01 декабря 2017

Подготовила: Глебова Наталья Алексеевна, медицинский психолог женской консультации.

Период вынашивания ребенка занимает в жизни женщины особую роль. Это ни с чем не сравнимые чувства одновременной радости от осознания зародившейся жизни внутри и захватывающей дух волнительной тревоги и даже появления страхов, которые могут быть весьма разнообразны.

Генетической особенностью человека является забота о потомстве, как и у всех млекопитающих, с этой особенностью связан ряд страхов у беременной женщины:

• за здоровье ребенка в утробе;
• за ресурсы своего организма для реализации роли матери (возможность выносить и родить малыша);
• за наследственность (генетические заболевания, предрасположенности);
• за возможность семьи воспитать и обеспечить ребенка всем необходимым.

Эти страхи есть не что иное, как порождение подсознания, и в моменты психической нестабильности, которую вызывает гормональная перестройка в период беременности, они дают о себе знать самым непредсказуемым образом. Так, повышается общий уровень тревожности беременной, могут быть нарушения сна, теряется аппетит вплоть до отказа от пищи. В данном случае понятие страха представляет собой совокупность неопределенных тревожных событий, которые окружают женщину, в том числе изменений в ней самой.
Надо понимать, что тревожность во время вынашивания ребенка — вполне обычное явление, но нужно вовремя заметить негативное влияние страхов на жизнь беременной. Часто сверхтревожность выступает фактором повышенного артериального давления, неожиданных кровотечений и даже в самых тяжелых случаях причиной аборта или замершей беременности.

Итак, чем же опасны страхи в беременность? В первую очередь негативным эмоциональным фоном, который они создают. Будущей маме на всем сроке вынашивания крохи необходимы, как никогда, спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность в собственной безопасности и, конечно, позитивные эмоции. Любые фобии на этом этапе способны перерасти в катастрофическую тревогу, панику, беспокойство, провоцируя нарушения сна у беременной женщины, депрессивные состояния, нервные расстройства, приступы истерики. Это станет существенной угрозой для развития и жизни ребенка.

Можно ли предупредить развитие страхов в беременность? Да, это возможно. Ведь в формировании страха беременной женщины огромную роль играет ее субъективное восприятие и мыслительная переработка поступающей информации, которая сопровождается соответствующими эмоциями. Разберем на примере возникновения страха потери беременности (невынашивания ребенка), где срабатывает следующий механизм:

1.При появлении непривычного и неизведанного ранее ощущения (например, тянущая боль внизу живота) женщина пытается вспомнить, что ей рассказывали ее подруги, родственницы и другие женщины, которые были причастны к материнству. А чаще обращается за информацией к интернет-ресурсам и начинается игра сознания на тему «Что я знаю об этом?» Особо впечатлительные женщины «эмоционально заражаются» всем услышанным или увиденным из вне. 2. Возникает нелогичное умозаключение с негативным эмоциональным окрасом.3. На фоне иррациональных убеждений растет тревога и появляется страх. А все эмоции связаны с телесными проявлениями, поэтому, чем выше тревога и страх, тем сильнее, в нашем примере, будут боли живота.

Поэтому для конструктивной борьбы со страхами у беременной необходимо не допускать появление нелогичных умозаключений, что приведет к устранению тревожности и успешной борьбе с навязчивым беспокойством беременных. Полезно также осознать причины страхов.

Что может являться причинами страхов у беременных женщин?

1.Неизведанное и непознанное страшит. Отсутствие у женщины информации о родах и послеродовом периоде закономерно повышает тревогу, которая становится защитной реакцией организма.

2.Смена привычного и обыденного. Естественно, с рождением ребенка жизнь женщины становится иной — работа сменяется домом, любые занятия и хобби замещаются заботой о малыше, которая забирает все свободное время. Смена привычного образа жизни также пугает будущую маму.

3.Переутомляемость, физическое истощение. Беременность — это тяжкий труд для организма, который использует все свои ресурсы.

4.Новая степень ответственности. На фоне постоянного переутомления и истощения возникает чувство тревоги из-за взвалившихся обязанностей и дел. Мама боится, что не справится с новой для себя ролью и ответственностью за жизнь и здоровье маленького человека.

5.Негативный опыт окружающих. Страх также формируется на основе историй, которые преследуют беременную в повседневной жизни: рассказы мамы, бабушек, подруг о материнстве как о чем-то непосильном и ужасном.

Выявить же истинные причины страхов у беременной и проработать их поможет психолог женской консультации. Забота женщины о своем психоэмоциональном состоянии в период беременности – это забота и о внутриутробном ребенке!

Какие виды страхов бывают у женщин во время беременности?

• Страх смерти. Сложность и ответственность в вынашивании и рождении ребенка порождает мысли о том, что женщина теряет здоровье и жизненные силы, которых может не хватить при родах. В связи с этим возникает страх смерти. Он сопровождает человека на всех этапах его жизни и является залогом ее сохранения, то есть бояться кончины — вполне естественно. Но, смешиваясь с коктейлем гормонов, которые активизируют ресурсы организма и влияют на мозг и ЦНС, а также на психику личности, получается «ядерный взрыв», с которым не в состоянии справиться эмоционально нестабильная женщина.
• Страх за близких людей. Ребенок привносит коррективы в привычный быт людей, поэтому беременные часто боятся, что появление малыша может негативно сказаться на близких людях, с которыми они не смогут общаться и видеться, как раньше.
• Страх за свое материнство. Для первородящей женщины, не имевшей ранее опыта общения с грудным ребенком, новая роль всегда волнительна и вызывает естественную растерянность и повышенную тревогу («все ли я делаю правильно?»), особенно в первые недели после выписки из роддома.
• Страх будущего. Рождение ребенка — это новый этап в жизни, который влечет изменения, и запланированное может не осуществиться или осуществиться не так.
• Страх за здоровье и развитие ребенка (плода). Это боязнь внематочной или замершей беременности, страх патологий развития плода, мертворождения или травмирования ребенка во время родов. Здоровье малыша и его сохранение — одно из самых важных беспокойств при беременности, так как не всегда можно лично на что-то повлиять. Беременная зависима от окружающих факторов: доктора, экологии, непредвиденных происшествий и т.п.
• Страх боли. Самый сильный и всеобъемлющий страх, преследующий женщину на протяжении всей беременности. Она начинает бояться страданий по рассказам уже родивших знакомых или же по собственным знаниям. Боль не бывает одинаковой, поэтому неизвестность своих будущих ощущений страшит.
• Страх родов. Чаще всего проявляется остро ближе к сроку родоразрешения и охватывает женщину полностью. Чтобы его избежать или минимизировать, беременные посещают специализированные курсы, на которых учатся, как вести себя во время родов, приемам обезболивания и навыкам общения с новорожденными.
• Страх профессиональной некомпетентности медицинских специалистов во время родов основан на эффекте «эмоционального прилипания» к негативному опыту уже рожавших женщин и ведет к подозрительности, недоверчивости к врачам, повышает напряжение в теле.
• Страх собственной непривлекательности в связи с беременностью и родами. Женщина боится располнеть, боится растяжек или дряблости на коже, боится изменений груди и т.д. Возникает такой страх из-за негативного опыта окружающих и навязчивых рассказов интернета. В борьбе с ним поможет поддержка супруга и родных, а также знания о способах восстановления организма и фигуры после родов.

В целом все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и патологические. В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.

Патологическое или деструктивное беспокойство лежит в основе навязчивых состояний — фобий, они ведут к психическим расстройствам личности, а также к таким тяжелым ее формам, как депрессия. В таком состоянии женщина не способна к нормальной жизнедеятельности. Характерными признаками тревожного расстройства являются: напряжение, до­ходящее до дрожи, выраженный диском­форт, когда из-за беспокойства трудно уси­деть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделе­ние, может появиться слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении со стороны психотерапевта или врача-психиатра.

Важно знать, что патологические страхи во время беременности особенно опасны, так как влияют на психическое здоровье не только самой женщины, но и на формирование психики ребенка.

Что можно посоветовать беременной женщине, склонной к чрезмерному беспокойству и страхам?

• Планировать беременность, заранее проходить медицинское обследование перед зачатием ребенка и вести здоровый образ жизни (обследование на инфекции, по необходимости записаться на консультацию врача-генетика, исключить курение и т.д.)
• Доверять участковому акушер-гинекологу и все актуальные вопросы задавать при посещении кабинета врача. Исключить свое присутствие в интернет-форумах-обсуждениях беременных, особенно их негативного опыта в теме вынашивания и родах.
• В период беременности во время делать ультразвуковое исследование (в 11-14 нед, 19-22нед, 30-34 нед.)
• Записаться на прием к психологу, поделиться своими переживаниями, выявить истинные причины ухудшения психоэмоционального состояния, найти выход из ситуации.
• Управлять собственными негативными мыслями и эмоциями, не катастрофизировать обстоятельства, не «накручивать» себя и не превращаться в паникера.
• Переключиться на приятные мысли, акцентироваться на хорошем в своей жизни, замечать красивое вокруг себя.
• Направить себя в действие, приносящее радость и удовольствие (например, рукоделие или рисование). Посмотреть добрый фильм, послушать классическую музыку, сходить в театр или на выставку.

• Двигаться, конечно, разумно сроку беременности (прогулка, гимнастика, плавание).
• Создать комфортную домашнюю обстановку (общение с близкими, семейные традиции или смена интерьера в квартире).
• Регулярно использовать релаксацию (медленное глубокое дыхание в удобной позе под спокойную музыку).
• Почаще гладить свой животик – «общаться с малышом», говорить ему, как сильно его любят и ждут в семье. И обязательно приобщать к такому разговору папу малыша.
• Посещать курсы психологической подготовки к родам и занятия в «Школе материнства». Ведь достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственное условие, чтобы женщина сама захотела этого изменения.

Итак, правильный акцент на материнстве поможет беременной женщине избежать ненужных страхов и чувствовать себя комфортно!

По всем интересующим вопросам можно непосредственно обращаться на консультативный прием психолога женской консультации СПБ ГБУЗ «Николаевская больница».

1. Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?
   • Что, если у меня не получится стать хорошей мамой?
   • Сможет ли мой муж стать хорошим папой?
   • Вдруг я потеряю ребенка?
   • А если мой малыш родится больным?
   • Я боюсь рожать!
2. Почему женщины боятся рожать?
   • Будет ужасно больно!
   • Я боюсь осложнений от эпидуральной анестезии!

Беременность — время изменений и «территория неизвестности» для будущей мамы. В период вынашивания ребенка тревожные мысли приходят в голову даже женщинам, готовящимся ко вторым или третьим родам. Что уж говорить о тех, кто проходит этот путь в первый раз! Уровень тревоги во время беременности обычно возрастает на ранних сроках, затем снижается в благополучном втором триместре и снова поднимается ближе к родам. Именно о страхах беременных на поздних сроках мы сегодня и поговорим.

Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?

Список тревог во время беременности очень широк. Он начинается с совсем странных суеверий, например, некоторые будущие мамы боятся перешагивать препятствия, потому что верят, что это приведет к тяжелым родам, или считают, что у ребенка будут проблемы с речью, если в рационе беременной присутствует рыба. Справиться с такими страхами несложно — они просто не смогут поселиться в голове умной женщины. Однако тревога перед родами также может быть связана со страхом неизвестности, с чувством потери контроля и с другими психологическими факторами, вызывающими беспокойство даже у самых здравомыслящих людей.

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся страхи будущих мам и обсудим, почему их не нужно бояться.

Что, если у меня не получится стать хорошей мамой?

Для начала, плохие мамы обычно не рефлексируют по этому поводу. Ваше волнение перед родами понятно, особенно, если вы будете рожать первый раз. Вам кажется, что хорошие мамы обладают прямо-таки супергеройскими навыками, которых у вас, обычной женщины, нет. Не волнуйтесь: да, вы еще многого не знаете и не умеете, но поверьте, опыт придет. И вы обязательно станете лучшей мамой для лучшего малыша на свете!

Сможет ли мой муж стать хорошим папой?

Будущим мамам свойственно испытывать сомнения как в себе, так и в супруге. Этот страх может развиться в непонимание в семье и очень сильно испортить ваши отношения. Чтобы справиться с ним, нужно понять — ваш любимый хочет, но физически не способен почувствовать, что сейчас происходит с вами. Помогите ему: не заставляйте его угадывать ваши желания, а четко формулируйте, что он может для вас сделать. А чтобы муж лучше понимал ваши тревоги при беременности, посещайте курсы подготовки к родам вместе.

Вдруг я потеряю ребенка?

Этот страх может появиться ближе к родам, но иногда преследует будущую маму на протяжении всего периода вынашивания малыша. Особенно сильно он проявляется у женщин, забеременевших второй раз после неудачной первой беременности. Также бывают случаи, когда будущая мама проецирует на себя негативный опыт подруг и даже истории незнакомых людей, прочитанные в интернете. Гоните плохие мысли прочь: каждая беременность уникальна, а пессимистические ожидания — последнее, что вам сейчас нужно.

А если мой малыш родится больным?

Одним из страхов беременных на поздних сроках является рождение ребенка с физическими или психическими отклонениями. На самом деле, если скрининги во время беременности не выявили никаких аномалий в развитии плода, вероятность такого исхода минимальна. Особенно, если вы соблюдали рекомендации вашего врача по здоровому питанию и образу жизни.

Я боюсь рожать!

И, наконец, мы дошли до главного страха перед родами, вернее, даже группы страхов. Нехорошие мысли о предстоящих родах в третьем триместре часто усиливаются. Иногда причиной этого становятся физиологические изменения в организме будущей мамы, намекающие на близость родов. Например, учащение тренировочных схваток, которое обычно происходит на 37-й неделе.

Разберем подробнее страхи, связанные непосредственно с процессом родов.

Чтобы отвлечься от негативных мыслей, займитесь важным и полезным делом — соберите сумки в роддом: две для себя (с вещами, которые потребуются до родов и после) и одну для малыша. Не забудьте купить подгузники. Обратите внимание на подгузники Huggies Elite Soft для новорожденных. Они отличаются удивительной мягкостью и обладают трехуровневой защитой от протекания.

Почему женщины боятся рожать?

Часа Х боятся не только женщины, которым предстоят первые роды, во вторые роды многие страхи сохраняются, но наполняются предыдущим опытом. Например, мама, уже родившая своего первенца, готовится вновь встретиться с испытанной ранее болью, и это может пугать ее не меньше, чем неизвестность первого раза.

Будет ужасно больно!

Да, роды — это больно. Но, во-первых, они в итоге закончатся, а наградой за страдания станет ни с чем не сравнимое ощущение счастья, когда вы в первый раз прижмете к груди своего ребенка. Во-вторых, врачи постараются облегчить вашу боль, и для этого у них есть немало эффективных средств.

Я боюсь осложнений от эпидуральной анестезии!

Бывает, что женщина боится рожать с эпидуральной анестезией и наотрез от нее отказывается. Не стоит опасаться «эпидуралки» — по статистике связанные с ней осложнения случаются у одной из 80 000 рожениц. Зато скольким женщинам она облегчила роды!

Скоро вы станете мамой, но радость от ожидания могут омрачить внезапно откуда-то появившиеся страхи, сомнения, тревоги. Как не дать страхам доминировать над положительными эмоциями?

Откуда берется страх?

Страх – это всего лишь эмоциональная реакция на ситуацию, страх влечет за собой волнения и беспокойства. Вы можете ощущать тревогу, поскольку внутри вас растет новая жизнь, за которую вы теперь в ответе. Постоянное волнение ощущается за свое здоровье и здоровье плода. Чувства беспомощности, паники могут чередоваться. Чтобы бороться с этими ощущениями, нужно выяснить, чем они вызваны.

Физиологические изменения в организме, изменения гормонального фона – основные причины тревог. Женщины реагируют на эти изменения по-разному. Кто-то становится спокойной и уравновешенной, кто-то плаксивой и капризной, кто-то чрезмерно мнительной.

Очень важен и исходный тревожный фон, предшествующий беременности. Сюда относятся отношения в семье, с отцом будущего ребенка, то, насколько желательна была беременность, опыт предыдущих беременностей.

Причины возникновения страхов могут быть и психологического характера. С беременностью меняется статус женщины, она из женщины-дочери, жены переходит в статус матери. Уровень тревожности будет минимален, если женщина психологически готова к этому.

Реакция окружающих людей также важна. Особенно это важно для женщин чувствительных и ранимых.

Страхи могут быть вызваны чрезмерным потоком информации: советов знакомых, подруг, информации в интернете. Стоит скептически относиться к чужим рассказам, каждый организм индивидуален.

Самые распространенные страхи

✔ Страх потерять ребенка (страх выкидыша)

Этот страх испытывают многие беременные женщины, независимо от того первая беременность или нет. Первый триместр для женщины самый опасный. Чтобы побороть страх нужно просто внимательно относиться к своему здоровью. Если вы не относитесь к группе риска, то вероятность потери ребенка очень мала. Следует соблюдать рекомендации врача, правильно питаться, не переутомляться, чаще отдыхать и бывать на свежем воздухе. Тогда вы сможете свести к минимуму вероятность угрозы, тем самым победив и страхи.

✔ Страх, что ребенок родится с патологией

Страх появляется практически сразу после зачатия. Ведь женщина не может контролировать развитие плода, она не видит, как развивается ее малыш, поэтому появляются волнения. Для многих тревога остается, несмотря на все УЗИ, анализы и осмотры врачей.

В большинстве случаев дети рождаются здоровыми. Высокий уровень медицины позволяет диагностировать какие-то патологии плода в процессе беременности. Для этого проводится скрининговое исследование на 10-13 недели и 16-20 неделе. Метод безопасен и совершенно безболезненный, он исключает хромосомную патологию.

Чтобы избавиться от страха, нужно довериться себе и природе. Не слушайте негативные рассказы других. Настройте себя на лучшее, внушая, что практически все проблемы решаемы. Можно еще до родов найти хорошего детского педиатра, который будет наблюдать за вашим ребенком с самого рождения.

✔ Страх стать плохой мамой

Вполне объяснимое беспокойство, которое на определенном этапе беременности посещает всех женщин. Если у будущей мамы напряженные отношения со своей мамой, то страхи могут усиливаться. Не нужно бояться. Быть мамой – предназначение каждой женщины. Почитайте специальную литературу о малышах, вы приобретете необходимые знания по воспитанию ребенка, которые позже сможете применить на практике.

✔ Страх перед родами

В глубине подсознания у каждой девушки закладывается страх перед родами, как о чем-то мучительном и болезненном. Конечно, роды требуют от женщины большого напряжения сил. Требуется специальная психологическая подготовка. Для этого есть группы подготовки к родам, где вас обучат различным техникам преодоления боли во время схваток, правильному дыханию.

Поговорите с мужем, пусть он с вами посещает эти курсы, его научат массажу, которые он сможет вам делать для расслабления. Если тщательно подготовиться к родам, узнать все тонкости этого процесса, будет не так страшно.

✔ Страх потерять красоту

Многие женщины боятся, что перестанут быть привлекательными для своего мужчины. Не нужно держать этот страх в себе. Стоит поговорить об этом с мужем, рассказать о том, что вы чувствуете себя неуверенно в связи с изменившейся формой тела. Как показывает статистика, многие мужчины считают беременных женщин очень сексуальными и не прочь продолжать сексуальные отношения.

Не следует бояться того, что мышцы влагалища растянутся. Используя специальные упражнения Кегля после родов легко вернуть их в предродовое состояние. Это же относится и к страху потерять фигуру. После родов легко вернуться к прежним формам, если соблюдать диету, избегать сладкого и печеного, а также заниматься физическими упражнениями.

✔ Страх потерять работу

Не следует бояться прервать карьеру, заняться работой можно в любом возрасте. А вот для многих погоня за карьерным ростом оборачивается утраченным временем для деторождения. Биологические часы женщины не повернуть вспять. За время декретного возраста можно читать специализированную литературу, повышать квалификацию всеми доступными методами, чтобы была возможность вернуться к любимой работе «во все оружии».

✔ Страхи без причины

Беспричинные страхи беспокоят многих. Появляется плаксивость, тревожность. В основном все они имеют физиологическую подоплеку. Не стоит накручивать себя, если беспокоят какие-то тревоги, обсудите это с врачом.

Меры избавления от страхов

Чтобы миновать большинство страхов и тревог во время беременности стоит принять некоторые меры:

1. Заранее выбрать медицинское учреждение. При этом можно использовать опыт знакомых, рекомендации. Важна психологическая совместимость с врачом, поэтому выбирайте врача, которому вы можете доверить свое здоровье на ближайшие девять месяцев.

2. Старайтесь не читать много литературы, которая публикуется в интернете. Лучше все свои страхи обсудить с врачом, чем искать ответы на форумах. Если вы человек мнительный, любой негатив только усилит ваши страхи.

3. Необходимо обеспечить себе психологическое сопровождение. Наилучший вариант – это группы подготовки к родам.

Быть матерью – это великий дар. Поэтому страхи, которые вас окружают, всего лишь страх перед неизведанным. Останутся позади роды, вы будете держать на руках прекрасного здорового малыша, ваша фигура станет стройной, а тревоги все равно будут роиться в вашем сердце. Теперь это уже будут другие страхи: за будущее своего малыша, за его здоровье и т.п. Просто признайте свои страхи, они имеют право на существование, и помните, что вы всегда с ними можете справиться!

Большинство женщин встречают новость о наступившей беременности с радостью и трепетом. Многие из них говорят о том, что период ожидания ребенка был счастливейшим в их жизни. Однако многие из женщин, будучи беременными, одновременно с радостью испытывают массу страхов, характерных только для беременных. Для них период беременности — период тревог и различных опасений.

Состояние тревоги и душевного напряжения нежелательно для женщины, ожидающей ребенка. Такой эмоциональный фон отрицательно сказывается на физическом здоровье: понижается иммунитет, могут «прицепится» различные заболевания или обостриться хронические; переживания отнимают много сил, соответственно, на роды их останется меньше; ребеночек, который прекрасно чувствует тревожное состояние мамы, может родиться нервным и крикливым. Более того, высокий уровень тревожности может привести к повышению тонуса матки и прерыванию беременности.

Чего же боятся беременные?

Самый главный страх, мучающий будущих мам, это страх потерять ребенка. Особенно это касается тех женщин, у которых предыдущая беременность закончилась выкидышем или смертью ребенка в родах. У некоторых из них страх может достичь такой точки, что они лишаются сна, постоянно прислушиваясь к тому, что происходит с ними. Успокоить себя можно только абстрагированием от потока негатива, который обрушивается на нас отовсюду. Если у кого-то было что-то плохое, то совсем необязательно та же участь постигнет и вас, даже если вы относитесь к группе риска. Если предыдущая беременность закончилась печально, это совсем не означает, что и эта закончится так же.

Боязнь отклонений в развитии ребенка. Этому страху мы должны быть благодарны средствам массовой информации и вездесущим подружкам. Кто-то как-то пошутил, что беременным женщинам необходимо выдавать бесплатный комплект берушей. В самом деле — всегда в их окружении найдется осведомленная подруга/соседка/родственница, напичканная всякими страшилками о беременных и готовая выкладывать их будущей мамочке с утра до ночи. Это бесконечные истории в силе «А вот одна пила/курила/танцевала и у нее родился больной ребенок», сильно действующие на нервы будущей матери. Единственный метод избавиться от назойливых рассказчиков — объяснить им, что вам неприятно выслушивать эти истории, разворачиваться и уходить.

Страх родов. Даже женщины, рожающие второго или третьего ребенка, подвержены боязни родов. Этот страх естественен, потому что роды — тяжелое испытание для женщины и для рождающегося малыша. Потому что роды по большому счету — лотерея, неизвестно, чем закончится. Боязнь родовой боли тоже естественна, человек с нормальной психикой стремится избегать боли, не боятся ее только мазохисты. Подходить к родам следует с позиции «ни одни роды не длятся вечно». При современном развитии медицины врачи имеют много возможностей облегчить женщине родовые страдания, не следует отвергать эту помощь. Нужно так же думать и о том, что тяготы родов вы разделяете со своим ребенком, который во время схваток и потуг испытывает большую нагрузку, которому в буквальном смысле предстоит пройти непростой путь на свет Божий, и ваша задача — облегчить ему прохождение этого пути.

Страх стать непривлекательной для супруга. Некоторые женщины сильно переживают из-за изменений, происходящих с их телом: растет живот, появляются лишние килограммы, расплывается лицо, изменяется походка, на лице могут обозначиться пигментные пятна. И вот уже по квартире передвигается не изящная девушка с летящей походкой, а неповоротливая «бочка». Однако, как показывает жизнь, подавляющее большинство мужчин воспринимают эти перемены совершенно адекватно, и многие мужчины, напротив, находят беременных женщин привлекательными. Мужья прекрасно понимают, что супруга изменилась потому, что вынашивает ребенка, это обычно делает их более бережными по отношению к ней.

Как выясняется, многих будущих мам мучает страх оказаться неподготовленной к материнству, то есть, попросту говоря, оказаться плохой матерью «Я ничего не умею! Я даже не знаю, как подойти к ребенку!» — если уж не жалуются, то думают о себе такие женщины. Чтобы избавиться от подобных мыслей, следует свободное время отпуска до родов посвятить чтению литературы по уходу за детьми, возможно, записаться на курсы для молодых мам, где вас научат пеленать, менять подгузники, расскажут об основах ухода за детьми. Ну и, конечно, не пренебрегайте помощью бабушек и опытных подруг.

Конечно, от страхов избавляться непросто. Большое значение в развитии страхов играет и характер женщины, и обстановка в семье, отношение близких к ее беременности, уровень тревожности, с которым женщина начала беременность. Нужно учитывать, что у беременных женщин в силу их положения меняется гормональный фон, и это тоже способствует развитию нервозности, раздражительности, страхов. Но это не значит, что все надо пускать на самотек. Для верующей женщины период беременности это период особого обращения к Богу, Матери Божьей, святым заступникам. Предание себя в руци Божии помогает избавиться от очень многих переживаний. Тем, кто не чувствует в себе сил справиться со страхами самостоятельно, поможет психолог.

Азбука воспитания