоянно кому-то отсылает сообщения в мессенджерах или в соцсетях, либо просто просматривает новые посты и фотографии других пользователей. Такой человек по большей части проводит свою жизнь виртуально.

Но ученые считают иначе. Исследования медиков показывают, что человек, который машинально постоянно по каким либо причинам берет в руки телефон и активирует его экран с целью посмотреть нет ли пропущенных сообщений или вызовов, или просто увидеть текущее время, постоянно находится в напряжении и просто уже не в состоянии расслабиться.

Такие люди вам всегда моментально ответят на сообщение или звонок, но такого же действия они ждут и от всех остальных. То есть, когда вызываемый абонент мгновенно не ответил на звонок или sms-ку, то такой человек очень сильно раздражается в непонимании «как так можно» и с мыслями «для чего существуют мобильники?». В этот момент у него зашкаливают отрицательные эмоции, и человек сильно раздражается, что в итоге со временем сказывается на состоянии его здоровья.
Шведские учёные установили, что на психику давит не только постоянная готовность к общению, но и сигналы, которые издаёт телефон: звенящие, пикающие. По мнению исследователей, это повышает уровень тревоги и стресса. А интенсивное использование мобильных увеличивает риск психических нарушений, особенно у молодёжи.
Боремся с проблемой
Ученые выделяют ряд действий, которые помогут справить с телефонной зависимостью и постепенно отучить себя от любимого гаджета.

  • Увеличиваем дистанцию с телефоном — если привыкли постоянно носить телефон в руке или кармане, кладите в сумку или оставляйте на столе.
  • Просыпаемся без мобильника — используя стационарный будильник, вы с утра не воспользуетесь гаджетом и тем самым оградите свой мозг от «информационной атаки».
  • Вечер без гаджетов — живое общение куда более полезно и ценно! Общайтесь с домашними, ходите в гости.
  • Выходной без связи — если нет острой объективной необходимости оставаться на связи отключайте мобильный вечером, в выходные и праздники. Вы имеете право на личную жизнь и должны хотя бы немного расслабиться.
  • Минимизируем контакт с мобильными технологиями — ученые советуют почту с мобильника проверять три раза в день, выходить с телефона в социальные сети — один раз, а разговаривать не более 20 минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *