Точка «Разум»

Как рассказала врач-психотерапевт, психолог-психоаналитик, Лариса Алябьева, за проблемы, связанные с нашим подсознанием, отвечает психоаналитическая терапия, представленная в групповом и индивидуальном формате.

Считается, что наиболее эффективен групп-анализ при работе с невротическими и психосоматическими расстройствами, нарушениями взаимоотношений и коммуникации, депрессией, проблемами, связанными с общением, агрессией, сексуальностью, взаимоотношениями с близкими, тех или иных форм зависимого поведения или созависимости, суицидального поведения.

В аналитической группе никто никого не воспитывает и не заставляет что-то понимать. Это специальное общение на порой, казалось бы, нейтральные темы, где сам процесс «изучения и познания самого себя» организуется и запускается самими рамками группового формата работы, но в дальнейшем происходит индивидуально. То есть каждый участник группы берёт столько, сколько необходимо именно ему, порой другие участники об этом могут и не догадываться, что у кого-то уже вовсю идёт работа со своим внутренним миром, работа по изменению своей личности.

Исследование своего бессознательного приводит к развитию навыков общения, умения фокусировать своё внимание на проблемах взаимоотношений и решению этих проблем — своевременно и естественным образом.

Фото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском краеФото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском краеФото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Точка «Душа»

Прикоснуться к глубинным, часто скрытым, слоям своей души вы можете с помощью индивидуальной терапии, регрессивного гипноза или семейных системных расстановок.

Врач-психотерапевт Татьяна Лаврушина:

— Работа с душевными процессами является приоритетной для всех специалистов центра. Душа делает отдельного человека именно этим человеком и связывает всё, что относится к нему: его тело, мозг, дух, ум, чувства и действия, его переживания, его историю, всё то, что лежит в основе выражения его «Я». Для того, чтобы работать с этим особым пространством сам терапевт должен быть максимально открыт и расположен.

Регрессивный гипноз — это форма работы, которая позволяет вскрыть проблемы прошлого вашей настоящей жизни и прикоснуться к кармическому опыту ваших прошлых жизней, что даёт колоссальный опыт и толчок к трансформации на глубинных уровнях.

На состояние человека оказывают влияние родовые и биографические страхи, переживания, проблемы, которые спустя долгое время до сих пор остаются и травмируют душу. Системные семейные расстановки — это уникальный метод, где решение проблем души соединяется с обнаружением душевных взаимосвязей, с событиями и судьбами членов вашей семьи и вашего рода, и окружающих его людей и в более широком контексте.

Фото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском краеФото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Точка «Тело»

Всё, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле.

Телесно-ориентированная психотерапия — это искусство и наука, это способ «исцеления души через работу с телом», с запечатлёнными в теле переживаниями и проблемами человека. Телесно-ориентированная психотерапия позволяет воссоединить чувства, телесные ощущения и мысли, восстановить утраченные взаимосвязи между ними, и как следствие – восстановить хорошее самочувствие. Внутренние мышечные напряжения, которые не получают разрядки, становятся хроническими. Эти мышечные напряжения в телесно-ориентированной терапии называются мышечным панцирем или блоком.

Мышечный панцирь позволяет нам не осознавать своих подавленных чувств или эмоций, это своего рода защитная реакция. Но в итоге тело теряет свою живость, мягкость и гибкость, нарушается свободное течение энергии в организме, на поддержание такого защитного панциря расходуется много сил. В результате человеку не хватает энергии на нормальную активную жизнь, возникают психологические и физические проблемы. Способность тела к самовосстановлению и самоисцелению оказывается заблокированной. Для решения проблем, оказывающих влияние и в этой точке, в центре существуют такие методы как телесно-ориентированная терапия, танцевально-двигательная терапия и массажные практики. Это могут быть как индивидуальные, так и групповые занятия.

Задача групп телесно-ориентированной терапии центра «Катарсис» – создать условия для активизации процессов, способных оздоравливать и восстанавливать организм. Для этого нужно наладить утерянный контакт с собственным телом, в результате благодарное тело откликается и становится помощником в решении многих телесных и психологических проблем.

Также с этого года в центре получило развитие направление танце-двигательной терапии.

Психолог, специалист по танцевально-двигательной терапии Лариса Малышева:

— Танцевально-двигательная терапия в нашем центре — это нечто среднее между телесно-ориентированной и арт-терапией. С помощью этого метода через движения, дыхание,танец человек без глубоких погружений и переживаний обретает состояние целостности. Это тот самый вид терапии, когда происходит интеграция сознания, чувств и, конечно, тела. Конечная цель метода — обретение лёгкости, чувство наполненности жизненной энергией. При этом вы научитесь чувствовать и узнавать своё тело, работать с импульсами, избавитесь от страхов и будете без труда управлять собой.

Фото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Долгосрочность как особенность

Сейчас многие увлекаются краткосрочной терапией, такими методами как терапия отправных точек, системные семейные расстановки, различного рода тренинги — всё это практикуется в центре «Катарсис». По словам психологов, эти техники великолепны, а изменения происходят, безусловно. Однако опыт мировой практики показывает, краткосрочная терапия хороша, но её недостаточно, чтобы получить стойкие изменения.

После того как клиент достиг первичных изменений в своём состоянии, краткосрочная терапия отставляет его наедине со своими осознаниями.

Врач-психотерапевт, телесноориентированный терапевт и гипнотерапевт Татьяна Лаврушина:

— Клиента нужно поддерживать и вести после любых изменений. Ведь достичь их — это лишь маленький шаг на пути к излечению. А что делать дальше? Человек, оказавшись в совершенно новом для него пространстве, просто теряется. И тогда терапия переходит на новый уровень и позволяет на последующих сессиях начать обсуждение, планирование и психотерапевтическую работу с причинами беспокоящих проблем и устранением их последствий.

Терапевтическая работа позволяет клиенту найти и использовать внутренний ресурс, помогает определиться с жизненными целями и способами их достижения.

В процессе долгосрочной терапии появляется возможность проработки не только биографического уровня клиента, но и возможность вскрытия родовых сценариев. Клиент «растёт» и постепенно получает доступ к духовному развитию.

Фото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском краеФото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае Фото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

БОС — мозговая деятельность на ладони

Специалисты центра «Катарсис» используют современные технологии в диагностических и вспомогательных целях при лечении стрессов, неврозов, депрессивных состояний. «БОС» — это метод терапии, использующий скрытые резервы организма. Цель метода — развитие у человека навыков саморегуляции. С помощью этого метода под руководством грамотного специалиста пациенты научатся расслабляться, справляться с неврозами, страхами, депрессией и усталостью. БОС-терапия наглядно демонстрирует нам, как можно использовать наше сознание для непосредственного контроля над собственным телом, анализируя сигналы нервной системы.

Фото: Ксения Зимина1Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае Фото: Ксения Зимина2Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае Фото: Ксения Зимина3Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае Фото: Ксения Зимина4Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае Фото: Ксения Зимина5Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае Фото: Ксения Зимина6Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае Фото: Ксения Зимина7Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Беременность и дети

Отдельным направлением центра является работа с беременными и детьми. По мнению специалистов, каждая женщина должна чётко понимать, что здоровье будущего ребёнка зависит не только от её физического состояния, но и от состояния её души.

В центре запущены специальные программы по работе с детьми, беременными, а также уже состоявшимися родителями, испытывающими трудности в общении с детьми. Занятия, по желанию клиента, возможны и индивидуальные, и групповые. В программах по подготовке к родам участвуют врач акушер-гинеколог и тренер по йоге для беременных.

Фото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае Фото: Ксения ЗиминаВсё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Находясь в постоянном поиске новых знаний, центр проводит семинары, на которые приглашаются специалисты с мировыми именами, и эту сферу «Катарсис» планирует расширять.

Поменять жизнь к лучшему, даже когда это кажется невозможным, могут помочь только специалисты.

Всё, что требуется от человека, столкнувшегося с жизненными трудностями, — набраться смелости и довериться тому, кто возьмёт ваши проблемы под личный контроль. Специалисты отмечают, что боязнь изменений — одна из распространённых ошибок человека. Не совершайте ошибок, боритесь за счастье, ищите свой путь и помните, что один из лозунгов специалистов психотерапевтического центра «Катарсис»: «К нам приходят за радостью!».

Подробности на сайте detoxmed.ru.
Группа «ВКонтакте» vk.com/catarsischita .

Сердце и ум человека. Голос души, идущий из сердца. Сила материнской любви. Дружба и умение быть другом

СЕРДЦЕ И УМ ЧЕЛОВЕКА

(Различные свойства сердца и ума, сердечность, рассудочность, разумность)

Умом далек, да сердцем близок. /Русская пословица/

Взрослым: для большей ясности умом назван рассудок, интеллект или работа мозга в отдельности от сердечных чувств.

Желательно в течение беседы провести грань между умом-рассудком и разумом-мудростью, в этом случае разумом или мудростью будет ум, опирающийся на тонкие чувствования и ощущения сердца. При особом желании можно вместо слова ум везде включить слово рассудок и объяснить его как ум, не советующийся с сердцем.

Значение сердца и ума: сердце дает направление, а ум его развивает.

У каждого человека есть два помощника: сердце и ум. В сердце рождаются чувства и желания (первичные), а в уме – мысли, которые усиливают каждое желание, и человек начинает действовать.

Важность и правдивость сердечных советов. Сердце всегда говорит человеку правду (совесть), оно честно подсказывает человеку, хорошо или плохо он сделал и как правильно ему поступить. Именно с помощью сердца (если его пытаются услышать) человек знает, что добро, а что зло, что красиво, а что безобразно.

Ум часто ошибается, так как послушен человеческой воле. Ум охотно слушает приказы человека (его воли). Если человек глуп (зол или добр), то ум, слушаясь человека, подскажет ему много глупых (злых или добрых) мыслей. Без сердца ум часто ошибается и принимает неверные решения и часто защищает человека, вопреки правде, он всегда на стороне и доброго, и плохого человека. Громкие мысли ума могут заглушить тихий голос сердца, и тогда человек может поступить неразумно.

Умственное творчество на основе сердечности и добрых велений сердца.

Ум должен быть помощником доброго сердца, выполнять его хорошие чувства и желания. В основе всех действий (во главе ума) должна лежать сердечность и добрые чувства сердца. Ум хорош тогда, когда слушает доброе сердце и действует по его велению.

Особенности рассудочного мышления вез опоры на сердце.

Ум без сердца – изворотливый слуга многоликого эгоизма. Сухость и холодность голого рассудка. Люди часто не умеют слышать сердце или забывают спросить совета у своего сердца и слушают только свой ум. Мысли ума, не окрашенные сердечными чувствами, малоинтересны и немного неприятны. Без чувств сердца ум интересен, но его трудно полюбить.

Особенность мыслей, слов и дел, идущих от сердца.

Блеклость и невыразительность рассудочных построений. Мысли ума, поддержанные всем желанием (горением) сердца, интересны, сильны, убедительны (зажигательны). Без сердца мысли ума часто скучные, неинтересные, непривлекательные. á Возможен пример нудной речи и речи яркой, эмоциональной.

Сердце + ум = разум.

Мудрым и разумным можно назвать того, кто, размышляя, всегда прислушивается к знанию и подсказкам своего сердца. Человек может быть умным и грамотным, и образованным, и даже ученым, но без советов сердца он не станет мудрым.

Украденный ножик

Всю жизнь Степа мечтал о том, что когда-нибудь у него будет свой настоящий складывающийся нож. Такой, который всюду с собой в кармане можно носить и который втыкаться во все может. Уж с таким ножом он точно будет себя чувствовать настоящим взрослым. Но сколько Степа ни просил своих родителей купить ему нож, они никак не соглашались. Ведь нож – это не игрушка, а очень острый и даже опасный предмет, особенно в детских неумелых руках. И вот однажды в гостях у Пети, своего дворового приятеля, Степа увидел точь-в-точь такой ножик, о котором так долго мечтал. Ему так сильно захотелось взять этот нож, что он не мог думать ни о развлечениях, ни об игрушках. Его глаза все время поглядывали на стол, где лежал блестящий ножик. В конце концов Степа решился на то, чтобы этот ножик незаметно взять и положить к себе в карман. Но взять без спроса ножик он не решался, ведь это было бы настоящим воровством, за которое ему сильно досталось бы, и тогда в его уме родилась одна маленькая хитрая мысль: – Я только чуть-чуть поиграю ножиком, а потом положу его на место, – подумал он и незаметно подошел к столу. Сердце его волновалось и так сильно колотилось от страха, что казалось, вот-вот выпрыгнет из груди. Степа протянул дрожащую от страха руку к ножику и тут же ее отдернул. Он все никак не решался схватить ножик. На сердце у него было неспокойно, и он понимал, что делает что-то очень нехорошее. Но тут ему в голову вновь пришла предательская мысль: – Я только на время возьму, поиграю, а потом верну. Степа в последний раз огляделся вокруг, убедился, что его никто не видит, быстро протянул руку, схватил нож со стола и поскорее сунул его в карман. Так же незаметно он вернулся к Пете и продолжил с ним игру. Вскоре Пете нужно было обедать, приятели расстались и договорились после обеда встретиться во дворе. Степа, подпрыгивая от радости, с долгожданной мечтой в кармане выбежал во двор и сразу же отправился к гаражам, чтобы там в тихом безлюдном месте как следует рассмотреть ножик. Найдя укромное место, где его никто не видел, он достал нож, открыл его и стал им любоваться. Лезвие ножа восхитительно блестело на солнце, а его красивая рукоятка оказалась очень удобной для маленькой Степиной руки. Но вдруг послышались чьи-то шаги. Испугавшись, что у него увидят чужой нож, Степа выкинул его в траву. Сердце его опять сильно застучало от страха. Мимо прошла незнакомая бабушка, Степа с облегчением вздохнул, подобрал нож и, сложив, спрятал его обратно в карман. После обеда Петя гулять не вышел. До самого вечера ждал Степа своего приятеля, а потом решил подняться к нему домой. Дверь открыл Петин отец и сказал, что Петя наказан до тех пор, пока не вспомнит, куда он подевал складной нож. Опять у Степы сильно заколотилось сердце. Но он вместо того, чтобы во всем сознаться и вернуть нож, ужасно испугался и, ничего не сказав, поскорее убежал домой. Дома он закрылся в своей комнате. Немного успокоившись, он достал нож и стал им любоваться. Но руки его при этом сильно дрожали, от каждого шороха за дверью он вздрагивал и боялся, что вот-вот в комнату кто-нибудь неожиданно зайдет и увидит украденный нож. – Нет, дома его держать опасно, – подумал Степа. – Лучше, когда стемнеет, незаметно закопать его во дворе, тогда уж точно никто не найдет. Так он и сделал. Он отпросился немножко погулять, дождался темноты и пошел к гаражам. Закапывать нож было очень страшно, казалось, что отовсюду из темноты за ним кто-то подглядывает, и вот-вот все узнают о его ужасном поступке. Закопав нож, он насыпал сверху маленький холмик земли, воткнул в него веточку и вернулся домой. В эту ночь ему приснился страшный сон, как будто все узнали, что он вор, перестали с ним играть, стали прятать свои игрушки и боялись приглашать в гости. На следующий день Степа несколько раз подбегал к маленькому холмику и смотрел, все ли на месте. Но раскопать землю и достать нож он так и не решился. Ведь если увидит кто-нибудь этот нож, то обязательно разболтает всем про него, а слухи до Пети и его отца дойдут очень быстро. И вдруг вечером Степа понял, что злополучный украденный нож вместо радости, доставляет ему одни неприятности, тревогу, беспокойство и страх. Подбежал он к холмику, сравнял его ногой и решил больше никогда не возвращаться к этому месту со злосчастным ножом. Но почему-то на сердце у него осталась тяжесть, и оно никак не хотело успокаиваться. Ночью Степе опять приснился страшный сон, в котором ни в чем неповинного Петю наказывали за пропавший нож ремнем. Петя плакал, а Степа стоял рядом, испугано смотрел, как его приятеля наказывают, и молчал. С самого утра, позавтракав, Степа поспешил к гаражам. Он быстро отыскал нужное место, выкопал нож, но никак не мог решиться его вернуть. Ему было очень страшно. Что делать? Как теперь его вернуть назад? Но тут опять вспомнился сон. Степа представил, как сейчас наказывают его приятеля, и решил идти. Дверь открыл отец Пети. Степа протянул ему нож, а потом во всем сознался и попросил прощения. Было ужасно страшно, а вдруг его не простят и начнут его сильно ругать? Но отец Пети вдруг улыбнулся и даже разрешил до вечера нож у себя оставить. На сердце у Степы сразу же стало легко и радостно, потому что где-то внутри себя он почувствовал, что поступил очень правильно и честно. Он побежал во двор, чтобы показать всем нож, который ему дали до самого вечера.

– Желание украсть ножик появилось у Степы или у его сердца?

– Почему на ум Степе пришла хитрая мысль» (Так захотел Степа, уму приказывает человеческая воля)

– Если бы Степа сразу прислушался к совету или подсказке сердца, совершил бы он кражу?

– Принесла ли украденная вещь Степе радость? Что она принесла?

– Почему после того, как Степа решил никогда не раскапывать нож, тяжесть на его сердце осталась. (Чувство вины на сердце из-за несправедливо наказанного приятеля).

– Как вы думаете, надо было наказывать Степу или нет? Почему?

– Что почувствовал своим сердцем Степа после того, как во всем сознался?

– После всего случившегося вы стали бы дружить со Степой?

ГОЛОС ДУШИ, ИДУЩИЙ ИЗ СЕРДЦА

(Важность сердечного восприятия, чувства и ощущения сердца)

Взрослым: в данной беседе голос сердца и голос души часто звучат как синонимы, но при желании можно провести отличие: голос сердца – это лишь приглушенный отзвук голоса души, воспринимаемый подсознательно и неопределенно в виде чувств и ощущений. Развитое восприятие голоса сердца – есть преддверие сознательного и вполне определенного восприятия голоса души, которое наблю­дается у духовно развитых людей.

Голос души, идущий из сердца.

Люди всегда с особым интересом относились к человеческому сердцу. Многие считают, что в сердце находится человеческая душа, которая долго живет, много чего знает и может помогать человеку своими знаниями. Незаметный, тихий и необычный голос души, который чувствует человек, люди издавна называли голосом сердца. Поэтому чувства и подсказки, идущие от сердца очень важны в жизни…

Нравственность и голос души.

У души есть особая память, она запоминает не мысли человека, а его чувства, переживания и ощущения. У каждого человека душа растет и усиливается, запоминая все его красивые и добрые чувства и желания, и уменьшается от плохих чувств, настроений и желаний. Чем больше хорошего, доброго делает человек, тем лучше и чаще он начинает чувствовать голос своей души, идущий из сердца.

Когда во время добрых чувств и красивых поступков вы ощущаете особую внутреннюю сердечную радость, это значит, ваша душа растет.

Проявления голоса сердца и трудность его понимания.

Услышать подсказки, идущие от сердца, нелегко. Ум умеет говорить мыслями громко, и его легко услышать каждому, а вот душа из сердца не говорит словами. Она лишь осторожно подсказывает без слов, дает чуточку понять, почувствовать и ощутить. Чувства опасности, вины, тоски, любви, мужества, радости, правоты и многие другие зарождаются в сердце и только потом, если их заметят, быстро переходят в голову и начинают обдумываться умом. á Вы всегда знаете и чувствуете сердцем, что хорошо, а что плохо, но объяснить этого словами и умом не можете. Даже тогда, когда рядом совсем нет взрослых и никто не успел вам ничего объяснить, вы все равно чувствуете, правильно ли вы поступили, или неправильно. Все эти знания (чувство правоты или вины) вам тихонько подсказывает ваше сердце.

Эгоизм заглушает голос души.

Чем больше человек любит себя, чем больше он живет для себя, тем слабее он слышит голос души, идущий из сердца.

Вывод: важный, но тихий голос души, идущий из сердца, может ощущаться, если человек внимательно прислушивается к своему сердцу.

Дорога сердца

Между двумя соседними странами находилось царство высоких и таинственных гор. Вроде бы не так уж и далеко было от одной страны до другой, но, чтобы людям добраться до соседней страны, нужно было целый месяц объезжать горы по очень длинной дороге. Но была и другая дорога, короткая, но более опасная, которой люди дали странное название – Дорога сердца. Если поедет человек по этой дороге, то на следующий день уже в соседней стране может оказаться. Но не всякий человек решался поехать по короткой Дороге сердца. Многие, кто уходил по этой дороге в царство гор, больше никогда не возвращались. Люди говорили, что эта дорога очень опасна для тех, кто не привык слушать и чувствовать голос своего сердца. Ведь на пути в горном царстве им могут встретиться коварные и опасные саламандры – духи гор. Они живут в некоторых пещерах, в глубоких расщелинах скал, под землей и могут принимать облик любого человека или животного. Зорко, не смыкая глаз, саламандры охраняют свое царство и свой покой и делают все, чтобы непрошеные гости никогда не вернулись из царства гор. И вот однажды юноше по имени Нур нужно было срочно возвращаться в свою родную страну, он достал очень редкое и нужное лекарство для своего тяжело больного отца и теперь спешил поскорее вернуться домой. Его любовь к отцу была сильнее, чем страх за свою жизнь, и сердце ему подсказало, что он должен возвращаться домой коротким путем – Дорогой сердца, чтобы успеть помочь больному отцу. Почувствовав веление своего сердца, Нур так и сделал и поспешил домой короткой дорогой. Целых полдня шел Нур короткой дорогой. Вокруг было тихо и спокойно, пели птицы, стрекотали кузнечики и ласково светило солнце. И вдруг на полушаге, почувствовав сердцем что–то нехорошее, он остановился. Он стал оглядываться по сторонам, но ничего опасного вокруг себя не заметил и только впереди, недалеко от дороги, разглядел черную дыру пещеры. И вдруг от страха его сердце бешено заколотилось в груди. Казалось, из темноты внутри пещеры кто–то невидимый не сводит с него глаз. Только решил Нур обойти стороной эту страшную пещеру, как вдруг из нее раздались чьи-то крики о помощи. Хотел было помочь Нур, но тут вспомнил первое нехорошее ощущение своего сердца и понял, что это какая-то западня или ловушка. И как только он об этом подумал, в пещере крики прекратились, внутри что-то загрохотало, пещера затряслась, а ее вход завалило камнями. Вздохнул Нур с облегчением, поблагодарил свое сердце за спасение от верной гибели и зашагал дальше. Вскоре зашел он в красивый лес, который рос на склоне горы, и совсем забыл о пещере и об опасности. По сторонам любуется, песни напевает себе, лишь одно плохо – ноги очень устали. Только он подумал о том, чтобы где-нибудь присесть и отдохнуть, как увидел вдалеке на дороге большой гладкий камень. Нур подошел к камню и захотел было уже присесть на него, как вдруг опять сердце что-то недоброе почуяло и заволновалось, и застучало ни с того ни сего. Снова стал оглядываться Нур, но ничего не заметил, и только одно показалось ему странным, что камень посреди дороги лежит, а дорога прямо под ним проходит. «Не зря мне сердце дало понять, что здесь что-то не так. Неспроста этот камень посреди дороги лежит». Тут к камню подлетела ворона. Только она села на камень, как вдруг он с грохотом вместе с вороной под землю провалился, а земля над ним тут же сомкнулась. Опять поблагодарил Нур свое сердце за то, что дало почувствовать опасность, и дальше пошел. Через некоторое время подошел он к большому толстому дереву, от которого дорога расходилась в разные стороны. Остановился и задумался: по какой же дороге ему идти дальше, по левой или по правой. А в это время откуда-то сверху тихий детский плач послышался. Поднял он глаза и увидел высоко в стволе дерева большое черное дупло, из которого плач раздавался. Почувствовал Нур сердцем, что нельзя ему мимо чьей-то беды пройти, и залез на дерево. Заглянул он вовнутрь дупла и увидел в полутьме плачущего не то зверька, не то человечка с большими глазами. – Кто ты? – спросил его Нур, – и почему здесь в дупле плачешь? – Я маленькая саламандра, – ответило маленькое существо из дупла. – Меня мои родители, горные духи, всегда, когда наказывают, в дупло сажают, а потом и забывают. А мне одной страшно из темноты на свет выходить. Тут саламандра перестала говорить и еще больше расплакалась. – Ну ничего, не плачь, – сказал Нур и стал ласково поглаживать маленькую саламандру. Понравились саламандре ласки человека и стала во все пушистое превращаться: то котенком пушистым станет, то бельчонком, а то и вовсе лисьим хвостом, лишь бы ее человек подольше гладил. Успокоил Нур маленькую саламандру. Чтобы ей не было страшно на солнце, он спустился с нею вниз на землю, а сам задумался и приуныл: – По какой же теперь дороге мне идти, – думал он. Почему-то не нравились его сердцу ни та, ни другая дорога. Угадала маленькая саламандра мысли человека и говорит ему: – Налево пойдешь, в гиблое место попадешь, направо пойдешь, возврата не найдешь. Иди–ка ты лучше, человек, по этой тропинке между дорогами, по которой редко кто из людей хаживал. Увидел Нур еле приметную тропинку и почувствовал сердцем, что саламандра его не обманывает, не хитрит, а правду говорит. Поблагодарил Нур маленькую саламандру, попрощался с нею и зашагал по узкой горной тропе. Оказалось, что на тяжелой горной тропинке Нура совсем никто не ждал. Не догадались духи гор, что человек вместо обычной удобной дороги выберет трудную и малохоженую горную тропу. Горные духи – саламандры стерегли лишь обе дороги. Знали они, что люди любят легкой дорогой идти, поэтому все свои колдовские хитрые ловушки они лишь на дорогах расставили. Благополучно дошел юноша до дома, помог отцу, а когда отец выздоровел, то рассказал ему о коротком пути сердца.

– Почему люди назвали короткую и опасную дорогу Дорогой сердца? (Только умение прислушиваться к голосу сердца могло провести по этой дороге). – Почему не все люди решались ехать по дороге сердца? (Многие плохо чувствуют голос сердца)

– Правильно ли поступал Нур, прислушиваясь к ощущениям своего сердца?

– Голос сердца говорит словами или подсказывает чувствами и ощущениями?

– Почему ни один из горных духов не поджидал юношу возле тропинки? (Знали духи, что люди выбирают для себя легкое, а трудное не любят)