Тесты зож

Назад к списку

Поиск вопроса — введите или скопируйте/вставьте вопрос:

Пройти онлайн тестирование по данной специальности

Медицинская сестра по формированию ЗОЖ

1. Укажите временный норматив содержания вещества в воде водоемов
Ответ: предельно допустимые сбросы

2. О каком действии факторов идет речь в случае одновременного или последовательного воздействия на организм вредных факторов различной природы?
Ответ: раздельное

3. Укажите биологические свойства воздуха
Ответ: содержание бактерий, вирусов

4. В каких точках производят замеры температуры при изучении температурного режима помещений
Ответ: в любых трех точках

5. Укажите оптимальную влажность воздуха для учебных и жилых помещений
Ответ: 20-30%

6. Укажите последствие отрицательного действия видимой части солнечного спектра
Ответ: катаракта

7. В чем заключается действие ультрафиолетовой радиации с диапазоном 400-320 нм?
Ответ: эритемно-загарное

8. Сестринский процесс — это:
Ответ: Определение проблем пациента, составление плана ухода и его осуществление

9. Как изменяется содержание кислорода в вентилируемых помещениях при большом скоплении людей?
Ответ: повышается

10. Сестринское дело — это
Ответ: Наука и искусство ухода за пациентами, направленная на решение существующих и потенциальных проблем пациента

11. Какое из перечисленных заболеваний передается через воду?
Ответ: кишечные инфекции

12. Укажите физиологическую потребность в воде для человека, выполняющего легкую работу при оптимальных параметрах микроклимата?
Ответ: 1-2 л

13. Назовите единицы измерения цветности воды
Ответ: баллы

14. Каким требованиям должна отвечать вода местных источников водоснабжения, используемая для питьевых целей?
Ответ: ОСТ

15. Концентрация химических веществ антропогенного происхождения при обработке воды на водопроводе
Ответ: снижается

16. В каком из перечисленных ниже сооружений осуществляется полная очистка воды?
Ответ: отстойник

17. Хлорпоглощаемость — это
Ответ: количество активного хлора в мг, необходимое для обеззараживания 1л воды

18. Укажите метод дехлорирования воды
Ответ: верденизация

19. Укажите продолжительность обеззараживания воды при озонировании
Ответ: 2 часа

20. Назовите физические методы обеззараживания воды
Ответ: опреснение

21. Какое из перечисленных заболеваний передается через почву?
Ответ: столбняк

22. Укажите показатель свежего фекального загрязнения почвы?
Ответ: наличие кишечной палочки

23. Основная функция сестринского дела ЗОЖ:
Ответ: укрепление здоровья и профилактика заболеваний

24. Философия сестринского дела -это:
Ответ: Система взглядов на взаимоотношения между медсестрой, пациентом, обществом и окружающей средой

25. Наука, изучающая вопросы нравственного поведения медработников:
Ответ: медицинская этика

26. Где должны храниться сильнодействующие и наркотические лекарственные средства:
Ответ: В сейфе в процедурном кабинете

27. Для дезинфекции многоразового инструментария используют раствор хлорамина:
Ответ: 3%

28. Какую пробу используют при контроле качества предстерилизационной очистки шприцев и игл:
Ответ: Азопирамовая проба

29. Температура моющего раствора к моменту погружения инструментов составляет
Ответ: 25 градусов

30. Срок хранения изделий простерилизованных автоклавированием в биксах без фильтра:
Ответ: Трое суток

31. Режим стерилизации в сухожаровом шкафу:
Ответ: Температура — 180оС 60 мин

32. Одышка — это:
Ответ: Нарушение ритма, глубины, частоты дыхания

33. Первое место в структуре ВБИ занимают:
Ответ: Гнойно-септические инфекции

34. Показания к использованию медицинских перчаток:
Ответ: При асептических процедурах, контактах с кровью и другими биологическими жидкостями

35. Растворы для обработки полости рта тяжелобольному:
Ответ: 2% раствор соды, 0,02% раствор фурацилина, 0,5%раствор перманганата калия

36. Что следует предпринять в начальной стадии образования пролежней:
Ответ: Усилить уход за кожей, обработка участков поражения перманганатом калия, УФО

37. Число дыхательных движений у взрослого человека:
Ответ: 16-20 в минуту

38. Тахикардия -это частота сердечных сокращений в пределах:
Ответ: Свыше 90 в минуту

39. Субфебрильная температура бывает в пределах:
Ответ: 37-38С

40. Показания к применению горчичников:
Ответ: Трахеит, бронхит, пневмония, гипертонический криз, приступ стенокардии

41. Температура воды в грелке должна быть:
Ответ: 60-650С

42. Международный День медицинской сестры празднуется:
Ответ: 12 мая

43. Компететность в деятельности медсестры означает:
Ответ: чёткое выполнение медсестрой своих обязанностей

44. Документ, согласно которому работники СЭС проводят заключительную дезинфекцию:
Ответ: экстренное извещение об инфекционном заболевании

45. Стерилизация это:
Ответ: Уничтожение микрофлоры и их спор

46. Режим стерилизации многоразового инструментария в автоклаве:
Ответ: 132С, 2 атм., 20 минут

47. Для приготовления 3% раствора хлорамина 3 л необходимо взять:
Ответ: 90 г хлорамина 2л 910 мл воды

48. Для приготовления 1л моющего раствора берется 27,5% раствора пергидроля:
Ответ: 17 мл

49. Оснащение, необходимое при закапывании капель в глаза:
Ответ: лекарственное средство, пипетка, ватные шарики

50. Раствор, используемый для подмывания пациента:
Ответ: Слабый розовый раствор перманганата калия

51. Для контроля стерилизации в сухожаровом шкафу при режиме 1600С используют индикатор:
Ответ: Левомицетин

52. Резиновые грелки, пузыри для льда после использования:
Ответ: Двухкратно, через каждые 15 минут протирают 1% раствором хлорамин

53. Противопоказания к постановке банок:
Ответ: Фарингит и трахеит

54. Обьем воды для заполнения грелки:
Ответ: 2/3 объема грелки

55. Последовательность слоев в согревающем компрессе:
Ответ: Влажная салфетка, компрессная бумага, вата, бинт

56. Основная задача сестринского дела:
Ответ: определение потребностей пациента и эффективное их удовлетворение

57. Субординация в деятельности медсестры означает:
Ответ: подчинение старшему по должности и уважительного отношения к младшему по должности

58. Растворы для обработки волосистой части головы при педикулёзе:
Ответ: 10% водно-мыльная керосиновая эмульсия, лосьоны анти-бит, нитифор, 20% суспензия бензил-бензоата

59. Дезинфекция суден:
Ответ: 1% раствор хлорной извести 30 минут

60. Для приготовления 5% маточного раствора гипохлорида кальция берётся сухого вещества:
Ответ: 500 г

61. Для контроля качества предстерилизационной очистки используется:
Ответ: 1% изделий от всей партии

62. Энтеральный путь введения лекарственных средств:
Ответ: Через рот, сублингвально, ректально

63. В норме напряжение пульса:
Ответ: Умеренного напряжения

64. Валеология — это наука:
Ответ: О здоровье

65. Назовите наиболее эффективный метод пропаганды зож среди детей организованной группы:
Ответ: Валеология

66. Какие навыки приобретают учащиеся при изучении валеологии:
Ответ: Правила личной гигиены

67. Назовите документ на основании которого утверждена программа «здоровый образ жизни» на 2008-2016 годы:
Ответ: Постановлением Правительства Республики Казахстан

68. Что является основной целью программы «здоровый образ жизни» на 2008-2016 годы:
Ответ: Оздоровление населения и увеличение средней продолжительности населения

69. Что является основной задачей службы ФЗОЖ :
Ответ: Координация деятельности органов здравоохранения по вопросам профилактики и укрепления здоровья

70. Наиболее эффективной структурой службы ФЗОЖ на уровне ПМСП является:
Ответ: Центр укрепления здоровья

71. Назовите категории образа жизни:
Ответ: Все перечисленные

72. По данным ВОЗ какой процент зависимости здоровья человека от образа жизни:
Ответ: 55%

73. Что не следует использовать для изменения поведения по ФЗОЖ?
Ответ: Принуждение

74. Назовите наиболее эффективный по охвату метод пропаганды ЗОЖ
Ответ: СМИ

75. Укажите метод межведомственного сотрудничества на уровне ПМСП:
Ответ: Школа здоровья

76. Каким путем проводится оценка информированности населения :
Ответ: Анкетирования

77. Перечислите социально-значимые заболевания?
Ответ: Все перечисленные

78. Назовите мероприятие, которое является первичной профилактикой заболевания?
Ответ: Вакцинация

79. Укажите основной источник финансирования региональных подразделений службы ФЗОЖ:
Ответ: Местный бюджет

80. Основную питательную часть каких групп продуктов составляют кальций и протеин?
Ответ: Молоко и молочные продукты

81. Основную питательную часть каких групп продуктов составляют крахмалистые углеводы?
Ответ: Хлеб, крупы и картошка

82. Основную питательную часть каких групп продуктов составляют железо и протеин?
Ответ: Мясо, рыба

83. Основную питательную часть каких групп продуктов составляют витамин «с» и каротин?
Ответ: Овощи и фрукты

84. Основную питательную часть каких групп продуктов составляют жиры, включая жирные кислоты?
Ответ: Жиры, жирные и сладкие продукты

85. На какие вопросы необходимо уделять больше внимания на уровне ПМСП при интеграции профилактических и лечебных мероприятий?
Ответ: Алдын алу

86. Гипотиреоз — это расстройство функции:
Ответ: ?ал?анда без

87. Укажите норму ежесуточной потребности взрослого человека в йоде:
Ответ: 150 — 200 мкг

88. Укажите норму ежесуточной потребности детей грудного возраста в йоде:
Ответ: 50 мкг

89. Укажите норму ежесуточной потребности беременной женщины в йоде:
Ответ: 200 мкг

90. Казахстан относится к регионам с:
Ответ: Умеренным дефицитом йода

91. Назовите основной путь передачи ВИЧ в Казахстане:
Ответ: Укусы насекомых

92. Что является возбудителем гонореи:
Ответ: Бактерии

93. Укажите наиболее надежный путь предохранения от ИППП:
Ответ: Презерватив

94. Какой симптом наиболее характерно для туберкулеза?
Ответ: Кашель более 2-х недель

95. Назовите исследование необходимый для постановки диагноза туберкулеза?
Ответ: Исследование мокроты

96. Укажите причину, которая приводит к ожирению?
Ответ: Обильный прием пищи, богатой жирами и углеводами

97. Что такое индекс Кетле?
Ответ: Показатель веса

98. Как определяется индекс Кетле?
Ответ: Делением веса на рост

99. Какой метод не входит в число основных принципов профилактики и лечения ИМТ?
Ответ: Запрет употребления жиров животного происхождения

100. Что запрещена законом «О рекламе»:
Ответ: Реклама алкоголя

101. Что такое табачная зависимость?
Ответ: Хроническое заболевание

102. Назовите наиболее эффективный метод снижения уровня табакокурения на государственном уровне:
Ответ: Повышение налогов и цен на табачные изделия

103. Какое действие является основой профилактической деятельности :
Ответ: Изменение образа жизни

104. К нетрадиционным методам оздоровления относятся:
Ответ: а, б

105. Метод медико-санитарного обслуживания населения, включающий необходимый комплекс оздоровительных социально-гигиенических мероприятий — это:
Ответ: профилактика

106. Основным направлением первичной профилактики заболеваний является комплекс мер, направленных
Ответ: на предупреждение их возникновения

107. Основным направлением вторичной профилактики заболеваний является комплекс мер, направленных
Ответ: на предупреждение осложнений возникшего заболевания

108. Основным направлением третичной профилактики заболеваний является комплекс мер, направленных:
Ответ: на восстановление анатомической и функциональной целостности поврежденных или пораженных органов

109. С целью профилактики кариеса используются полоскания растворами фторида натрия в концентрациях
Ответ: 0,05. 0,1. 0,2%

110. Для профилактики кариеса полоскания 0,05% раствором фторида натрия проводят
Ответ: ежедневно

111. Основные симптомы клинической смерти:
Ответ: отсутствие сознания

112. Укажите гигиенические нормативы для воздуха населенных мест
Ответ: предельно-допустимая концентрация (ПДК), ориентировочные безопасные уровни воздействия (ОБУВ), предельно-допустимый выброс (ПДВ)

113. Ритм пульса определяют по:
Ответ: Силе с которой нужно прижать лучевую артерию чтобы полностью прекратились ее пульсовые колебания

114. Медицинские ртутные термометры обрабатываются:
Ответ: 2 %р-ром хлорамина 5 минут

115. Клеенка на кушетке обрабатывается:
Ответ: 1% р-ром хлорамина 2-х кратно ветошью с интервалом 15 минут

116. Одноразовые шприцы после использования:
Ответ: Помещают в специальный контейнер для уничтожения

117. С чем связан лечебный эффект гирудотерапии:
Ответ: Снижение свёртываемости крови

118. Для постановки согревающего компресса приготовить:
Ответ: 8-слойная салфетка, компрессная бумага, вата, этиловый спирт, бинт

119. Постинъекционные осложнения, связанные с нарушением асептики:
Ответ: Абцесс, вирусный гепатит В, СПИД, сепсис

120. Места введения п/к инъекции:
Ответ: Наружная поверхность плеча и бедра, подлопаточная область,передняя брюшная стенка

121. Причина инфильтратов:
Ответ: Использование коротких игл

122. При взятии крови из вены на биохимическое исследование жгут снимают:
Ответ: После того, как в шприц набрано нужное количество крови

123. Места для внутримышечной инъекции:
Ответ: Средняя треть наружной поверхности бедра, верхне-наружный квадрант ягодицы

124. Неотложная помощь при возникновении болей в области сердца:
Ответ: Дать таблетку нитроглицерина под язык

125. Обморок характеризуется:
Ответ: Кратковременной потерей сознания

126. Цель исследования общего анализ мочи:
Ответ: Определение физических, химических свойств мочи и микроскопия

127. Метеоризм — это
Ответ: Патологическое газообразование в кишечнике

128. Показания к постановке очистительной клизмы:
Ответ: Отравления, запоры, предоперационный период

129. Неотложная помощь при обмороке:
Ответ: Ингаляция нашатырным спиртом

130. Доврачебная помощь при приступе удушья:
Ответ: Начать оксигенотерапию

131. Признаки легочного кровотечения:
Ответ: Розовая пенистая мокрота

132. Электрокардиография -это:
Ответ: Графическая запись электрических явлений, возникающих при работе сердца

133. Число дыхательных движений у взрослого человека:
Ответ: 16-20 в минуту

134. Сердечная астма — это:
Ответ: Внезапный приступ удушья с клокочущим дыханием и выделением розовой пенистой мокроты

135. Доврачебная помощь при гипертоническом кризе:
Ответ: Горчичники на затылок и икроножные мышцы

136. Зависимое сестринское вмешательство при гипертоническом кризе:
Ответ: Постановка горчичников на затылок и икроножные мышцы

137. Для приступа стенокардии характерны :
Ответ: Давящие, снимающие боли за грудиной, иррадирующие в левую лопатку, плечо

138. Парентеральное питание-это введение питательних веществ :
Ответ: Инъекционным путем

139. В рационе беременной растительные жиры должны составлять :
Ответ: 50%

140. В питании кормящих матерей большое значение имеет употребление:
Ответ: Углеводов

141. Санитарно-противоэпидемический режим-это:
Ответ: комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения и распространения инфекционных заболеваний

142. Оптимальные условия для возникновения внутрибольничных инфекций:
Ответ: наличие источников инфекции, механизма заражения, восприимчивого организма

143. Приготовить 10 % р-р хлорной извести:
Ответ: 1 кг хлорной извести довести водой до 10 л воды

144. Для дезинфекции выделений больного лучше использовать:
Ответ: сухую хлорную известь

145. При попадании крови на слизистую глаз следует промыть их :
Ответ: 0,05% перманганатом калия

146. При попадании крови на слизистую носа следует промыть его раствором:
Ответ: 1-2 % р-ром протаргола

147. При попадании крови на кожу следует промыть ее раствором:
Ответ: 70° спиртом, двукратно

148. После неудачной венепункции появилось багровое пятно — гематома. Что следует предпринять?
Ответ: Наложить согревающий компресс

149. Полное уничтожение и обеспложивание микроорганизмов называется:
Ответ: стерилизацией

150. Количество воды для проведения очистительной клизмы:
Ответ: 10 литр

151. Тромбофлебит — постинъекционное осложнение, связанное с:
Ответ: Нарушением техники инъекций

152. Постинъекционные осложнения, связанные с нарушением асептики:
Ответ: Абцесс, вирусный гепатит В, СПИД, сепсис

153. Вакцина БЦЖ вводится :
Ответ: Внутрикожно

154. Недостатки парентерального способа введения лекарственных средств:
Ответ: Требуется соблюдение асептики и нужны навыки медсестры

155. Первое место в структуре ВБИ занимают:
Ответ: Гнойно-септические инфекции

156. Дезинфекция суден:
Ответ: 1% раствор хлорной извести 30 минут

157. Пациент после инъекции пенициллина почувствовал головокружение и сообщил об этом медсестре. Медсестра увидела, что пациент бледен, покрыт потом, пульс частый, прощупывается с трудом. Какое осложнение у пациента?
Ответ: Анафилактический шок

158. Глюкозурия- это:
Ответ: Наличие сахара в моче

159. Функциональный метод исследования дыхательной системы:
Ответ: Спирография

160. Мероприятия, проводимые перед применением лечебной клизмы:
Ответ: Очистительная клизма

161. Кишечник после масляной клизмы опорожняется через:
Ответ: 6-8часов

162. Мокрота на микобактерии туберкулёза собирается:
Ответ: Трижды, в стерильные ёмкости, в специальном помещении

163. С каких меропрятий целесообразно начинать борьбу с запорами у лиц пожилого и старческого возраста ?
Ответ: Введение в рацион питания овощей и фруктов

164. При составленнии пищевого рациона больному сахарным диабетом рекомендуют:
Ответ: Ограничить употребление рафинированных углеводов

165. Число дыхательных движений менее 12 в минуту, называется :
Ответ: Брадипноэ

166. Число дыхательных движений более 20 в минуту, называется :
Ответ: Тахипноэ

167. Планирование семьи в республике предусматривает:
1) интервал между родами
2) достижение желаемого числа детей
3) выбор времени рождения ребенка
4) ограничение рождаемости
5) избежать нежелательную беременность
Варианты ответов:
Ответ: 1,2,3,5

168. Факторами, оказывающими влияние на здоровье населения, являются
1) генетические
2) природно-климатические
3) уровень и образ жизни населения
4) уровень, качество и доступность медицинской помощи
Варианты ответов:
Ответ: 1,2,3,4

169. Факторы, определяющие состояние здоровья населения
1) социально-экономические
2) социально-биологические
3) эколого-климатические
4) медико-организационные
Варианты ответов:
Ответ: 1,2,3,4

170. Какие из перечисленных мероприятий относятся к мерам первичной профилактики?
а) Маммография и анализ кала на скрытую кровь
б) назначение фолиевой кислоты для предупреждения пороков развития нервной трубки
в) хлорирование и фторирование воды
г) вакцинация против инфекционных заболеваний
д) обучение пациентов здоровому образу жизни
6) использование бета-блокаторов для уменьшения риска смерти у пациентов, перенесших инфаркт миокарда
Варианты ответов:
Ответ: 2,3,4,5

171. Что такое Укрепление здоровья?
а) процесс, дающий людям возможность контролировать и улучшать здоровье
б) комбинация образовательной и экологической поддержки для действий и условий жизни, благоприятствующих здоровью
в) комбинация санитарного просвещения и организационных, политических, экономических вмешательств для усиления поведенческой, экологической адаптации, улучшающей здоровье
Варианты ответов:
Ответ: 1,2,3

172. Перечислите основные принципы укрепления здоровья
1) направленность на все население
2) нацеленность на причины и определяющие факторы здоровья
3) достаточный арсенал средств от государственного управления, экономических компонентов до воспитания
4) роль специалистов здравоохранения
5) эффективное участие, как индивидуумов, так и общества
Варианты ответов:
Ответ: 1,2,3,4,5

173. Мозговая атака» относится к управленческим решениям:
Ответ: нестандартным

174. Выберите фактор, оказывающий наибольшее влияние на здоровье населения:
Ответ: социально-экономические условия и образ жизни населения

175. Потребление питьевой воды с повышенной концентрацией нитратов является причиной развития:
Ответ: эндемического зоба

176. В соответствии с приказом МЗ РК № 607 от 15.10.2007г. «О совершенствовании профилактических медицинских осмотров…» предусмотрено:
1) профилактический осмотр отдельных категории населения на раннюю диагностику болезней кровообращения
2) профилактический осмотр отдельных категории населения на раннюю диагностику рака шейки матки,
3) профилактический осмотр женщин фертильного возраста,
4) профилактический осмотр детей до 18 лет
Варианты ответа:
Ответ: 1,2

178. Профилактические осмотры (скрининг) на раннюю диагностику новообразований охватывает ( в соответствии с приказом № 607):
1) Лиц в возрасте старше 40 лет,
2) Женщин в возрасте 35, 40, 45, 50, 55, 60 лет,
3) Женщин фертильного возраста,
4) Лиц с факторами риска:
Варианты ответа:
Ответ: 2

179. Профилактические осмотры (скрининг) на раннюю диагностику рака молочной железы проводятся,
Ответ: в возрастной группе 50-60 лет с интервалом один раз в 2 года.

180. Профилактические осмотры (скрининг) на раннюю диагностику болезней системы кровообращения на первом этапе проводится( в соответствии с приказом № 607):
Ответ: средним медицинским работником.

181. В соответствии с приказом МЗ РК № 607 от 15.10.2007г. «О совершенствовании профилактических медицинских осмотров…» I этап включает:
1) Измерение артериального давления
2) Определение избыточного веса
3) Определение избыточной массы тела,
4) Снятие ЭКГ,
Варианты ответа:
Ответ: 1,2,3

182. Действующая Конституция РК была принята:
Ответ: республиканским референдумом

183. Согласно Конституции РК не утверждает себя:
Ответ: федеративным государством

184. Гражданами РК не являются лица:
Ответ: все проживающие на территории РК

185. Двойное гражданство РК
Ответ: признает в соответствии с Указом Президента РК

186. Решение о приеме в гражданство РК принимает:
Ответ: Президент

187. Решение об утрате гражданства РК принимает:
Ответ: Президент

188. Президентом РК может быть избран гражданин РК не моложе:
Ответ: 40 лет

189. Парламент РК исполняет:
Ответ: законодательные функции

190. Правом законодательной инициативы не обладает:
Ответ: Общественные объединения

191. Право законодательной инициативы реализуется в:
Ответ: Мажилисе Парламента

192. Правительство осуществляет:
Ответ: исполнительную власть

193. Правительство образуется:
Ответ: Президентом

194. Правительство издает:
Ответ: Постановления

195. Депутатом Мажилиса может быть лицо достигшее:
Ответ: 25-летнего возраста

196. Депутатом Сената может быть лицо достигшее:
Ответ: 30-летнего возраста

197. Маслихаты издают:
Ответ: Решения

198. Акиматы издают:
Ответ: Решения и распоряжения

199. Для специалистов с высшим и средним медицинским образованием квалификационные экзамены проводятся:
Ответ: Комитетом контроля в сфере оказания медицинских услуг

200. Квалификационные экзамены без присвоения категории проводятся
Ответ: через каждые пять лет

201. По какой программе обеспечивается бесплатная медицинская помощь?
Ответ: по программе гарантированного объема бесплатной медицинской помощи

202. К основным требованиям рационального питания относятся все нижеперечисленные, кроме:
Ответ: однообразие питания

203. Лица, не сдавшие квалификационный экзамен через сколько времени могут повторно проходить аттестацию:
Ответ: Через 6 месяцев после повторного прохождения курса повышения своей специализации

204. Срок действия административного взыскания наложенного за нарушение в области охраны здоровья
Ответ: 1 год

205. Граждане могут обжаловать действия лиц, ущемляющих их права и свободы в области охраны здоровья
1) в вышестоящих государственных органах
2) в международных организациях
3) в суде
4) в общественных организациях
Варианты ответа:
Ответ: 1,2,3,4

206. Перечислите уровни профилактики
1) первичная
2) вторичная
3) третичная
Варианты ответов:
Ответ: 1,2,3

207. Вторичная профилактика — это:
Ответ: раннее обнаружение и лечение

208. Какие из перечисленных мероприятий относятся к мерам первичной профилактики?
1) Маммография и анализ кала на скрытую кровь
2) назначение фолиевой кислоты для предупреждения пороков развития нервной трубки
3) хлорирование и фторирование воды
4) вакцинация против инфекционных заболеваний
5) обучение пациентов здоровому образу жизни
6) использование бета-блокаторов для уменьшения риска смерти у пациентов, перенесших инфаркт миокарда
Варианты ответов:
Ответ: 2,3,4,5

209. Здоровый образ жизни — это:
Ответ: ранняя сексуальная жизнь

210. Саналогия — это:
Ответ: наука о социальной обусловленности здоровья

211. Наиболее сокращенное определение общественного здоровья:
Ответ: отсутствие инвалидности

212. Показатели индивидуального здоровья:
Ответ: демографические показатели

213. Ко второй группе здоровья относятся дети:
Ответ: часто болеющие

214. С какой целью проводятся медицинские осмотры в организованных коллективах:
Ответ: при поступлении на работу

215. Выберите правильное определение фактора риска заболеваний:
Ответ: это влияние на здоровье населения окружающей микро- и макросреды и особенности образа жизни, способствующий повышению риска развития различных заболеваний

216. Факторы негативно влияющие на здоровье:
Ответ: чрезмерный сон

217. Какие категории составляют понятие «здоровья»:
Ответ: уровень здоровья

218. Принципы укрепления здоровья:
Ответ: направленность на положительные результаты лечения

219. Какие мероприятия относятся к первичной профилактике:
Ответ: оздоровление окружающей среды

220. Перечислите основные поведенческие факторы риска:
Ответ: гиподинамия

221. Злоупотребление алкоголем является фактором риска возникновения:
Ответ: поражения центральной нервной системы

222. Отрицательные последствия курения:
Ответ: невроз

223. К факторам, способствующим курению среди детей, не относится:
Ответ: возрастная экономическая самостоятельность

224. Методы лечения от табакокурения:
Ответ: никотинозаменители

225. Наркоманы являются группой риска возникновения патологии:
Ответ: туберкулез

226. Причины быстрого развития у детей алкоголизма:
Ответ: быстрая восприимчивость алкоголя, высокая доступность спиртных напитков

227. Факторы, способствующие позднему развитию алкоголизма среди пожилых людей:
Ответ: потеря близких, затруднение межличностных связей

228. Ожирение является фактором риска возникновения:
Ответ: панкреатит

229. Факторы, вызывающие утомление на производстве:
Ответ: монотонность работы

230. Меры по снижению утомления после напряженного трудового дня:
Ответ: занятие техническим творчеством

231. Упражнения какого характера способствует повышению выносливости?
Ответ: гибкого характера

232. Факторы риска возникновения ишемической болезни сердца:
Ответ: гиперхолестеринемия

233. Факторы риска возникновения заболеваний органов дыхания:
Ответ: частые простудные заболевания

234. Меры профилактики железодефицитных состояний:
Ответ: употребление молочных продуктов питания

235. Факторы риска возникновения новообразований кожи:
Ответ: наличие бородавок и папилом на теле

236. Факторы риска возникновения рака молочной железы:
Ответ: возраст старше 30 лет

237. Сроки проведения самообследования молочных желез
Ответ: 1 раз в 5 лет

238. Для чего необходимо поддерживать санитарно-противоэпидемический режим стационара :
Ответ: для профилактики внутрибольничных инфекций

239. Дезинфекцию карманной плевательницы при туберкулезе легких производят:
Ответ: 5% р-м хлорамина.

240. Какой путь передачи наиболее характерен для вирусного гепатита «А»?
Ответ: контактно-бытовой.

Пройти онлайн тестирование по данной специальности

Назад к списку

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

1. Режим дня и здоровье человека.

Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.

Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.

Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно — все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность — один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.

Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое. Трудовой ритм задает ритм физиологический: в определенные часы организм испытывает нагрузку, вследствие чего повышается обмен веществ, усиливается кровообращение, а затем появляется чувство усталости; в другие часы, дни, когда нагрузка снижается, наступает отдых после утомления, восстанавливаются силы и энергия. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности человека.

Теперь необходимо остановиться на вопросе об отдыхе. Отдых — это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности.

Наиболее эффективным в деле восстановления работоспособности является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.

2. Рациональное питание и его значение для здоровья.

Извечное стремление людей быть здоровыми и работоспособными привело к тому, что в последнее время много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному из важных компонентов здорового образа жизни. Правильное, научно обоснованное питание — это важнейшее условие здоровья, работоспособности и долголетия человека.

С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей.

Необходимые организму питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Правильно питаться — это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании все, что требуется организму.

Правильное питание — это, прежде всего разнообразное питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды. Оно позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал, однако превзойти этот потенциал организм не в состоянии, как бы хорошо не было организовано питание.

Необходимо отметить, что нет таких пищевых продуктов, которые сами по себе были бы хорошими или плохими. Питательной ценностью в той или иной степени обладают все пищевые продукты, но не существует и некой идеальной пищи. Важно не только то, что мы едим, а, сколько едим, когда едим и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты.

Рассмотрим подробно основные типы питательных веществ, необходимых организму.

Углеводы — органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Они содержатся во всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах, фруктах и овощах.

Углеводы по сложности их химической структуры подразделяются на две группы: простые и сложные углеводы.

Основной единицей всех углеводов является сахар, называемый глюкозой. Глюкоза является простым сахаром.

Несколько остатков простых Сахаров соединяются между собой и образуют сложные сахара. Основной единицей всех углеводов является сахар, называемый глюкозой. Глюкоза является простым сахаром.

Несколько остатков простых Сахаров соединяются между собой и образуют сложные сахара.

Тысячи остатков молекул одинаковых Сахаров, соединяясь между собой, образуют полисахарид:присутствует около 50 тысяч различных типов белков. Все они состоят из четырех элементов: углерода, водорода, кислорода и азота, которые, определенным образом соединяясь между собой, образуют аминокислоты. Существует 20 типов аминокислот. Соединение, состоящее из большого числа аминокислот, называют, поли пептидом. Каждый белок по своему химическому строению является полипептидом. В составе большинства белков находится в среднем 300—500 остатков аминокислот. Необходимо отметить, что некоторые бактерии и все растения способны синтезировать все аминокислоты, из которых строятся белки.

Витамины — это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста, развития и обмена веществ. Витамины не относятся ни к углеводам, ни к белкам, ни к жирам. Они состоят из других химических элементов и не обеспечивают организм энергией.

Цитрусовые — великолепный источник витамина С. Получение необходимого количества витамина С из фруктов и овощей заряжает иммунную систему.

Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк — он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того, нужно пить томатный сок — он содержит большое количество витамина А.

Нужно употреблять белок. Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела (имунноглобины) Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

Пробиотики:

Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

Весной и в конце зимы в организме наблюдается недостаток витаминов. Вам, конечно известны коробочки и баночки с витаминами. Некоторые накупят сладких таблеток, содержащих витамины, и съедят, чуть ли не всю пачку сразу. Потом вдруг ни с того ни сего начинается тошнота, головная боль…. Это организм дает знать о повышенном содержании витаминов. Поэтому препараты витаминов можно принимать только по рекомендации врача или, по крайней мере, с разрешения взрослых.

В состав тела человека входят самые различные вещества: железо, кальций, магний, калий и т. д. Но больше всего в организме человека воды. В головном мозгу, например, содержится 80% воды, в мышцах 76%, в костях 25%.

Животные в процессе эволюции утратили способность осуществлять синтез десяти особо сложных аминокислот, называемых незаменимыми. Они получают их в готовом виде с растительной и животной пищей. Такие аминокислоты содержатся в белках молочных продуктов (молоке, сыре, твороге), яйцах, рыбе, мясе, а также в сое, бобах и некоторых других растениях.

В пищеварительном тракте белки расщепляются до аминокислот, которые всасываются в кровь и попадают в клетки. В клетках из них строятся собственные белки, характерные для данного организма.
Минеральные вещества — неорганические соединения, на долю которых приходится около 5% массы тела. Минеральные вещества служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей. Они необходимы для мышечного сокращения, свертывания крови, синтеза белков и проницаемости клеточной мембраны. Минеральные вещества организм получает с пищей.

Минеральные вещества подразделяются на два класса: макроэлементы и микроэлементы.
Макроэлементы — кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний — требуются организму в относительно больших количествах.

Микроэлементы: железо, марганец, медь, йод, кобальт, цинк и фтор. Потребность в них несколько меньше.

Вода — это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий 2/3 его массы. Вода является главным компонентом всех биологических жидкостей. Она служит растворителем питательных веществ и шлаков. Велика роль воды в регуляции температуры тела и поддержания кислотно-щелочного равновесия; вода участвует во всех протекающих в организме химических реакциях.

Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании. Человеческий организм — сложный механизм. Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.

3.Влияние двигательной активности и закаливания

Физическая культура всегда занимала ведущее место в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она успешно может решить проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Это верный путь к укреплению духовного и физического здоровья.

Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям. Всего у человека 600 мускулов, и этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений. Мышечные движения создают громадный поток нервных импульсов, направляющихся в мозг, поддерживают нормальный тонус нервных центров, заряжают их энергией, снимают эмоциональную перегрузку. Кроме того, люди, постоянно занимающиеся физической культурой, внешне выглядят более привлекательными. Занятия физической культурой — лучшая мера профилактики употребления алкоголя, курения и наркомании.

Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням, им легче вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа.

Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.

Современные жилища, одежда, транспорт и т. п. уменьшают воздействие на организм человека атмосферных влияний, таких, как температура, влажность, солнечные лучи. Уменьшение таких влияний на наш организм снижает его устойчивость к факторам окружающей среды. Закаливание — мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие голы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
Основными условиями, которые нужно выполнять при закаливании организма являются систематическое использование закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия. Надо помнить, что через 2-3 месяца после прекращения закаливания достигнутый ранее уровень устойчивости организма начинает снижаться.

Наиболее распространенной формой закаливания является использование свежего прохладного воздуха. Для этого в теплое время года хороши длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном.

Дома полезно ходить по полу босиком, причем в первый раз в течение! минуты, затем каждую неделю увеличивать продолжительность на 1 минуту. В холодное время года прогулки пешком хорошо дополнять ходьбой на лыжах, бегом на коньках, медленным закаливающим бегом в облегченной одежде. Повышению устойчивости к низким температурам способствует также занятие утренней гимнастикой на открытом воздухе или в тщательно проветриваемом помещении.

Более сильный закаливающий фактор-вода. Кроме температурного, вода оказывает механическое воздействие на кожу, что является своеобразным массажем, улучшающем кровоснабжение.
Закаливание можно проводить в виде обтирания или обливания водой. Начинают закаливание водой при температуре ее не ниже 33-35 градусов и дальше через каждые 6-7 дней воду охлаждают на один градус. Если со стороны организма не возникает никаких изменений, температуру воды можно довести до температуры водопроводной (10-12 градусов).

Большим закаливающим действием обладают купания в открытых водоемах. При этом раздражение водой сочетается с воздействием воздуха. При купании согреванию тела способствует усиленная работа мышц во время плавания. Вначале продолжительность купания оставляет 4-5 минут, постепенно ее увеличивают до 15-20 минут. Во время слишком долгого купания или купания в очень холодной воде усиленный обмен веществ не может восполнить потерю тепла и организм переохлаждается. В результате вместо закаливания человек наносит вред своему здоровью.

Одним из закаливающих факторов является солнечное облучение. Оно вызывает расширение сосудов, усиливает деятельность кроветворных органов, способствует образованию в организме витамина D. Это особенно важно для предупреждения у детей рахита.

Продолжительность пребывания на солнце вначале не должна превышать 5 минут. Постепенно ее увеличивают до 40-50 минут, но не более. При этом надо помнить, что неумеренное пребывание на солнце может привести к перегреванию организма, солнечному удару, ожогам.

Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития. Это, прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Повсеместное утверждение здорового образа жизни — дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях.

Отказ от вредных привычек. Вред курения.

К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.
Прежде всего, от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.

Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно — сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.
Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей. Табачный дым содержит более трех тысяч вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать надо:

Смолы. Содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Рак легких в 85% всех случаев вызывается курением. Рак полости рта и гортани также в основном бывает у курильщиков. Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита.
Никотин. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик вызывает привыкание, пристрастие и зависимость. Повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу никотина. Подобный двухфазный механизм присущ всем наркотическим стимуляторам: сначала возбуждают, затем истощают. Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина — раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус.
Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой.

Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость.

Токсичные газы (окись углерода, цианистый водород, окись азота и др.):

Окись углерода или угарный газ — основной ядовитый компонент газов табачного дыма. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, что отчетливо проявляется при физических нагрузках. Например, при подъеме по лестнице или во время пробежки у курильщиков быстро появляется одышка.

Угарный газ не имеет цвета и запаха, поэтому является особо опасным и нередко ведет к смертельным отравлениям. Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашины — это одно и то же вещество с одинаковой химической формулой — СО. Только в табачном дыме его больше.

Цианистый водород и окись азота также поражают легкие, усугубляя гипоксию (кислородное голодание) организма.

Постарайтесь запомнить хотя бы одну цифру: табачный дым содержит 384000 ПДК токсичных веществ, что в четыре раза больше, чем в выхлопе автомашины. Иными словами, курить сигарету в течение одной минуты – примерно-то же самое, что дышать непосредственно выхлопными газами в течение четырех минут.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови. Особенно вредное влияние оказывает пассивное курение на детей.

Важными направлениями профилактики табакокурение являются повышение нравственности, общей и медицинской культуры населения и другие меры психологического и педагогического воздействия.
Вред алкоголя.

Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму.

Попадая в желудок, этиловый спирт негативно воздействует на его слизистую, а через центральную нервную систему — на всю пищеварительную функцию. При частом употреблении алкоголя это может привести к хроническому алкогольному гастриту.

Очень вредное влияние оказывает алкоголь на печень, которая не способна справляться с большим количеством спирта. Работа печени с перенапряжением приводит к гибели ее клеток и развитию цирроза.
Злоупотребление спиртными напитками приводит к тяжелым нарушениям в деятельности желез внутренней секреции, прежде всего поджелудочной и половой.

Главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.

Особенно страдает от алкоголя головной мозг, в результате чего нарушается координация движений, изменяются речь и почерк, снижается моральный и интеллектуальный уровень человека, а в дальнейшем происходит социальная деградация личности. Снижается интеллектуальный потенциал и моральный уровень, все интересы формируются вокруг одной проблемы — достать спиртное. Прежние друзья заменяются на новых, соответствующих стремлениям пьющего. Забываются семейные друзья и друзья по работе. Возникают сомнительные знакомства с лицами, склонными к воровству, мошенничеству, подлогам, грабежу, пьянству. Ведущим мотивом поведения становится получение средств для приобретения спиртных напитков.

Пивной алкоголизм формируется быстрее водочного!

Пиво влияет на гормоны человека:

1. У мужчин: подавляется выработка мужского полового гормона-тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины.

2. У женщин: возрастает вероятность заболеть раком, становится грубее голос, появляются «пивные усы».
Основными направлениями профилактики пьянства и алкоголизма являются трудовое воспитание, организация полноценного отдыха, повышение культуры и санитарной грамотности населения, а также меры психологического, педагогического и административно-правового характера.

Наркотическая зависимость.

Установить факт употребления наркотиков можно несколькими путями:
• С помощью экспресс-тестов на наркотики.
• По косвенным признакам употребления наркотиков и наркотической зависимости.
• В процессе наркологической экспертизы.

Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости: Помните, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.
• Длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки.
• Неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения.
• Отрешенный взгляд.
• Часто — неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков».
• Осанка чаще сутулая.
• Невнятная, «растянутая» речь.
• Неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта.
• Явное стремление избегать встреч с представителями властей.
• Раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы.
После его появления в доме у Вас пропадают вещи или деньги.
• Следы уколов наркоманы обычно не показывают, но иногда их можно заметить на тыльной стороне кистей, а вообще-то наркоманы со стажем делают себе инъекции куда угодно, и следы нужно искать во всех областях тела, не исключая кожи на голове под волосами. Часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен.
Организм молодого человека в среднем выдерживает потребления наркотиков не более 7 лет. Детский организм — намного меньше. Средняя продолжительность жизни наркомана — 25 лет. Число детей наркоманов растет с ужасающими темпами. Стремительный рост наркотизации, алкоголизма среди детей и подростков влияет на здоровье нации.

Итак, можно сделать следующие выводы:
• Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
• Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
• Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностной ориентации студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *