Так выглядит человек, который не мылся 60 лет.
Некоторые не любят мыться с детства, но мама заставляет. Когда же люди взрослеют, то они всё так же не торопятся в душ, но при этом и не задумываются, что на самом деле происходит с людьми, которые не становятся под душ ежедневно. Но на самом деле это не сулит ничего хорошего.

Психологические проблемы

Месяц без душа: появятся психологические проблемы.
Иногда обычное купание делает настоящие чудеса в плане мотивации и радости от жизни. Если не принимать душ, то можно почувствовать себя грязным, что не лучшим образом скажется на психологическом состоянии.

Зуд кожи

Месяц без душа: появится зуд кожи.
Большинство людей знает, что кожа выделяет жир. Если его не смывать какое-то время, то закупоривщиеся поры, а также налипшие микрочастички грязи вызовут раздражение кожи и зуд.

Бактерии и грибки

Месяц без душа: появятся источники локального заражения.
На теле любого человека есть примерно 1 000 различных типов бактерий и около 80 видов грибка. Стоит иметь в виду, что многие из них полезны для человека. Если же не принимать душ, то это будет способствовать тому, что «плохие» бактерии победят, а затем попадут в организм через рот, нос и даже глаза. В итоге это приведет к болезни.

Раздражение кожи и пятна

Месяц без душа: появятся пятна и раздражение кожи.
Выше было сказано, что кожа всегда выделяет жир. Если не смывать его вовремя, то это может привести к скоплению жира, что вызовет раздражение и появление пятен.

Плохой запах

Месяц без душа: появится плохой запах.
Многие думают, что дурной запах от людей вызывает пот. На самом деле, запах тела — это фактически газ, выделяемый бактериями, которые потребляют белок и жирные кислоты организма. Правильно, амбре возникает из-за бактерий.

Пах

Месяц без душа: могут появиться боль и жжение в паху.
Если слишком долго игнорировать мытье паховой области, то это чревато большими проблемами. Как минимум, может развиться дрожжевый грибок или другой тип инфекции, что вызовет боль и жжение.

Стафилококк

Месяц без душа: увеличится риск заражения стафилококком.
Если не мыться слишком долго, на коже начнут скапливаться отмершие клетки. Это увеличит риск бактериальных и грибковых инфекций, таких как стафилококк.

Dermetitis neglecta

Месяц без душа: могут развиться различные дерматиты.
Оказывается, на самом деле существует дерматологический термин, касающийся гигиены. Dermetitis neglecta — это состояние кожи, которое возникает, если не заботиться должным образом о своей физической гигиене. На теле, которое не моют, скапливаются мертвые клетки кожи, что чревато появлением дерматитов и экземы.

Паранойя

Месяц без душа: может развиться паранойя.
Современные люди привыкли мыться и к чистому телу. Уже после 2 дней отсутствия душа поневоле начнет появляться подсознательная мысль, а не слышно ли дурное амбре от них окружающим людям. Естественно, это происходит не у всех. Но некоторые, даже если не воняют настолько сильно, как думают, не могут перестать об этом думать.

Полосы грязи

Месяц без душа: появятся полосы грязи.
Допустим, что человек не посещает душ несколько дней, но при этом моет руки. Также, к примеру, у него на руке обычно надеты часы. К чему это приведет в конце концов. Правильно, к появлению настоящих полос грязи — одни части тела будут отличаться по цвету от других.

Опрелости

Месяц без душа: появятся опрелости.
Для тех, кто регулярно тренируется и не принимает душ, длительное ношение влажной потной одежды и ее соприкосновение с кожей может привести к появлению опрелостей. Поэтому, если после тренировки нет времени на душ, обязательно нужно хотя бы сменить одежду.

Чувство непривлекательности

Месяц без душа: может появится чувство непривлекательности.
В дополнение к паранойе и общим отрицательным эмоциях, человек может начать чувствовать себя непривлекательным. К примеру, один блогер заявила, что даже пропуская один день мытья, она начинает чувствовать себя грязной и некрасивой.

Зуд волосистой части головы

Месяц без душа: появится зуд волосистой части головы.
В дополнение к пожирневшим волосам и шелушащейся сухой коже на всем теле, человек, который не моется, можете заметить, что его скальп начинает зудеть, а также начинает образовываться перхоть. Жир на голове будет собирать пыль и грязь, а микроцарапины вскоре приведут к шелушащейся коже на голове.

Баланс личной экосистемы

Месяц без душа: поизойдет разбалансировка личной экосистемы.
Несмотря на все негативные последствия, для тех, кто пропустил пару дней обычных водных процедур, есть и некоторые положительные последствия. Вспомним о всех бактериях, живущих на человеке, о которых говорилось раньше. Хотя регулярный душ может помочь «хорошим бактериям», его избыток может вывести естественную бактериальную экосистему из равновесия, создав настоящую зависимость от мыла и шампуня.

Увлажнение кожи

Месяц без душа: кожа начнет увлажнять сама себя.
Если человек ежедневно перестанет использовать шампуни, кондиционеры и мыло, его кожа действительно начнет увлажнять себя. Поэтому следующий раз в ванной вовсе не обязательно применять всю «химию», которая найдется дома.

А специально для тех, кто просто помешан на чистоте, 10 способов, как победить «проблемные» места в ванной.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Ответ на вопрос, как часто следует мыться современному человеку, кажется очевидным далеко не всем. Некоторые считают, что привычка мыться каждый день, да не по одному разу, — не следствие явной необходимости, а скорее дань социальному давлению. «Лента.ру» изучила мнения экспертов, а заодно узнала, как меняется сам ритуал водных процедур с течением времени.

Чистота — это не только хорошо, но и плохо

«Идея ежедневных водных процедур прижилась лишь в последние 50-60 лет, с распространением ванн и душа в отдельных квартирах. Причем под некоторым социальным давлением, а не исходя из объективной необходимости. Все хотят хорошо пахнуть, но ведь неприятный запах может исходить только от потовых желез в подмышках и паховой зоны. Это далеко не все тело», — говорит профессор дерматологии Стивен Шумак. Он полагает, что есть смысл ходить в душ по мере необходимости, а не по расписанию.

Шумак также предупредил, что ежедневный горячий душ может принести больше вреда, чем пользы: «Слишком частое мытье сильно сушит кожу — смываются природные жиры, производимые организмом для защиты эпидермиса. Клетки кожи становятся более восприимчивыми к бактериям и вирусам. Возникает зуд, шелушение, которые затем, без должного ухода, перерастают в аутоиммунные заболевания вроде экземы».

От слишком частых водных процедур страдают и волосы, становясь более слабыми и сухими.

Приметы времени

Пока специалисты спорят, как часто стоит мыться, сами банные традиции неотвратимо меняются. Это происходит фактически на наших глазах, но не всегда заметно, потому что у кого, положа руку на сердце, есть время об этом задумываться?

Вот, например, исследователи из Манчестерского, Эдинбургского, Ланкастерского и Саутгемптонского университетов опросили более 1800 человек и выяснили, что лишь один из 10 принимает ванну каждый день, остальные же давно предпочитают душ. 90 процентов наших современников либо совсем не любители отмокать, либо рассматривают ванну как возможность понежиться, расслабиться, а не как очищающую процедуру.

Ну а мочалками пользуются лишь 29 процентов граждан: мода на активное растирание постепенно сходит на нет.

Где золотая середина

В зависимости от типа кожи врачи могут посоветовать принимать душ реже или чаще. Но что если попросить назвать некое универсальное для всех «правильное» количество водных процедур в неделю?

Профессор вирусологии Джон Оксфорд, например, полагает, что «если человек регулярно моет руки и интимные зоны, ему не нужен ежедневный душ — достаточно проводить водные процедуры через день».

1/1Фото: Kim Hong-Ji / Reuters

Профессор Шумак еще более либерален: поскольку мыться, по его мнению, следует по мере необходимости, которая у каждого своя, не стоит просто ежедневно намыливаться «на автомате» без особой нужды.

Конечно, в разных странах свои традиции чистоплотности. Например, 29 процентов австралийцев моются два раза в день, еще девяти процентам не лень забежать в душ и третий раз за сутки. В Китае половина населения моется лишь дважды в неделю.

В Швеции более половины женщин не принимают ежедневный душ. В Великобритании каждый день «чистят перышки» почти три четверти граждан.

В целом эксперты уверены, что мы все идем к гиперчистоплотности.

Экологический аспект

Доктор Элисон Браун из Университета Манчестера считает, что если идея ежедневного мытья продолжит свое победное шествие по миру, последствия для экосистемы будут очень заметными и далеко не позитивными.

Проблемой ограничения потребления воды сейчас озабочены многие компании, производящие сантехнику: например, можно приобрести насадки, контролирующие орошение (напор прежний, но струи тоньше). А для любителей эффектных новинок — вот такой управляемый со смартфона душ Hydrao.

Скорее всего, вы сейчас думаете: «Вы серьезно оспариваете идею, что нужно мыться каждый день?» Да, ведь если задуматься, есть несколько факторов, которые могут в корне поменять ситуацию. Мы сразу скажем, что мы обожаем принимать душ, это лучший отрезок времени за весь день. Но нужно ли ходить в него ежедневно? Возможно, вы уже и сами задумывались об этом. Особенно когда приходили домой после сумасшедшей вечеринки, и сил едва хватало на то, чтобы доползти до кровати.

Мы обратились к дерматологам и экспертам по этой теме, чтобы они помогли ответить на этот вопрос с медицинской точки зрения. Вот некоторые из факторов, которые необходимо принять во внимание, а также профессиональное мнение врачей. Надеемся, что, учитывая всю информацию, вы сможете лично для себя ответить на вопрос: «Должен ли я принимать душ каждый день?»

Когда нужно принимать душ ежедневно

В условиях влажного климата: «Во влажных районах, если ваша кожа склонна к появлению прыщей или вы часто занимаетесь спортом, душ должен быть в вашем ежедневном расписании, чтобы уберечь себя от акне, неприятного запаха или других проблем с кожей, таких как грибковая сыпь», – Кендра Уотсон, доктор в Dakota Dermatology в Су-Фолс.

Если вы физически активны: «Если вы много потеете и регулярно посещаете тренажерный зал, то ради всех нас, пожалуйста, принимайте душ каждый день. Это уменьшит риск забивания пор, появления прыщей, грибковых инфекций и запаха», – Джеймс Коллайер, доктор в Modern Dermatology в Сиэтле.

Если у вас нормальная или жирная кожа: «Для людей с нормальной или жирной кожей я бы рекомендовал ежедневно купаться, чтобы минимизировать риск инфекций, предотвратить появление запаха и прыщей», – Тед Лейн, доктор в Ted Lain Dermatology в Остине.

Средство для очищения кожи, Origins, $24 на sephora.com

Когда можно принимать душ через день

Если воздух сухой или холодный: «Если вы живете в сухом климате или в районе с суровой зимой, то избыток горячей воды и чрезмерное использование мыла могут сушить и раздражать кожу», – Кендра Уотсон, доктор в Dakota Dermatology в Су-Фолс.

Если у вас сухая или чувствительная кожа: «Мужчинам с чувствительной кожей, например, с экземой или повышенной сухостью, возможно, следует избегать ежедневного купания. Мыло и вода, как правило, лишают кожу естественных увлажняющих веществ, поэтому ежедневное купание может ухудшить состояние уже и так поврежденной кожи. Вместо этого я рекомендую просто омывать большую часть тела водой, а в области паха и подмышек воспользоваться мылом», – Тед Лейн, доктор в Ted Lain Dermatology в Остине.

Очищающее молочко, REN, $32 на sephora.com

И помните, что в целом медицинская точка зрения такая: «Если всерьез задумываться о здоровье, то ответ таков: «Нет, вы не должны принимать душ ежедневно». Человеческое тело не было создано для этого, оно не требует, чтобы его естественные масла и «полезные» бактерии каждый день покидали поверхность кожи.

Чтобы не было необходимости принимать душ каждый день, откажитесь от одежды из синтетических тканей и следите за своим весом, чтобы минимизировать процесс окклюзии между складками кожи. Этого будет достаточно, чтобы не столкнуться с кожными болезнями и инфекциями, которые могут возникнуть от нерегулярного купания. По факту, у ежедневного душа есть свои недостатки: чрезмерное количество воды может привести к сухости кожи и нарушению естественного уровня pH, а также разрушению «экосистем» бактерий и дрожжей. Уничтожение естественного барьера может вызвать раздражения, аллергию и увеличение количества патогенных микроорганизмов», – Джереми Фентон, доктор в Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке.

Когда можно принимать душ чаще, чем раз в день

«Я рекомендую всем мужчинам принимать душ хотя бы раз в день. Если вы занимаетесь в зале, то советую дважды: некоторым всегда лучше смывать лишнее масло и пот после тренировки. Душ также помогает избавиться от любых загрязнений окружающей среды. Эти вещества могут состоять из бактерий, дрожжей, грибка и химических элементов, таких как пестициды», – Кристофер О’Коннелл, доктор в Skin Associates в Южной Флориде в Майами.

Нужно ли использовать шампунь каждый день?

Мы ответим на этот вопрос точно: большинству людей не нужно ежедневно использовать шампунь. «Чрезмерное количество шампуня лишает волосы полезных масел, которые придают блеск и объем. Частое мытье может привести к перепроизводству этих веществ кожи головы, в результате чего образуется жирная грива, или к недостаткам, вызывающим сухость эпидермиса. Возможно, поэтому вы считаете, что у вас есть перхоть. Попробуйте мыть голову три или четыре раза в неделю качественным шампунем. Поначалу прическа может показаться вам странной, но через несколько недель ваши волосы уже никогда не будут прежними», – Лорен Рэйчел, эксперт по уходу за мужчинами в Boardroom Salon for Men.

Если используете лечебный шампунь: «Если у вас заболевание кожи головы, такое как себорейный дерматит, для которого требуются лечебные шампуни, может быть полезным принимать душ каждый день, чтобы сохранить волосы и кожу головы здоровыми и сильными», – Кендра Уотсон, доктор в Dakota Dermatology в Су-Фолс.

Шампунь, Neutrogena, $10 на walgreens.com

Общие рекомендации для ежедневного душа

Большинству людей следует принимать душ каждый день, особенно если они потеют, неприятно пахнут, а их кожа становится жирной. Но это должен быть короткий теплый (не горячий!) душ.

Вот несколько вещей, о которых нужно помнить, принимая душ ежедневно, чтобы свести к минимуму неблагоприятное воздействие.

Избегайте резких продуктов для кожи: «Ежедневный душ не является необходимым для здоровья, но это и не самое опасное, чему вы подвергаете свой организм. Если вы решили принимать душ ежедневно, то избегайте использования жестких, высушивающих мыл и отшелушивающих средств, таких как мочалки и щетки, которые могут чрезмерно сушить эпидермис и вызывать зуд. Сосредотачивайте свое внимание на сильно пахнущих участках тела (пах, подмышки, ступни)», – Джеймс Коллайер, доктор в Modern Dermatology в Сиэтле.

Попробуйте стирать грязь: «Следуя устоявшимся правилам гигиены, мы привыкли мыться каждый день, но есть и другой способ избавлять тело от запаха и грязи: воспользуйтесь тряпкой, чтобы очистить пахнущие части тела, такие как подмышки, пах, ягодицы и ноги. Душ каждый день происходит в основном из-за культурных норм и стандартов общества. Но на самом деле нет никаких медицинских оснований для этого», – Джереми Фентон, доктор в Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке.

Влажные салфетки, DUDE, $8 на amazon.com

Пользуйтесь лосьонами: «Увлажняйте кожу сразу после душа, чтобы сохранить влагу», – Джеймс Коллайер, доктор в Modern Dermatology в Сиэтле.

Лосьон для тела, Nécessaire, $25 на nordstrom.com

Увлажняющий крем для лица, Huron, $15 на usehuron.com

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Сделайте эти процедуры сразу после отпуска

Какое средство использовать для бритья?

6 лучших мужских дезодорантов

Нужна ли вам косметика с черной икрой?

Фото: пресс-материалы

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Тенденции указывают, что мужчины все чаще интересуются своим здоровьем и не пренебрегают уходом за собой. Посещения мастера по маникюру и косметолога сильной половиной человечества сегодня не приводят в шок, а чтобы показать свою маскулинность, больше не обязательно выглядеть, как человек из пещеры. И тем более нет ничего постыдного в том, что научиться правильно ухаживать за своей кожей. Кстати, мужская кожа отличается от женской, поэтому общие советы по уходу мужчинам не подойдут, рассказала «МИР 24» врач-дермотолог, косметолог Елена Ковтунова.

Самый первый шаг – это очищение. Мужская кожа более плотная, c большим количеством сальных желез.

«Умываться нужно минимум два раза в день – утром и вечером. Желательно умывать лицо фильтрованной водой, в ней меньше жесткости и нежелательных примесей. К сожалению, мало кто это делает, тем более, среди мужчин. Поэтому умываясь обычной водопроводной водой, необходимо использовать средство для очищения. У мужчин кожа отличается от женской по структуре. Нужно удалять излишки жира для того, чтобы они не служили почвой для размножения болезнетворных бактерий, и не провоцировали образования акне», – поясняет Ковтунова.

Если у вас жирная кожа (она встречается у мужчин чаще всего), то использовать стоит гель для умывания. Если сухая – предпочтение стоит отдать пенке. После этого протрите лицо тоником.

«Небольшое количество необходимо равномерно нанести на лицо, массирующими движениями распределить по поверхности кожи и смыть водой. Если совсем сухая кожа, что встречается крайне редко, достаточно просто воды или кубика льда. После умывания нужно промокнуть лицо чистым сухим полотенцем и протереть ватным тампоном, смоченным тоником. Тоник или лосьон не должны содержать спирта», – пояснила дермотолог.

Следующий шаг – это увлажнение. В отличие от женщин, мужчинам жирный крем не подойдет, поэтому использовать нужно увлажняющий. Он предотвратит появление морщин и напитает кожу. Так как большинство мужчин бреется, а процесс сопровождается микропорезами, то после бритья необходимо пользоваться лосьонами.

«Они также не должны содержать спирта. Исключением может быть «Тройной одеколон». Это средство обладает хорошими тонизирующими и антибактериальными свойствами. Многим может не нравиться запах одеколона, но для кожи это средство подходит практически идеально. Любые косметические средства для мужчин должны содержать противовоспалительные компоненты и цинк. Последний обладает противовоспалительным эффектом и несколько снижает секрецию сальных желез», – cказала Ковтунова.

Раз в неделю мужчинам необходимо очищать лицо скрабом или пилингом. Он очистит лицо от ороговевших клеток и предотвратит сухость. Средства должны быть не слишком агрессивные, без косточек, частички в их составе должны быть мягкими, например, воск жожоба. Такие ингредиенты не травмируют верхний слой кожных покровов и сохраняют гидролипидный барьер, которые защищает кожу от пересыхания, напомнила собеседник «МИР 24».

Перед сном необходимо умыться. Жирную кожу протереть тоником, а сухую можно смазать увлажняющим кремом. Если у мужчины есть склонность к образованию акне, то для умывания можно использовать дегтярное или хозяйственное мыло. Эти средства обладают хорошими противовоспалительными свойствами, регулируют работу сальных желез и к тому же состоят из натуральных компонентов.

Добрый день, Яна. Прочла ваш пост «в эту игру играют двое» и сразу захотелось написать с вопросом:)
Только вчера мы с другом снова поругались из-за бытовых проблем. И вот у вас в посте все правильно, только вы уже много делаете по хозяйству, и когда требуют больше — это наглость. А если взять меня, то тут сразу все выходит в каком-то другом свете.
Вот я сейчас скажу: мы с другом постоянно ссоримся, потому что он недоволен тем, как я живу. Заставляет убираться и носить красивую одежду, а меня это парит, но я иногда пытаюсь себя заставить это делать — и тогда все хорошо.
Но я долго не могу продержаться, через несколько дней срываюсь и снова скатываюсь. Это как работать без отпусков и выходных. И все люди это прочитав, скажут: вот он — козел, не прогинайся, он не имеет права что-то требовать, зачем себя заставлять, насиловать?
А потом я напишу подробности и все сразу встанут на его сторону:) Потому что он прав. Он заставляет меня убираться, потому что я никогда не убираюсь. Я могу месяцами жить в грязи и меня это не парит. А еще я неделю могу не мыть голову и вообще не мыться, если мне не нужно выходить из дома. Нормальных девушек сейчас стошнит от одной только мысли. Как это не мыть голову НЕДЕЛЮ?? Это же отвратно просто чисто для себя, даже если сидишь дома и никого не видишь, как можно ходить с грязной головой? А меня это совершенно не напрягает. Все, что я делаю по части гигиены/уборки/внешнего вида — все это исключительно и только по одной причине: чтобы со мной общались другие люди.
Я знаю, что если я приду в грязной вонючей одежде с пятнами и немытой неделю головой — со мной никто не будет общаться. И, возможно, госпитализируют. И вот только чтобы сойти за нормального человека и получать какие-то выгоды от общества (ввиде общения, дружбы, работы), я делаю все это. И как в таких условиях у меня появился парень? Вообще в принципе. И не такой же долбанутый как я, а нормальный — которому нравятся ухоженные девушки с маникюром и педикюром и в красивых платьях, а не уродливых джинсах и толстовках. И, надо сказать, он меня улучшил. Я уже мою голову через день и раз в полгода делаю маникюр и педикюр через нехочу. И еще иногда готовлю, хотя раньше один только вид плиты вызывал кому. И да, в детстве меня ничего «женского» делать не заставляли. Заставляли в школу ходить, учиться. Сейчас у меня есть работа (не офисная) и я похожу на нормальных людей свиду, но внутри я все еще наполовину грязный вонючий бомж. А посторонние люди об этом даже не догадываются и никогда не догадаются, потому что я, конечно, для них рисуюсь изо всех сил. Прихожу чистая, в нормальной чистой одежде, адекватно общаюсь и всем нравлюсь. И некоторые парни даже сразу очаровываются и, бывало, приходилось словесно отбиваться. И каждый раз, когда незнакомый парень, который видел меня 1 раз, предлагает «проводить до дома», я думаю… сразу ему сказать или просто слиться? Что для него будет полезнее? Сольюсь — подумает, что дело в нем. Удар по самооценке. Скажу, что это все оболочка, а внутри я дерьмо — решит, что я неадекватная и не видать мне того, что мне надо от него по работе/какому-то делу.
А друг, кстати, каждый раз обижается, что для других я красивая, а для него нет. И говорит — вот ходи как бомж перед остальными, а передо мной наоборот. И я раньше удивлялась и говорила — да ты не понимаешь. Перед тобой мне не нужно притворяться, а перед людьми я рисуюсь, чтобы получить, что мне надо. Чтобы мне давали работу, чтобы меня звали на какие-то мероприятия и т.д. Я не собираюсь с ними сближаться до такой степени, чтобы они увидели меня в быту, потому что они мне не нужны, они все на поверхности, а ты внутри и у тебя все бонусы. Он спрашивает — какие бонусы? Возможность лицезреть тебя с грязными волосами в вонючей толстовке в неубранной комнате? Офигенный бонус:)
Теперь я уже его понимаю, он прав. И я стараюсь, правда. Я понимаю, что надо делать маникюр постоянно, голова должна быть чистой, комната убрана, еда приготовлена. Он не требует чего-то сверх, например, чтобы стекла блестели или на кухне ждали домашние трюфели. Нет, он хочет базы, которая у людей есть от рождения или от начального воспитания: чтобы когда идешь к столу от двери — не надо было ногами расшвыривать всещи на полу, которые блокируют проход, чтобы пыль на подоконниках толщиной была меньше 10 см. И чтобы на стол можно было поставить чашку, не сгребая кипу бумаг и вчерашнюю посуду, чтобы в холодильнике были не только две головки лука и стухшая рыба. И я реально стараюсь, потому что боюсь, что когда-нибудь ему надоест приходить в мой хлев. Но я не могу выжить из себя бомжа раз и навсегда. Я хочу в одно мгновение превратиться в фею, но это нереально, а работать над этим мне ужасно лень, это тяжелее, чем сто раз отжаться. Если сравнивать с предыдущими годами, то стало действительно гораздо лучше. Но все еще плохо. Я умом понимаю, что надо меняться и делаться лучше, выкидывать из себя все дерьмо, но это очень трудно. Как себя исправить? Как сделать так, чтобы ХОТЕЛОСЬ помыть голову и убраться в комнате, чтобы это было «какой кайф, когда чисто!» а не «блин, пора это сделать, а то он сейчас опять орать будет»? Чтобы хотелось носить красивую одежду помимо толстовок и кед? Чтобы хотелось делать маникюр, потому что маникюр — это красиво, а не «блин, полторы штуки за такую фигню»?
Ему со мной иногда очень тяжело, да. Я вообще не понимаю, как он еще меня не бросил, я бы сама себя не то, чтобы бросила, а даже не подошла бы наверное. Я хочу стать другим человеком. Как если бы я была алкоголиком — я хотела бы избавится от этого. Так и тут. Хочу избавиться от привычки жить в бардаке и грязи, хочу иметь эту врожденную женскую чистоплотность и любовь к красоте.
Вот уже не знаю, какой способ придумать. Иногда думаю — может, это не искоренить и надо как-то приспособиться. Например, когда мы будем жить вместе у него — уезжать на третий день к себе домой и ходить там день-два как я люблю, а потом возвращаться с новыми силами. Или это поблажка и надо просто работать и работать, искоренять всю нечисть и постепенно привыкать к хорошему. Но так уже несколько лет — сдвиги есть, но слишком медленно. Я понимаю, что образ жизни в два счета не меняется, но хотелось бы что-то придумать, чтобы меня хотя бы надолго хватало. Как развить в себе потребность всегда быть опрятной и красивой? Чтобы при взгляде на свои когти без маникюра начинало мутить? Чтобы при виде грязной одежды и пыли — тошнило? Чтобы, разлив чай на пол, первая мысль была «где тряпка????» а не «ну лан, на обратном пути вытру». Как достичь хотя бы среднего уровня и удержать его на постоянно основе, не скатываясь?

***
Здравствуйте!
Во-первых — рискуя показаться страшной занудой, напишу и под этим письмом в первой строке, что все описанное отлично вписывается в картину самой обычно депрессии, и поэтому есть шанс, что оно отлично вылечится у соответствующего специалиста. Так что я бы пошла, ничего не стесняясь, к психологу или психотерапевту, и пусть бы он решил, наскольо эта депрессия лечится разговорами и какими-то стратегиями. или может быть ее уже таблетками лечить надо. И напомню, что в этом ничего ужасного нету, уже давно придуманы таблетки, которые совсем не так страшны, как то, чем раньше кормили людей в психиатрии. Они приводят человека в норму (а не делают из него «овощ» или что-то еще «больное на голову». Они помогают, если их принимать правильно. И иногда это нужно, потому что собственными силами и всякими усилиями воли человек уже не справляется.
Во-вторых — даже если это не депрессия, либо депрессия легкая, и не достойная таблеток, все равно первый человек, к кому бы я пошла, это — психолог. Потому что за этим явно стоит какая-то душевная проблема. Но мы тут в жж не разберем с вами, какая она, откуда растет, и в чем заключается. Может быть у вас по какой-то причине какой-то внутренний протест против каких-то рутин и линий поведения, и вы не хотите «играть в эти игры» из какого-то внутреннего упрямства. не хотите делать одолжение — обществу, близким людям, и.т.д. либо (опять же несознательно( делаете их мухи слона — в том смысле, что сознание ваше делает, и вы ощущаете такую вещь как «помыть посуду и забыть» как каторгу, к которой надо полдня психологически готовиться. А еще многие женщины патологически не хотят быть красивой и привлекательной, потому что им в какой-то момент эта привлекательность принесла неприятности. Например, кто-то их домогался )это могло случиться в далеком детстве, и многие об этом напрочь забывают. спасибо психике, которая старается нас от такого оградить). Но в последтсвии такие женщины часто специально набирают вес, ходят неухоженные и некрасиво одеваются, потому что в них запрограммировалась такая защита: «Чтобы не нравиться вообщеникому и не притягивать к себе такие домогательства».
Всякое бывает.
А в остальном — всем людям все лень. Это нормально. Тем не менее мы многое делаем, там. где мотивация пересиливает лень. Мотивация бывает разная. Например, мы работаем, потому что нам очень хочется результата — удовлетворения от работы, успеха, или денег. а иногда нами движет простой человеческий страх, что не будем работать — нечего будет есть. И я не могу точно сказать, что я на 100% прихорашиваюсь, красиво одеваюсь и делаю маникюр только потому, что мне так нравится ходить чистенькой и красивенькой. Нравится, конечно. Но, если честно, я частенько могла бы спокойно ходить в удобных но затрапезных трениках не один день, и не расчесываться могла бы, если бы не другие люди. Да, конечно, мне не все равно, что обо мне люди думают. И да, это простое человеческое желание — получать от жизни разные «плюшки» и приятные впечатления. В том числе человеку приятно, когда другой любимый человек его рад видеть, рад потрогать и обнять, и говорит комплименты. И этого не будет, если будешь ходить как бомж. И другие люди будут отталкивать человека, избегать общения и приближения, если он грязный и неопрятный. Жить легче, когда ты радуешь глаз других людей, и людям приятно находиться рядом.

Ну вообще людьми много разных мотивов движет. например, я очень ленивая в плане уборки. Я люблю, когда чисто и красиво, но мне бы хотелось, чтобы чистота сама все время обновлялась. не принося мне труда и забот 9а это невозможно). В результате я беру салфетку и вытираю каплю с пола из чистой лени. Уж раз в жизни я сподобилась и пол плмыла, потом капнула что-то в одном месте, потом оно высохнет и станет липким. И я уже прямо вижу перед своим мысленным взглядом. как я разношу липкое противное по всему своему мытому полу. Это — простая математика. Нагнуться и вытереть одну каплю — легко и 10 секунд. А перемывать весь пол, потому что он весь стал липким — опять труды, фуфу. А почему не забить и не жить в грязи? Опять же по двум причинам: во-первых у меня, начиная от определенной степени бардака, очень сильно падает качество жизни, я начинаю половину времени о что-то спотыкаться и что-то искать. просто потому что все завалено. А во-вторых — грязь имеет фантастическую способность расползаться, и стремительно портит все результаты прежних трудов. Например, если в грязной квартире вытащить из шкафа чистую вещь, она моментально станет грязной. Положишь на пыльное место, или куда-то, где много кошачьей шерсти — и все, она уже не чистая и не свежая. И наоборот — положишь одну грязную вещь в шкаф полный чистых вещей — свежесть пропадет из всех. Мне просто жалко трудов!
Со всеми остальными вещами, которые я делаю — то же самое. Я, на самом деле, выбираю более ленивый вариант. Вот помыла я голову — я могу просто походить 2 часа, и она высохнет сама. Не надо больше ничего делать. Но такая голова на следующий день будет иметь настолько растрепанный вид, что придется ее заново мыть. А если потратить 20 минут на то, чтобы набрать на волосы пены, нормально все уложить, высушить феном, закрепить, оно будет иметь вид минимум 2 дня, а иногда и на третий еще ничего.
А еще — не надо вдаваться в крайности. Помыть голову — да, обязательно, потому что от немытой головы уж очень неопрятный вид у женщины. а вот маникюр можно и не делать. если так уж не хочется — достаточно постричь ногти и мыть руки, чтобы было просто чисто. Я тоже ногти крашу приступами — то несколько месяцев перекрашиваю каждый день, то потом несколько месяцев просто хожу с некрашенными. Ну и что. Это — не страшно. Это находится как раз в пределах той самой нормы: «Главное, чтобы было чисто».
И чистота и порядок тоже имеет некие средниенормы. Еда валятся по углам — это уже совсем плохо. По той простой прияине, что еда там тухнет, и разводит в вашем доме плесень и живность. А если носки валяются, — это в крайнем случае можно вынести в категорию «кому они больше мешают, тот пусть их и подберет».
Когда у меня вообще нет сил или времени поддерживать порядок в доме, я делаю самое необходимое. Первое — это кухня. Она должна быть чистой, там еда. Съесть что-то с грязной тарелки — для меня не вариант ни пр каких условиях. И тут мной движет простой инстинкт самосохранения — я боюсь заболеть или отравиться. Второе — это ванная и постель. По принципу «в грязном месте человек не может стать чистым сам» и «лечь чистым в грязную постель — это как грязную вещь в шкаф положить — сам же все испачкаешь». 🙂 Я, например, вполне принимаю в крайних случаях вариант, при котором я красивая выйду из дома и схожу на встречу, и вернусь в свой страшный бардак, который еще 2 дня пусть побудет бардаком, потому что я в нем 300 штук чего-то крашу, и мне не до уборки. Но тут вступают в силу эти самые правила — я не выйду чистой из дома, если у меня не будет чистой ванной, где я помоюсь и оденусь, не будет шкафа, полного чистых вещей, и.т.д. А вокруг рабочего стола — пусть краски поваляются пару дней, хрен с ним.
Я это к тому, что не надо сразу исправлять ВСЕ. Хотите, чтобы стало лучше — решите для себя, что имеет самый высокий приоритет, и сначала приучайте себя следить хотя бы за этим. Дома — кухня, ванная, постель. На себе — голова чистая, душ и чистые руки с постриженными ногтями. Бог с ним, с маникюром, пусть просто будут чистые руки. Одежда — тоже просто приучите себя не смешивать чистую с грязной. Тогда будет хорошо видно, когда чистая кончается, и надо что-то сделать. пусть в шкафу становится пусто, а в корзине с грязным бельем кончается место — чтобы был стимул перестирать часть грязного и сложить на место, где чистое. И не надо, чтобы вас от каждой кляксы прямо «тошнило». Достаточно, если вы ее вытрите от лени, чтобы потом весь дом не перемывать. И не надо, чтобы вам всегда яростно хотелось выглядеть лучше всех. Достаточно, если вами движет простое желание порадовать любимого своим видом и не получить очередное замечание. Пусть вы это сделаете на 100% ради того, чтобы вас меньше ругали и больше хвалили. Лишь бы сделали.
***
И, кстати, иногда такие глобалные задачи как «навести порядок в доме» или «поддерживать чистоту» очень демотивируют тех, кто просто не умеет. Потому что в целом задача постоянно кажется непосильной. А если начать разбирать проблему маленькими шагами, пропадает ощущение катастрофы и неподъемного груза. Мне кажется, что вам тут хорошо бы подошла система ФлайЛеди (есть много сообществ и блогов в интернете, где эта система полностью переведена на русский и выложена). Начните разбирать все маленькими кусочками по 15 минут, и в какой-то момент все станет лучше, и отвалится вот это ощущение, что перед вами нескончаемое море, которое не выпить никогда.
Эту систему можно применить и к себе, и расписать, чем надо заниматься с какой минимальной периодичностью. Лично я бы себе просто вписала в план рутин простые вещи, которые трудно себя заставить делать: вот буквально душ, маникюр, выложить себе вещи красивые, какие завтра надеть на работу. Если оно у вас будет вечно болтаться в списке рутин, оно в один прекрасный день отже перестанте быть работой. А станет чем-то, чсо вы делаете и не замечаете. по крайней мере — почти всегда.
🙂
Удачи! 🙂