Социальная зависимость

Зависимость молодежи и подростков от социальных сетей выражена в большей степени, чем среди лиц среднего и пожилого возраста.

Во-первых, социальные сети – популярное веяние, а потому многие юноши и девушки, чтобы не отстать от моды, быть в курсе всех новостей стараются проводить много времени в социальных сетях, которые, в свою очередь, их затягивают. Не зря же их называют «сетями».

Во-вторых, это связано с тем, что у большинства подростков еще нет такого жизненного опыта, такой ответственности, как у лиц более старшего возраста, им не нужно посвящать много времени семье, приготовлению пищи, финансовому обеспечению.

Подростки и молодые люди, еще не сформировавшие свою индивидуальность, чрезмерно зависимы от мнения других людей. Они выкладывают свои фотографии, селфи, чтобы привлечь внимание, вызвать одобрение. Они привыкают жить «напоказ», а хорошего в этом не так уж и много.

Как помочь детям и подросткам победить зависимость от соцсетей?

Просто и безболезненно избавиться от данного пагубного пристрастия удается лишь немногим. Только тем, кто может похвастаться силой духа, тем, кто осознал, сколько своего бесценного времени он тратит впустую вместо того, чтобы посвятить это время близким людям, достижению своей мечты, самообразованию. Родители должны понимать это и уметь объяснить ребенку любого возраста. Можно и нужно предложить детям выполнять 5 простых правил:

  1. Проводите в социальных сетях не более двух часов в день в общей сложности. Не заходите на свою страничку «просто так».
  2. Напишите список дел, которые вы обязательно должны сделать. И только после того, как вы все сделаете в качестве «бонуса» можете зайти в любимую соцсеть.
  3. Не спешите рассказывать о каждом своем шаге и уж тем более не делитесь личными переживаниями и интимными подробностями. Помните, что эту информацию может увидеть кто угодно и использовать ее против вас.
  4. Не становитесь участником групп, которые вам не интересны − чем длиннее лента новостей, тем больше времени вы потратите на ее изучение.
  5. Пусть в вашей жизни будет побольше живого общения. Не игнорируйте встречи с друзьями, романтические прогулки, визиты к родственникам и прочее и уж, конечно, поборите возникший соблазн уединиться чтобы залезть в социальные сети.

Еще один действенный метод – общение с вашими детьми в реальном мире, а не виртуальном. Договоритесь о какой-то совместной экскурсии, вылазке на природу или просто посиделках в кафе (только таком, где нет бесплатной wi-fi сети). И постарайтесь это время посвятить именно отдыху и общению с ребенком, а не телефонным переговорам!

Вы также можете прочитать о лечении компьютерной интернет-зависимости и ее профилактике, ведь зависимость от социальных сетей является одним из проявлений компьютерной зависимости.


Лариса Парфентьева

«Бoльшая часть тех, кто обращается ко мне за консультацией, жалуются на неспособность стать счастливее или успешнее. На самом же деле корень проблемы этих людей в том, что они просто не умеют сосредотачиваться», — так начинает свою книгу «Не отвлекайте меня» Эдвард Хэлловэлл. Он психиатр, всемирно известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности), автор нескольких бестселлеров и основатель центра умственного и эмоционального здоровья «The Hallowell Center».

В своей книге Эдвард делиться советами, как стать более сосредоточенным и сохранять концентрацию надолго.

Итак, перед вами 10 советов, которые помогут избежать гаджет-рабства:

1. Честно оцените, сколько времени вы ежедневно пользуетесь электронными устройствами. Люди в большинстве своем недооценивают этот показатель. Если у вас есть такая возможность, ведите дневник учета времени, проведенного за монитором. Просто записывайте, когда вы начали и закончили, или наговаривайте на диктофон.

2. Проанализировав дневник учета времени, подумайте, как вам сократить его. Только не говорите, что ничего не можете сделать. Вы все прекрасно можете. Это самая большая (или почти самая большая) в вашей жизни трата времени впустую, потому сократить ее просто необходимо, а не только возможно.

3. Выделите в вашем ежедневном распорядке дня специальное время, которое вы будете проводить за монитором. Полчаса утром, полчаса вечером, если вам позволяет рабочий график. В остальное время электронные приборы должны быть выключены. Попросите кого-нибудь напоминать вам об этом, если вы сами не сможете постоянно держать в голове, что вам необходимо воздерживаться от сидения перед компьютером. Скажите своим сотрудникам и клиентам, в какие часы вы будете недоступны.

4. Выключайте ваши электронные устройства на общественных мероприятиях, а также во время перерывов на обед и на кофе.

5. Если вам скучно, не используйте компьютеры и иные электронные устройства как средства развлечения. Сделайте что-нибудь более полезное. Откройте, например, статью, которую давно уже собирались прочитать. Позвоните человеку, с которым обещали связаться. Или составьте отчет для руководства, который вы все время откладываете на потом.

6. Составьте список дел, которыми вы будете заниматься, когда заскучаете. В нем не должно быть места электронным устройствам.

7. Избегайте заходить на вызывающие зависимость сайты, в том числе и на игровые. Вы прекрасно знаете, чем это может для вас кончиться. Когда вы отвыкнете их посещать, они канут в небытие, где им самое место.

8. Убедите своих сотрудников выработать единую политику в отношении электронной почты и других текстовых сообщений: договоритесь, когда можно посылать письма, а когда от этого лучше воздержаться, каким должно быть время ответа, насколько длинным может быть письмо, чтобы не вызывать трудностей при чтении, и т. д.

9. Не забывайте о живом человеческом общении. Разговаривать с людьми труднее, чем переписываться, этот процесс чреват неловкостями, но зато он неизмеримо богаче по возможностям.

10. Измеряйте и отслеживайте свой прогресс. Чем больше он будет, тем сильнее возрастет ваша мотивация и дальше сокращать время, которое вы расходуете на затягивающее сидение перед компьютером. Отмечайте не только сэкономленное время, но также увеличение объема и повышение качества вашей работы, это доставит вам немалую радость.

По материалам книги «Не отвлекайте меня»

P.S. Если хотите раз в 2 недели получать самые интересные статьи из нашего блога, подписывайтесь .

Больше года я развиваю свой проект, добрая половина задач связана с социальными сетями. Здесь я общаюсь с единомышленниками, слушателями подкаста и участниками моих курсов. Соцсети — особое пространство, где сложно сохранять концентрацию и соблюдать границу между работой и отдыхом.

Я решил провести эксперимент, чтобы лучше изучить проблему. В этой статье я расскажу о выводах и впечатлениях, о том, почему мне пришлось сделать 2000 приседаний и с какими побочными эффектами я столкнулся.

Правила эксперимента

Я решил, что буду проводить эксперимент в течение 50 дней и разделю его на 5 этапов по 10 дней. Вот правила, которых я придерживался на протяжении этого периода:

1) каждый день фиксировать и подсчитывать количество заходов в соцсети
2) указывать причины захода: работа, отдых (перерыв) или нарушение (отвлёкся или прокрастинировал)
3) не прерывать эксперимент в выходные и праздники

Кроме того, начиная со второго этапа, за каждый заход, кроме рабочих, я выполнял 20 приседаний. Начиная с четвертого этапа, я вёл учёт времени, проведённого в соцсетях, с помощью программы RescueTime. О ней и о других полезных инструментах я расскажу дальше.

День 1-10

Старт эксперимента был плавным. На первом этапе я просто фиксировал заходы, ставил галочку в блокноте каждый раз, когда открывал соцсеть. Не ругал и не останавливал себя, а просто хотел составить объективную картину и определить исходную точку. Вечером я посчитал галочки: исходная точка — 17 раз.

Уже через пару дней появился «эффект наблюдателя». Он заключается в том, что сам факт учёта меняет отношение к ситуации, измеряемые показатели улучшаются. Мне хотелось превзойти результаты предыдущего дня, поэтому в голове всё чаще звучал вопрос: «А нужно ли мне сейчас заходить в соцсеть? А для чего?»

Удивительно, как быстро соцсети захватывают внимание и ловко удерживают его. Зашёл в ленту, увидел новый пост, а через 15 минут и не вспомнишь, что собирался делать. К тому же, появилось так много соцсетей, что трудно понять, какие из них заносить в запрещённый список. В моём были только Вконтакте и Facebook.

Под конец первого этапа я осознал, что в соцсетях часто действую автоматически: открываю, вижу, что ничего важного и интересного не случилось, сразу закрываю и продолжаю заниматься своими делами.

Блокировщики

В первый же день я полностью очистил свои новостные ленты. ВКонтакте для этого надо зайти в ленту, нажать кнопку «Список источников», перейти на вкладку «Показываются», выбрать вариант «Скрыть всё» и сохранить изменения.

Чтобы отключить новости в Facebook, можно воспользоваться плагином KillNewsFeed для Google Chrome. Желание заходить в соцсеть «просто так» сразу поубавится. Читать-то нечего!

Кроме того, я решил протестировать блокировщики — программы, которые закрывают доступ на выбранные сайты. Для начала установил виджет для Chrome с красноречивым названием GoFuckingWork. Штука работает хорошо, но недолго. Через пару недель «глаз замыливается», рука на автомате отключает программу.

Пожалуй, я не отказался бы от блокировщика, который невозможно отключить сразу. Если придётся ждать хотя бы 5 минут, то будет шанс одуматься и продолжить работу. По-моему, гениально. А может, такие уже есть? UPD: как выяснилось, у RescueTime есть подобная функция, она называется GetFocused.

День 11-20

На втором этапе я начал приседать 20 раз за каждый заход в соцсеть без уважительной причины. Угроза физической расплаты подействовала: импульсивное желание нырять в соцсети при любом удобном случае ослабло.

Теперь даже во время отдыха я мысленно спрашивал себя: «Правда ли я настолько хочу открыть соцсеть, что готов после этого приседать?» И всё же, в течение первых 10 дней я сделал 780 приседаний.

Тем не менее, монолит привычки пошатнулся. В соцсети уже не тянуло так, как раньше. Первый заход теперь случался после обеда, а не утром, да и то без особого желания.

Даже если вспоминал старое и «залипал» на чьей-то страничке, то удовольствия от этого не получал. До сих пор в глубине души таилась надежда, что вечером я найду в соцсетях что-то интересное. И каждый раз надежда не оправдывалась.

Идеи от гостей подкаста

Специалист по игрофикации Иван Нефедьев рассказал, что решает вопрос с помощью двух кружек с монетками. Одна кружка — это личный кошелёк, а другая — банк. За каждое выполненное дело банк платит монеты вам, а за время, проведённое в соцсетях, вы платите ему.

В вашем кошельке пусто? Значит, сидеть в соцсетях «не на что», придётся поработать. А если монеток много, то можно спокойно листать ленту безо всяких угрызений совести.

Другой гость подкаста — Дмитрий Богданов — использует метод «освобождающих ограничений». Он разрешает себе читать новостную ленту сколько угодно, но только дома, только стоя посреди комнаты и только через iPad. Это неудобно, да и лень долго стоять — на то и расчёт.

День 21-30

На третьем этапе я немного усложнил систему учёта. Я продолжал ставить галочки, а таймтрекер RescueTime в фоновом режиме анализировал всю мою деятельность за компьютером. Сервис не только следит за активностью, но и обрабатывает информацию, а потом выдаёт отчёты. Оказалось, что за день я провожу в соцсетях менее 30 минут. Неплохо!

Неделя выдалась насыщенной, и я заходил в соцсети только вечером и то — по делу. Раньше мне нравилось следить за реакцией читателей на мои новые посты. Сколько лайков, репостов? Бывало, проверял их каждые 5 минут, но теперь «отпустило». Более того, начал развиваться обратный эффект: мне вообще не хотелось открывать соцсети. Даже по работе.

Мессенджер Franz

С помощью эксперимента я хотел разобраться, как провести границу между работой и отдыхом в соцсетях. Бывает так, что деловая переписка перетекает в простую дружескую беседу. Или встречаешь в сообщении ссылку, переходишь по ней… и пошло-поехало.

Объективность статистики страдает, работа смешивается с отдыхом, что делать? Решение проблемы подсказал сервис RescueTime. Когда я пользовался приложением Franz, он засчитывался, как средство коммуникации, а не как соцсеть. Очень удобно отделять мух от котлет: работа через Franz, отдых через браузер.

Franz позволяет держать в одном окне чаты всех самых популярных соцсетей и мессенджеров. Он предназначен только для общения, а не для чтения новостей, поэтому кроме сообщений там больше ничего нет.

День 31-40

На четвертом этапе побочный эффект эксперимента не исчез. В какой-то момент мне даже показалось, что я захожу в соцсети слишком редко. Между тем, впадать в крайности нельзя, ведь в соцсетях моих сообщений по-прежнему ждали клиенты и слушатели подкаста.

Если не ответить вовремя потенциальному покупателю, то можно сорвать сделку. Если не разбирать сообщения несколько дней, то потом страшно заходить в соцсеть: придётся потратить на переписку уйму времени. Я сделал вывод, что к соцсетям стоит относиться, как к почте, то есть всегда заканчивать день с InboxZero.

Соцсети и гормоны

Наше самочувствие и психологическое состояние зависят от концентрации определенных видов гормонов. В частности, дофамин отвечает за поиск новизны, а серотонин — за приподнятое настроение, бодрость духа.

Почему социальные сети вызывают зависимость? Да потому, что являются простым и доступным способом усилить выработку гормонов. Дофамин подстёгивает нас вопросами: «А нет ли новых сообщений? А не вышел ли новый пост в моём любимом сообществе?»

«Гормон статуса» серотонин заставляет зарабатывать лайки и получать одобрение людей. До тех пор, пока мы не найдем другой бездонный источник этих гормонов, от соцсетей будет трудно отказаться.

Да и надо ли? На мой взгляд, лучше просто ограничить время пребывания и количество заходов, а также воздействовать на выработку серотонина другими способами. Например, вместо того, чтобы читать чужие посты — писать свои и получать желанные лайки.

День 41-50

На последнем этапе эксперимент превратился в рутину. RescueTime показывал, что я посвящаю соцсетям 10-20 минут в день. Иногда программа даже не успевала фиксировать заход — так быстро я проверял нужную информацию и закрывал сайт. Я быстро пресекал отвлечения, да и случались они очень редко.

Признаться, желание проверять лайки и комментарии у своих постов окончательно так и не исчезло. Якорь был по-прежнему силён, но он трансформировался и переместился в другую локацию. Теперь я проверял, не появились ли новые сообщения в Skype или новые письма на почте. Похоже, этому будет посвящён следующий эксперимент.

Чем заменить соцсети?

Когда «слезаешь с крючка», лучше понимаешь, как работает дофаминовая система. Ты заходишь в соцсети с надеждой, что найдёшь что-то интересное. Но уже через несколько минут признаёшь, что ошибся. Стоит лишь избавиться от автоматизма, и появляется возможность адекватно оценить ситуацию.

Альтернативой соцсетям я вижу подписку на полезную рассылку. Зачем тратить время на поиск информации, если можно доверить это кому-то другому? Кроме того, стоит придумать, чем полезным заняться в те моменты, когда обычно открываешь соцсети.

Исходя из моего опыта, в такие моменты нет сил на физические упражнения, да и на мыслительные занятия энергии тоже не хватает. Именно тогда хочется листать новостную ленту, не задумываясь над её содержанием.

Резюме

50 дней контроля за своей активностью в соцсетях привели меня к следующим выводам.

Эффект наблюдателя работает

Один лишь факт контроля показателей способствует их улучшению.

Наказание повышает осознанность

Если придётся расплачиваться, соблазн теряет часть своей силы.

RescueTime и Franz — хорошие помощники

Удобно вести учёт времени и проводить границу между работой и отдыхом в соцсетях.

Искусственные ограничения дисциплинируют

Чтобы легче справляться с отвлечениями, полезно включить блокировщики соцсетей и очистить новостные ленты.

Гормоны определяют наше поведение

Гормональная система быстро перестраивается, но если исключить один источник, то хорошо бы подумать об альтернативе.

Полный отказ от соцсетей не обязателен

Когда работа связана с соцсетями, достаточно ограничить время присутствия в них и вовремя разбирать сообщения.

В современном мире общение сместилось в соцсети. Существующие социальные платформы полностью захватывают внимание пользователей. «Лайки» (одобрение интернет-знакомых) становятся навязчивой идеей, а недостаточный отклик виртуальной аудитории вызывает настоящее отчаяние и приводит к снижению самооценки.

Инструмент подобной коммуникации в нашем мире, где каждая минута на счету, изобретён еще в 1998 году голландским программистом Ван дер Меером. Однако в Facebook «лайк» появился лишь в 2010.

В социальных сетях проставление «лайков» – самый быстрый способ выразить одобрение. Однако психологи бьют тревогу, некоторые пользователи не могут и часа пробыть вне Сети, постоянно просматривая, сколько «сердечек» набрал новый пост или фото. Это настоящая зависимость, хотя такое поведение официальным медицинским диагнозом пока не признано.

Рисунок Джона Холкрофта «Болезни современного общества»

Потеря связи с реальностью

Эмоциональная зависимость от интернета требует к себе ничуть не меньше внимания, чем зависимость от никотина или алкоголя, так как в первую очередь она сказывается на поведении и состоянии личности. Зависимый человек проводит в соцсетях большую часть времени. Без новых лайков и комментариев настроение пользователя ухудшается, он становится раздражительным. Обратная связь идёт, когда лайков много — человек погружается в иллюзию безграничного одобрения со стороны окружающих.

«Соцсети позволяют легко компенсировать дефицит позитивных эмоций за счет «лайков»,- комментирует ситуацию семейный психолог Валерий Александрович Горлов. – В данном случае можно говорить об опасности потери навыка получать «психологическое поглаживание» при живом общении. Привыкнув получать признание в соцсетях легко и быстро, человек будет более чувствителен, раним и требователен к реальному партнеру. Возникнет непонимание: «почему «там» я нравлюсь всем, а «здесь» ты предъявляешь претензии».

Отсутствие отрицательных «лайков» создает иллюзию всеобщего принятия. В живом общении мы видим человека и понимаем, что это за улыбка: поддерживающая, усталая, радостная или, наоборот, – насмешливая. «Лайк» более «беден» для понимания. Хотя в Фейсбуке уже появились смайлики, позволяющие более точно выразить свои эмоции.

Задвижка на реальных друзей

В общепринятом понимании, друг – это человек, который близок тебе по духу и мыслям. Часто мы путаем понятие друг, товарищ и знакомый. Можно вспомнить фразу: «Друзей может быть много, а лучший друг только один». По сути, друг – это почти что «ты», но в другом теле. Он не предаст, всегда найдёт для тебя пару минут свободного времени, даст совет, выслушает и поддержит.

Лучшие подруги

Ситуация усложняется ещё и тем, что живое общение заменяется преимущественно виртуальным. Причин много, главная – нехватка времени на реальные встречи. Однако зачастую, это просто отговорка.

При этом надо отметить, что общение в интернете доступно с любым человеком, независимо от его местонахождения и времени суток. У пользователя создается иллюзия, будто он имеет много друзей и не испытывает дефицита в общении. Таким образом, он перестает интересоваться людьми, находящимися «в оффлайне» (вне Сети). Тем не менее, немногие «друзья» решаются потом встретиться в реальности.

Сказка под маской

Часто, заходя в Instagram, пользователь видит мир в «розовом свете». Это мир иллюзий, не имеющий ничего общего с реальностью. На деле – это просто «ярмарка тщеславия». Не исключено, что владелец аккаунта с пафосными фотографиями, каждое утро проводит в переполненном троллейбусе, добираясь на работу.

Постановочная фотография «Новый год»

Чаще всего фотография, размещенная в соцсети, —просто красивая картинка, и не более. А улыбка на фото в кругу друзей – лишь маска. Многие люди, зависимые от соцсетей, стремяться просто сделать побольше красивых фото, чтобы потом получить как можно больше «сердечек».

Подражание и потеря себя

Многие пользователи социальных сетей часто становятся жертвами подражания – каждый может увидеть самую популярную фотографию и после попробовать сделать такую же.

Троллинг знаменитости, как ответвление подражания

Еще один вид зависимости – и фотографии, сделанные в опасных местах. «Это же так круто!», – уверены пользователи соцсети и пытаются повторить рискованный «трюк», либо превзойти. На деле, это часто приводит к печальным последствиям.

Существуют также агентства, в которых можно заказать себе «отпуск для социальных сетей». Агентство просто снабжают заказчика набором фотографий из «отпуска мечты», которые были смонтированы в фоторедакторе. Опубликованные фотографии потом помогают пользователю почувствовать себя счастливее из-за большого количества «лайков». Однако есть и другая сторона – ложь и «постановочное счастье» приводит к потере себя.

Деньги на вылет

В разных уголках Москвы стоят автоматы Boft от Instgram с возможностью печати фотографий. Придуман аппарат на дизайн-заводе «Флакон». Специальный автомат для покупки «лайков» и подписчиков в инстаграме установлен в одном из московских торговых центров. За сто подписчиков придется заплатить 100 рублей, за сто лайков — 50 рублей.

Распечатанное фото из Инстаграм

Однако платныеподписчики со временем исчезают, даже если пользователь старается поддерживать «приток» на свой профиль.

Однако, выяснилось, что от «лайков» есть и положительный эффект.

SOS, как последняя инстанция

В сети «Instagram» был замечен такой феномен, как благотворительность. Стало известно, что очень часто к популярным блогерам обращаются люди с просьбой разместить пост-мольбу о сборе денег на лечение. Видя проблему, некоторые люди не остаются равнодушными и переводят деньги, суммы порой исчисляются десятками тысяч рублей.

Анастасия Ширяева.

Фото автора и открытых источников.

Видео автора.

Социальные сети

Это самый полный список социальных сетей здесь присутствуют все социальные сети, некоторые из них являются международными и доступны на разных языках.

Список не имеет чёткой сортировки ни по алфавиту, ни по популярности, внизу и вверху списка вы можете найти как сверхпопулярную сеть, так и только набирающий популярность стартап.

Vk.com — российская социальная сеть ВКонтакте, с небольшим уклоном на развлечения.
Facebook.com — русские и иностранные пользователи объединились, международная социальная сеть от знакомств до бизнеса.
Odnoklassniki.ru — найди тех, с кем когда-то сидел за одной партой.
Plus.google.com — Google+ международная социальная сеть от поисковика.
Habrahabr.ru — сеть айтишников, обсуждение интересных новостей и материалов компьютерными гениями.
Instagram.com — фотографируйте лучшие моменты из жизни и выкладывайте в социальную сеть свои фото.
Nsportal.ru — социальная сеть работников образования, обучающие программы и литература для преподавателей.
Drive2.ru — сообщество автолюбителей, обсуждение автомобилей, советы, ремонт, поведение на дорогах.
Rustoria.ru — Рустория свободная социальная сеть свободы слова в России для журналистов и пишущих блогеров.
Gamer.ru — новости компьютерных игр, советы и секреты игр, сеть для общения игроков.
Kroogi.com — творчество людей вы можете поддержать деньгами с помощью Краудфандинг платформы на сайте.
Sprashivai.ru — любые вопросы вы можете задавать и получите на них ответы. Вопрос можно задать анонимно. Есть мобильный интерфейс.
Foursquare.com — что окружает вас в городе: кафе и рестораны, развлечение всё это обсуждается в городской социальной сети.
Pensionerka.com — Социальная сеть для пенсионеров. Страна Пенсионерия — пожилой возраст не помеха общению.
Myband.info — социальная сеть музыки и шоу-бизнеса, бесплатный аудиохостинг, афиша выступлений музыкантов.
Rc-mir.com — социальная сеть клубного общения, форум и чат. Набор сервисов для помощи в интернет общении. Есть редкие и интересные возможности.
Babyalbum.com — создайте интерактивный альбом вашего малыша, платформа для хранения ежедневных воспоминаний о детстве малыша.
Galactikka.com — социальная сеть будущего. У каждого должна быть своя галактикка . Мощная как Вконтакте, легкая как Твиттер.
Velever.com — социальная сеть с уникальными инструментами для работы над собой. Любители здорового образа жизни, спорта, фитнеса и бодибилдинга теперь могут общаться в международной социальной сети.
Lastfm.ru — музыкальная социальная сеть, бесплатный каталог музыки.
Fishingspace.com — Социальная сеть рыбаков — первая полноценная социальная сеть рыбаков.
Moveout.in — социальная сеть практикующих многофункциональные движения. Для активных растяжка, шпагат, пресс кубиками. Для больных лечение суставов и спины. Для девушек красота и стройность тела.
2ch.hk — Двач общение в виде форумов (веток) на любые темы быстро и свободно. Современная сеть для молодёжи. Много откровений, потому что нет цензуры.
Elitsy.ru — православная социальная сеть. Создана в мае 2014 года по благословению Святейшего Патриарха Кирилла. Вопросы и ответы священников, адреса храмов и много другое.
Pobedam.ru — Отечественная русскоязычная социальная сеть. В названии есть патриотизм, название сети Победа.
Bookmix.ru — сеть книголюбов, новинки и классика разные направления книг, рецензии посетителей. Дружба посетителей сайта на основе литературных вкусов.
Mover.uz — аналог youtube видео, фото, игры и другие развлечения на Узбекском.
Youface.uz — Узбекский аналог мирового гиганта Facebookа.
Mynobby.com — всегда на связи с друзьями, сеть для общения.
Vsetut.uz — сеть знакомств на Узбекском.
Esosedi.ru — общение посетителей сайта на основе географических объектов, общайтесь с соседями в сети.
Netropolitan.info — сеть для очень состоятельных людей.
Xing.com — международная деловая социальная сеть по поиску работы.
Otzovik.com — социальная сеть отзывов о всевозможных товарах.
Muloqot.uz — самая популярная социальная сеть в Узбекистане.
Zakon.ru — социальная сеть для юристов, обсуждение законов.
Stranamam.ru — страна мам, женская социальная сеть для мам. Обсуждение вопросов, которые обычно решают женщины.
Animal.ru — социальная сеть о домашних животных в основном о кошках и собаках. Объявления, помощь, советы.
Turmir.com — Социальная сеть путешественников, поиск тура для отдыха, отзывы об отелях.
Delovoymir.biz — Общение бизнесменов и деловых людей. Обсуждение финансовой и хозяйственной деятельности предпринимателей: инвестиции, работа.
Familyspace.ru — семейная социальная сеть для родственников и одноклассников. Ваш фотоальбом и генеалогическом древо.
Fish-hook.ru – Социальная сеть для рыболовов: отчеты, обзоры, рассказы, кухня.
Svitmam.ua — социальная сеть мам, общение и обмен опытом материнства.
Vseti.by — белорусская социальная сеть на русском языке, общение.
Poembook.ru — социальная сеть поэтов. Сайт сделан для посетителей которые ценят стихи, здесь вы найдёте битвы авторов, альбомы, самое популярное и многое другое.
Pet2you.com — социальная сеть для вашего животного. Интернет пространство не только для вас, но и вашего питомца.
Ccdi.ru — социальная сеть для инвалидов, дружить общаться, расширять кругозор!
Myrapgame.ru — социальная сеть рэперов. Рэп это больше чем субкультура.
Facepoint.ru — спортивная социальная сеть. Москва спортивная. На карте можно найти все спортзалы и спортивные заведения Москвы.
Scipeople.ru — научная социальная сеть, курсы, гранты, библиотека.
Webtransfer-finance.com — Финансовая социальная сеть. Кредиты и микрокредиты. Можно зарабатывать давая деньги в займы, международная сеть.
Science-community.org — социальная сеть для учёных: конференции, институты и гранты.
Bikepost.ru — социальная сеть мотоциклистов. Фото, видео и объявления, доска памяти.
Minibanda.ru — женская социальная сеть о маленьких детях.
Crazymama.ru — социальная сеть молодых мам, общение и обмен опытом.
Online-clubs.com — гламурная социальная сеть о светской жизни.
Metodisty.ru — социальная сеть учителей.
Gamexp.ru — социальная сеть о компьютерных играх.
Polonsil.ru — социальная сеть о здоровье людей.
Napodiume.ru — социальная сеть о моде: модели, фото, кастинги, агентства, показы, портфолио.
Sportparad.ru — cпортивная социальная сеть, есть блоги спортсменов и пользователей.
Autopeople.ru — автомобильная социальная сеть.
Fgids.com — социальная сеть о рыбалке.
Machinebook.ru — Деловая сеть для коммерческих и промышленных предприятий. Каталог предприятий. Российские предприятия и российская продукция.
Rnarod.su — Социальная сеть рыболовов. Отчёты о рыбалке, карты рыбных мест, чемпионаты по ловле рыбы.
Newsland.com — новостная социальная сеть, обсуждение мировых новостей.
Russia.ru — новостная социальная сеть. Свой взгляд на проблемы России.
Classnet.ru — социальная сеть для школьников.
Gallerix.ru — социальная сеть об искусстве: живопись, картины, репродукции.
Cafemam.ru — женская социальная сеть. Фото, видео, консультации мам.
Yapiligrim.ru — социальная сеть путешественников.
Drugmetal.ru — социальная сеть металлистов, людей увлекающихся тяжёлой музыкой.
Yousmi.by — новостная социальная сеть, фото с места новостей.
Rusbody.com — социальная сеть бодибилдеров и культуристов.
Investor.ru — социальная инвесторов, прогнозы акций, советы. Куда вложить деньги, форекс, акции, недвижимость?
Muzkontakt.ru — социальная сеть музыкантов и шоуменов.
Ruspace.ru — русская социальная сеть для общения.
Vgorode.ru — городская жизнь и общение молодых людей, сеть для общения.
Megamixgroup.com — международная социальная сеть по ведению клиентского бизнеса. Здесь можно найти идеального менеджера и топ менеджера для вашего бизнеса.
Prosto-foto.ru — социальная сеть для любителей фотографии.
Turometr.ru — социальная сеть туристов, ведение собственного дневника.
I-think.ru — социальная сеть металлургов.
Zabarankoi.ru — социальная сеть дальнобойщиков и простых автолюбителей.
Photogeek.ru — социальная сеть о фотографии. Проверка ваших фотографий профессионалами. Профессиональная съёмка ню. Лучшие фотосъёмки, лучшее фото и лучший автор недели и месяца.
Derevnyaonline.ru — социальная сеть о русской деревне.
Starichki.ru — социальная сеть для «стариков», общение для людей в возрасте. Каждый считает себя старым по-своему, знакомиться никогда не поздно.
Rusfan.ru — социальная сеть фанатов, вы болеете за команду или клуб, тогда вам сюда. Символика, кричалки, расписание соревнований, совместное посещение матчей.
Viadeo.com — профессиональная социальная сеть по поиску работы и подбора персонала.
Professionali.ru — социальная сеть профессионалов, поиск и предложения профи своего дела по многим направлениям бизнеса. Деловая социальная сеть.
Dudu.com — Дуду.ком арабская международная социальная сеть, с элементами мгновенного перевода текста на любые иностранные языки.
Maam.ru — Маам социальная сеть работников дошкольного образования.
Dissp.com — спортивная социальная сеть, Мировые и Российские новости спорта. Фото и видео спортивные материалы, обсуждения достижений спортсменов.
Navidu.com — НаВиду общение людей в разных городах России, общение по территориальному признаку.
Povarenok.ru — Поваренок кулинарная социальная сеть, здесь вы найдёте рецепты блюд и сможете обсудить свои рецепты.
Fotokto.ru — ФотоКто социальная сеть о фотографии. Профессиональные фотографии и любители обсуждают свои и чужие фотографии.
Cyclowiki.org — универсальная нейтральная вики, которую создаёте вы.
Podruzhki.ru — социальная сеть подростков, общение, конкурсы, фотографии, индивидуальные интересы. Сайт для девочек, но и молодые люди здесь могут общаться.
Nacheku.ru — интеллектуальная социальная сеть для интровертов, будь в курсе новинок, не выражая своих эмоций.
Druzhu.com — социальная сеть ЛГБТ (лесбиянки и геи), российских меньшинств. Именно Вы своим присутствием сможете её дополнить.
Neizvestniy-geniy.ru — социальная сеть для творческих людей для художников, музыкантов, литературоведов, фотографов и других профессий.
Stihi.ru — один из самых крупных сайтов на русском языке посвященный стихам. Здесь авторы могут выкладывать свои стих, получать оценки и отзывы.
Chitalnya.ru — Литературная соц. сеть. Общение для поклонников русского языка и стихов.
Privet.ru — Привет.ру, найди друзей и собеседников.
2x2tv.ru — русская 2×2 социальная сеть мультяшного канала.
Moikrug.ru — Мой Круг сеть профессиональных контактов, используется для поиска персонала.
Linkedin.com — соцсеть Linkedin с иностранными корнями и бизнес аудиторией русскоязычная версия появилась в 2010 году.
Butik2.ru — социальная сеть по шопингу, для людей любящих покупки.
Nekto.me — Nekto.me анонимная социальная сеть. Общение без имени и пола, при необходимости можно открыть свои данные.
Me2day.net — корейская социальная сеть. Среди участников социальной сети знаменитости Кореи: Чхве Сын Хён, Тэ Ян, Джи-Драгон (G-Dragon), Сынри (Seungri).
Mylove.ru — МояЛюбовь, русская социальная сеть знакомств.
Fotostrana.ru — социальная сеть фотографов, всё о фото.
Monamour.ru — знакомства для брака.
Love.mail.ru — крупнейшая социальная сеть для знакомств от Mail.ru.
Twoo.com — Онлайн знакомства между людьми с разных концов света.
Love.ru — социальная сеть знакомств для пользователей, все действия на сайте ведут к знакомствам.
Beesona.ru — литература, музыка, живопись. Сайт предоставляет широкие возможности для публикаций текстов, размещения фотографий, иллюстраций, личного общения, продвижения собственного творчества.
Geoid.ru — социальная сеть для любителей отдыха и путешествий, красивейшие места России в которых побывали посетители сайта.
Liveinternet.ru — поисковик, дневники, рейтинги.
Dnevnik.ru — Дневник.ру школьная социальная сеть, образовательный ресурс.
Kanobu.ru — Ка-но-бу.ру социальная сеть геймеров всех стран и народов.
Twitter.com — сервис микроблогов, основная аудитория с мобильных устройств. Русских становится всё больше.
Drug.uz — Социальная сеть Узбекистана.
Mylivepage.ru — Моя Живая Страница, социальная сеть сайтов. Создай свой сайт!
Mirtesen.ru — смотрим на карту,находим старых друзей, знакомимся с новыми, общаемся
Odnodolshiki.ru — Однодольщики, соцсеть про долёвку и покупку российской недвижимости.
Klerk.ru — Клерк.ru, социальная сеть о бухгалтерском учете. Российские юристы, финансисты и бухгалтера.
Vdolg.ru – коммерческая социальная сеть на русском языке. Взять или получить кредит, вести список кредиторов можно здесь.
Pomnipro.ru – социальная сеть умерших людей «Помни Про».
Babyblog.ru — все для молодой мамы, популярный узконаправленный ресурс.
E1.ru E1 — социальная сеть уральцев — форум ответы на все вопросы, общение на повседневные темы.
Eka-mama.ru — социальная сеть о беременности и родах (Екатеринбург).
In-galaxy.com — мобильная социальная сеть-мобильное общение.
Dirty.ru — одна из самых загадочных русских социальных сетей, множество постов и комментариев.
Fion.ru — все самое интересное и полезное о рыбалке в России.
Revision.ru — все тенденции дизайна в обном месте.
Qip.ru — блоги он-лайн, социальная сеть от РБК.
Unface.me — aнонимная социальная сеть.
Livelib.ru — сообщество любителей читать книги.
E-xecutive.ru — деловая социальная сеть топ менеджеров и руководителей разного уровня.
X-libris.net — социальная сеть библиофилов, любителей книг.
Cheloveche.ru — Человече, альтернативная социальная сеть. Её особенность — пользователь в конструкторе персонажа создает свой аватар.
My-lib.ru — социальная сеть для тех, кто любит читать.
Dogster.ru — сообщество любителей собак. Обсуждение пород, правильного питания собак итп.
Rusedu.net — сообщество педагогов, социальная сеть русских учителей.
My.ya.ru — Я.ру, заведи свою персональную страницу на Яндексе.
Vkrugudruzei.ru — вкругудрузей, социальная сеть от KM.RU.
Blog.ru — блоги. Все о блогах и общении, все интересное о блогах.
Drugme.ru — социальная сеть здоровья.
Habrahabr.ru — социальная сеть IT-шников и программистов.
Nirvana.fm — социальная сеть Сибири, знакомства и объявления.
Venividi.ru — блоги туристов.
My.mail.ru — Моймир@mail.ru, социальная сеть от Майл.ру.
Limpa.ru — сайт знакомств. Социальная сеть Лимпа.
Moikrug.ru — будь в кругу своих друзей и коллег по работе.
Vashisosedi.ru — сайт о ваших соседя. Выкладывайте информацию о себе и знакомьтесь с соседями.
Sosedi.ru — информация о ваши соседях: объявления, знакомства, новости, все слухи и сплетни.
Hh.ru — HeadHunter Live, поиск работы.
Drom.ru — социальные сети автомобилистов, блоги автолюбителей, тюнинг, фото, общение.
Portalplaneta.ru — Российский краудфандинг — вкладывайте в идеи, если проект соберет нужную сумму, то он будет реализован.
Ikra.tv — музыкальная соцсеть.
Flamp.ru — социальная сеть, публикующая отзывы о компаниях в разных городах.
Gamemag.ru — социальная сеть игр. Новости игр для ПК.
Tourout.ru — все о путешествиях и туристических маршрутах.
Spurtup.com — спортивная социальная сеть для спортсменов.
News2.ru — новостная социальная сеть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *